La confiance en soi.
Beaucoup de topics ont été ouverts à ce sujet, et je pense qu'il serait intéressant d'avoir une liste de tous les posts qui en parlent.
Si vous avez lu un sujet qui vous a particulièrement marqué, ou que vous avez trouvé très pertinent, postez l'adresse ici pour que je l'intègre dans la synthèse.
Bien sur, vous pouvez (et c'est même conseillé) citer des sujets sur www.reussirsavie.com car c'est un site qui cerne vraiment bien notre sujet actuel.

PS : Merci de bien faire attention à ne pas poster l'adresse d'un topic déjà mentionné ici.

1. La confiance en soi, théorie.
   
2. La confiance en soi, pratique.
   
3. Synthèse.
   
4. Exercices

1. L'estime de soi: S'aimer pour mieux vivre avec les autres
   
2. Imparfaits, libres et heureux : pratique de l'estime de soi
   
3. Oser : Thérapie de la confiance

[isbn=273811699X]Imparfaits, libres et heureux : pratique de l'estime de soi[/isbn]Un bouquin vient de sortir sur l'estime de soi (dont la confiance en soi est en quelque sorte une composante), je le trouve absolument au top pour la booster en pratique :

"Imparfaits, libres et heureux : pratique de l'estime de soi" du Dr Christophe André, Edition Odile Jacob.

Que devrais-je faire, que devrais-je dire, comment devrais-je faire, comment devrais-dire, quand devrais-je le faire, quand devrais-je le dire, pourquoi devrais-je le faire, pourquoi devrais-je le dire, et toutes ces conneries...


Face à un prolème nouveau, on se pose beaucoup de questions en très peu de temps et une fois arrivé au "pourquoi" on renonce à ce dont on avait pensé faire et comme on le dit : on a plus que ses yeux pour pleurer et sa bite pour se branler. En réalité, face à une situation que l'on ne connaît pas, notre cerveau cherche désesperement une réponse au pourquoi et au comment et biensur n'en trouve pas, c'est alors que l'on doute, que l'on s'angoisse... et progressivement que l'on arrive au presque, au pas encore et au pas du tout. Lorsque l'on se trouve dans un endroit ou dans une situation connue, on est dans sa "Zone de Confort", cette zone est plus ou moins grande en fonction de tel ou tel individu. Plus sa zone de confort est étendue et plus on gagne en confiance et justement, pour étendre sa zone de confort, il faut entreprendre chaque jour des choses nouvelles dans des lieux inconnus, on est alors dans sa "Zone de Limite".



"Certains se fixent des limites et d'autres savent que leurs seules limites sont celles qu'ils se fixent."



Le plus simple est de ne pas penser, de ne pas réfléchir et de laisser son instinct nous guider (méthode des 3 sec). Ne surtout pas penser au futur mais seulement à l'instant présent : "Carpe Diem", savoir contrôler ses émotions, sa respiration, son BL... Rester "Zen". Ne pas penser aux conséquences pour ensuite finir dans les "j'aurais pu..., si j'avais su j'aurais du..." Comme pensait Epicure, agir selon ses envies dans la recherche du plaisir et du bonheur et laisser le libre arbitre faire son boulot. Si l'on respecte un juste milieu à tout ce que l'on entreprend : manger, boire, draguer, baiser, fumer... les conséquences ne seront jamais lourdes voir inexistantes.


Cela demande du courage, de la persévérance, de l'assurance, de l'énergie... Arrêtez d'attendre que l'on vous tienne la main ou que l'on vous montre le chemin, c'est à vous d'agir !!!

Le lien "-réussirsavie.com" ne marche pas, par contre il existe un site -www.reussirsavie.org ,est-ce le bon ?

CoolPua a écrit:

[isbn=273811699X]Imparfaits, libres et heureux : pratique de l'estime de soi[/isbn]Un bouquin vient de sortir sur l'estime de soi (dont la confiance en soi est en quelque sorte une composante), je le trouve absolument au top pour la booster en pratique : "Imparfaits, libres et heureux : pratique de l'estime de soi" du Dr Christophe André, Edition Odile Jacob.

Ce livre est génial, je le conseille à tous.

Christophe André traite de tous les soucis de l'estime de soi, balaie les idées négatives, et met les choses en place. Très intéressant.

J'ai eu l'impression qu'on avait refermé une plaie psychologique chez moi.