[Motivation] Ca s'en va, et ca revient... ♫ : Relationnel : dynamiques sociales & amoureuses, communication, ...

Je viens de remarquer que si il y a quelque chose de bien fatal dans la vie d'un séducteur c'est bien la disparition du Mojo.

Dans ces termes là, le Mojo comprendra : L'excitation, l'éveil, la réactivité, l'attirance, le moral, la confiance en sois et l'humeur !

Il y a ces jours où vous êtes pas dans votre assiette, vous avez mal dormis, vous commencez à avoir mal à la gorge, vous savez pas trop quoi dire, ni à quoi penser, le mot humour à disparu de votre vocabulaire, l'utilisation de votre cerveau semble quasi impossible et vous maudissez votre vie.

En sommes vous êtes dans un état quasi comateux !

Il est relativement dur de draguer dans cette état.

Tout d'abord, votre partenaire sentira votre manque de Mojo et aura surtout l'impression de parler à une larve junkie en manque de sommeil... Et autant vous le dire tout de suite, la gente féminine n'apprécie guère ce manque de réactivité, d'ambition, de lucidité, qui émanera de votre personne avant même d'avoir ouvert votre bouche !

Vous aurez beau user de tout votre charisme, de toutes vos bottes secrètes et vous remémorer de toutes les discussion sur le Body Language. Elle saura que vous n'êtes pas en forme.

Ce qui ne peut se cacher, doit être changer ou assumer.

Et comme votre principal but est d'avoir du succès avec les filles ( Je suppose ? ) il faudra oublier la dernière option !

Il existe des gestes quotidiens qui vous éviteront de tomber à ce terrible stade, et qui vous permettra d’être plus performant dans votre vie de touts les jours ( Séduction, sport, travail, social... ) !

Voici les essentiels ( à calibrer suivant les saisons et votre caractères ) :

_Dormir tôt, débrouiller vous pour dormir 8 heures minimum par nuit.
_Régler votre sonnerie de réveil, avec un réveil doux et progressif.
_Une fois levé, étiré vous l'ensemble du corps.
_Ouvrez votre fenêtre le plus tôt possible pour profiter de la lumière du jour et de l'air frais.
_Penser à aller aux toilettes le plus tôt possible le matin.
_20 Pompes ( Dynamique), 30 abdos ( Rameur dynamique )
_Etirer vous rapidement
_La douche devra être chaude, pour relaxer les muscles et stimuler l'organisme.
_D’ailleurs pensé à choisir un bon gel douche dont vous apprécierez l'odeur. Efficace pour démarrer la journée dans la bonne humeur.
_Le petit déjeuner sera équilibré et forcément pris (!!).
_Musique dynamique
_Le diner sera équilibré avec un fruit à la fin, éviter de trop manger et les produits épicé/avec de l'ail/oignons.
_Le soir, il faut que le lit soit déjà prêt ( cela facilite l'endormissement )
_Maximum 37° pour votre bain ( Un bain chaud n'aide pas vraiment à dormir )
_20° degré le chauffage.
_Manger le plus tôt possible, en variant de votre diner de midi ( Viande le midi, Poisson le soir )
_Quitter l'ordinateur/télé/console le plus tôt possible.
Et proscrire la masturbation ( Plus régulière que les relations sexuelles en général, limitez vous de une à trois fois par semaine )

Bien évidemment la différence ne se verra pas du jour au lendemain, mais plutôt sur une semaine.

C'est pas un programme à suivre, c'est juste quelques astuces.

D'autres conseils ? Envie d'ouvrir un débat ? Des anecdotes à raconter ?

Plein de bonnes choses que tu dis là.
Toutefois, un petit bémol : Le matin, sauf si tu vis dans un four, c'est une douche chaude qui aide à l’éveil. En effet, la température du corps baisse pendant la nuit et la chaleur aide à chasser le poison du sommeil quand tu te lèves. C'est aussi pour ça qu'un bain tout juste tiède aide à dormir avant le couché.



D'une manière plus générale et pour ma part, le mojo, le vrais, est plutôt rare. C'était le cas samedi passé, après une excellente soirée ( ou j'ai rien chopé, toutefois ), mais ça s'estompe avec le boulot, la routine...
Après, l'autre problème à mon sens avec ces " grosses bouffées de motivation " c'est que ça à tendance à me disperser.

C'est vrai que c'est bien la douche chaude qui est bénéfique le matin.


J'édite de suite.

Je suis plutôt d'accord sur l'ensemble des points, néanmoins, ça me parait irréalisable dans son ensemble, trop de contraintes.
Et puis certains points sont discutables, même si tu marque qu'ils sont a nuancer :
Dans mon cas, dormir, 8, 10 ou 12 heures, c'est pareil, par contre si je me couche a 9h en dormant 8h je serais moins fatigué que me couchant a 2h et dormant 12h. Je pense qu'il faut privilégier de se coucher tôt, 8h n'étant pas un minimum mais une moyenne.

La douche chaude relaxe peut être les muscles, mais pour se réveiller, une douche froide ou tiède, c'est rudement plus efficace. En plus l'eau froide revitalise la peau. Généralement je commence avec une douche brulante, et descend la température au fur et a mesure, quand je prends une douche trop chaude, j'ai l'impression de transpirer sitôt en sortant.

Je ne pense pas que dormir avec le chauffage soit vraiment bon, je préfère privilégier plutôt une grosse couette, tout en gardant bien sur une température convenable dans la chambre, je me sens ainsi mieux pour dormir, et si j'ai un peu chaud, je sors une jambe ou le torse.

Pour ce qui est de quitter l'ordinateur ou la téloche tôt, c'est peut être vrai, mais vraiment difficile a réaliser, j'arrive généralement chez moi vers 20h, mon ordinateur étant a la fois mon outil de travail, et ma principale source de distraction, je ne passe pas un soir sans y toucher. A l'inverse, plutôt que de conseiller de quitter tôt, peut être conseiller de prendre quelques minutes avant de s'endormir pour lire un peu, ça détend et facilite le sommeil.

Et éviter la masturbation ? Ça me fait un peu rire, je vois pas trop ce que ça vient faire ici, dans mon cas perso, ça m'aide a dormir, la branlette permet la secréter de l'endomorphine qui aide a l'endormissement et a la détente.
Après, si t'es un masturbateur compulsif, en effet, il faudrait penser a prescrire puisque ça pourrait devenir handicapant.

Enfin voila j’espère que c'est constructif, ça n'engage que moi, mais ça peut peut être servir a d'autres...

Je ne suis pas certains que le mojo vienne en ayant une hygiène de vie stricte, en dormant suffisament ou en faisant des pompes et abdos. Ca peut y contribuer à la limite, mais le problème est ailleurs à mon sens.

Depuis que j'ai commencé à m'intéresser au "développement perso" (depuis peu) ou peu importe comment on va appeler ça, j'ai commencé à suivre beaucoup de conseils ça et là, en l’occurrence sur ce site, et le mojo m'est venu tout simplement à travers un état d'esprit dont je me suis imprégné et surtout en me débarrassant d'un certains nombre de pensées limitantes, puis évidemment par la suite par le biais des relations que j'ai pu gagner et consolider.

Pour résumer :

Je ne fume pas, bois occasionnellement (comme un pochtron mais ça reste occasionnel :p ), je fais du sport 3 à 5 fois par semaine, je fais attention à mon alimentation, prends des compléments alimentaires, prends une douche tout les matins, dors suffisamment etc

Cela n'empêche pas qu'il y'a des jours ou je suis vraiment à plat et me sens comme une loque, peu confiant, je me pose aussi tout autant de questions. Aujourd'hui, je vois simplement ça comme un orage qu'il faut laisser passer. Je me sens pas du tout capable de socialiser, échanger avec le sourire, aller de l'avant. Puis quelques jours plus tard c'est tout l'inverse.


Au final je pense que c'est un travail à faire sur la durée, qui passe surtout par le fait de se construire avec le temps un lifestyle épanouissant. En gros tu te construis un mojo plus durable qui ne passe pas seulement par le fait d'avoir eu une nuit de sexe inoubliable la veille et qui te donne la pêche pour le lendemain. Tu t'arranges pour rencontrer beaucoup de gens, sortir avec, avoir des relations épanouissantes, voyager, t'ouvrir à tout etc

Si bonne hygiène de vie il y'a, c'est évidemment encore mieux.

Je suis d'accord avec à peu près tout sauf avec les points suivants :

Hypo a écrit:

_20 Pompes ( Dynamique), 30 abdos ( Rameur dynamique )
_Etirer vous rapidement
_Maximum 37° pour votre bain ( Un bain chaud n'aide pas vraiment à dormir )
_20° degré le chauffage.
- Et proscrire la masturbation ( Plus régulière que les relations sexuelles en général, limitez vous de une à trois fois par semaine.

Déjà ce n'est pas très bon de solliciter les muscles tous les jours, c'est vrai que faire ça de temps en temps le matin peut aider à se réveiller et être en forme plus rapidement mais les muscles ont aussi besoin de repos, je pense qu'il vaut mieux limiter cet exercice à 1 jour sur 2 au maximum.

Pareil pour les étirements, il faut le faire de façon progressive sans trop forcer sur les muscles, en arrêtant au moment où le muscle commence à tirer, puis tenir la position de 20 à 30 secondes, c'est suffisant. Avec le temps, on arrive à étirer les muscles de plus en plus loin et la souplesse s'améliore.

Pour le chauffage et la température de l'eau du bain, ça dépend des sensations de chacun, je ne pense pas que cela influe sur la forme de façon significative si la température est normale : ni trop chaud, ni trop froid, juste ce qu'il faut pour ne pas se les peler ou crever de chaud. Je précise quand-même qu'en général, dormir avec un chauffage trop fort est plutôt déconseillé.

Pour la masturbation, tant que t'es pas un junkie de la branlette et que ce n'est pas compulsif, je pense qu'il ne faut pas s'alarmer, et ça fait pas de mal de "renouveler les stocks" de temps en temps.

Hmm, 20 pompes et 30 abdos, c'est pas vraiment une séance de muscu, je doute que ça mette les muscles à rude épreuve même si on le fait tous les jours. J'avais compris ça comme un moyen de se réveiller et mettre la machine en route.

Perso, quand je dois me mettre dans un mood positif depuis un état complètement asthénique, je fais un grand sourire niais et je ris, ce qui me fait penser à des trucs drôles, et je commence à être sincèrement dans un mood positif. Si j'arrive à enclencher quelqu'un dans ce mood avec un sourire communicatif, le mojo se téléscope.

Constant99 a écrit:

Hmm, 20 pompes et 30 abdos, c'est pas vraiment une séance de muscu, je doute que ça mette les muscles à rude épreuve même si on le fait tous les jours. J'avais compris ça comme un moyen de se réveiller et mettre la machine en route.

Pour un sportif, effectivement. Pour un sédentaire, 30 pompes de suite, c'est hard. Je ne suis pas sur qu'on n'en soit pas au surentrainement.

chuckcassini a écrit:

Perso, quand je dois me mettre dans un mood positif depuis un état complètement asthénique, je fais un grand sourire niais et je ris, ce qui me fait penser à des trucs drôles, et je commence à être sincèrement dans un mood positif. Si j'arrive à enclencher quelqu'un dans ce mood avec un sourire communicatif, le mojo se téléscope.

J'avais essayé quelque fois, c'est vrai que ça peut marcher. faut que j'y repense.

J'ai aussi tendance à naturellement tirer une tronche de 2 mètre quand je suis pas bien, fatigué, sans énergie en fronçant les sourcils. Je m'efforce depuis peu à garder un air "positif" ou un minimum souriant quand je suis en communauté. Mes interlocuteurs me le rendent bien, ce qui a pour résultante d'améliorer mon humeur.

A l'inverse quand je fais la gueule, personne ne m'approche. Ou alors on vient me voir d'un air inquiet

Hypo a écrit:

_Dormir tôt, débrouiller vous pour dormir 8 heures minimum par nuit.
_Régler votre sonnerie de réveil, avec un réveil doux et progressif.
_Une fois levé, étiré vous l'ensemble du corps.
_Ouvrez votre fenêtre le plus tôt possible pour profiter de la lumière du jour et de l'air frais.
_Penser à aller aux toilettes le plus tôt possible le matin.
_20 Pompes ( Dynamique), 30 abdos ( Rameur dynamique )
_Etirer vous rapidement
_La douche devra être chaude, pour relaxer les muscles et stimuler l'organisme.
_D’ailleurs pensé à choisir un bon gel douche dont vous apprécierez l'odeur. Efficace pour démarrer la journée dans la bonne humeur.
_Le petit déjeuner sera équilibré et forcément pris (!!).
_Musique dynamique
_Le diner sera équilibré avec un fruit à la fin, éviter de trop manger et les produits épicé/avec de l'ail/oignons.
_Le soir, il faut que le lit soit déjà prêt ( cela facilite l'endormissement )
_Maximum 37° pour votre bain ( Un bain chaud n'aide pas vraiment à dormir )
_20° degré le chauffage.
_Manger le plus tôt possible, en variant de votre diner de midi ( Viande le midi, Poisson le soir )
_Quitter l'ordinateur/télé/console le plus tôt possible.
Et proscrire la masturbation ( Plus régulière que les relations sexuelles en général, limitez vous de une à trois fois par semaine )

Bien évidemment la différence ne se verra pas du jour au lendemain, mais plutôt sur une semaine.

D'autres conseils ? Envie d'ouvrir un débat ? Des anecdotes à raconter ?

Je suis très moyennement d'accord avec cette liste même si ça part d'un bon sentiment.
Je pense plutôt que de prendre de bonnes petites habitudes de célibataire et de rentrer dans une certaine routine, il serait mieux de s'intéresser à sa vie et de ce qu'on en fait. Je veux dire par là qu'être content de sa vie, que réaliser ses objectifs, qu'avoir la vie que l'on a toujours souhaitée, est le meilleur moyen de créer un cercle vertueux (je me réalise ---> je suis fier ---> j'ai la pêche ---> je suis heureux ---> je suis ouvert ---> les gens le remarquent ---> j'attire sans m'en rendre compte ---> ...) et d'avoir en quasi-permanence un mojo d'enfer. Alors oui, l'hygiène est essentielle mais je ne suis pas sûr qu'elle soit le premier aspect à prendre en compte pour entretenir un mojo (expérience inside).

C'est pas un programme à suivre, c'est juste quelques astuces avec ce que j'aurais pu tirer à droite à gauche sur internet ou ce qu'on sait déjà.

Je suis juste lycéen.

Concernant la masturbation, suites à un test fait sur un forum avec d'autre jeunes de mon âge, on s'est bien rendu compte que une à deux semaine d'abstinence apportait des changements dans notre vie quotidienne ( Contre une fois par jour ).

Je reste à votre écoute !

Juste my 2 cents mais quand je vois qu'on parle de 30 pompes et de surentraînement je grince des dents.
Le surrentraînement c'est quand le système nerveux n'arrive plus à suivre, quand le corps est vraiment à bout, pas quand on a mal aux muscles. Pour être en surentraînement, faut vraiment y aller très fort et pendant très longtemps. La dernière personne que je connais y a goûté après environ 6 ans de musculation à 3h / j TOUS LES JOURS ( et sans charger ).

Bouger tous les jours, solliciter tous ses muscles de façon quotidienne, c'est pas grave, l'être humain est d'ailleurs fait pour ça. Ce qui n'est pas naturel, c'est de pas bouger son cul de sa chaise.
Et a faire du sport tous les jours, on passe nécessairement du status de sédentaire à celui de sportif, au bout d'un moment. Un sédentaire ne peut tout simplement pas en faire trop, ses muscles seront HS bien avant son système nerveux.


Donc niveau sport, avant de ne serais-ce que de vaguement penser au surentraînement et au repos, il faut vraiment commencer à s’entraîner très dur.

Hypo a écrit:

Dans ces termes là, le Mojo comprendra : L'excitation, l'éveil, la réactivité, l'attirance, le moral, la confiance en sois et l'humeur !

J'ai l'impression que tu mélange tout. Ton titre parle de motivation et là tu regroupes problèmes qui peuvent avoir des cause et des solutions différentes.

C'est vrai que l'épuisement nous renferment sur nous-même et diminue notre réactivité. Mais pour certaines personnes c'est lié à des facteur psychologique, des préoccupations ou des priorités.

Concernant la motivation, c'est une désignation trop générale. On peut être motivé pour baiser, pour socialiser, pour progresser... Ces différentes sources de motivation nous font draguer, mais être ce qu'on peut parler de perte de motivation ? Ce n'est pas une fin en soi d'être motivé 24h/24 à draguer !

Perso, en ce moment je ne suis pas motivé pour draguer. Mais je suis motivé pour ne pas me renfermer, pour entretenir des réflexes. Du coup j'aborde plusieurs fois par semaine et je prends des contacts, mais je ne donne pas suite.

Je vais juste apporter ma petite pierre. Durant le temps ou je travaillais dans l'électricité, j'ai poser des chauffages (électrique, cela va de soi) et nous des consignes pour les réglages moyen pour l'hiver.

C'est à dire les réglages qui conviennent pour la majorité des personnes.

Zone de vie (salon, cuisine, salle à manger): 18° à 20° Celsius

Zone de couchage: 16° Celsius

Après bien entendu, les plus frileux l'augmenteront et les plus réchauffé le diminueront mais ce sont les réglages moyen.

Pour information, je m'étais renseigner sur le pourquoi du 16° dans la zone de couchage. Ils se trouvent que lorsque nous dormons, nous ressentons moins le froid.

D'ailleurs, vous, je sais pas mais moi, j'ai plus tendance à me réveiller si j'ai trop chaud et que je transpire que s'il fait plus frais.