comment s'en convaincre, formater le cerveau : Psychologie / Developpement personnel / Vie intérieure

Bonjour à tous, voici mon histoire.

Ma copine m'a larguée il y a de ça bientot 1mois, sur le moment de la rupture (apres un break), je me suis demandé si je n'avais pas besoin d'elle finalement car j'ai un énorme sentiment de solitude, j'ai des amis etc, mais je me sens perdu seul abandonné d'une maniere général et tout le temps.
Je le sais, et j'essaie de me convaincre que ce qui se passe n'est qu'un message ds mon cerveau mais j'ai du mal à faire face, et bien évidemennt, tout cela se travail.
En fait j'aimerai savoir quelles sont vos astuces ou vos conseils...
merci

Selon moi, sur la pyramide de maslow j'ai finalement un probleme des le niveau 2, ce qui fait que je suis instable pour tout ce qui est au dessus...
http://pagesperso-orange.fr/adapeidemai ... e_2_sa.PDF

Tu peux essayer la méthode Coué. Par expérience, ça marche très bien, tu peux corriger presque TOUTES tes croyances. Non, en fait, toutes

C'est tout simple, mais il faut le faire sérieusement. Il s'agit juste d'écrire un message sur un bout de papier, que tu répètera à la chaine.
L'exemple classique, c'est "Chaque jour, je vais de mieux en mieux". Mais tu peux varier avec n'importe quoi, ça va de "J'adore parler aux inconnues" à "C'est dingue, on me drague tout le temps" !

Et le pire, c'est que ça marche vraiment bien.
Donc, un post-it, tu marques ta phrase dessus, tu la colles en plein milieu du mirroir, et tu le répète 100 fois le matin, 100 fois le soir ! Il suffit d'un mois pour que tu en sois persuadé au plus profond de toi.
Edit : Par contre, regarde toi en même temps, et dis le de manière convaincue, pas détachée.



PS : Je crois que mes collocs en ont marre des post-it partout dans la salle de bain

Perso, moi je coupe tout contact ( suppression de numéro, email, facebook ) et je lui rend tous ces cadeaux/souvenirs d'elle.
Après je sarge et je m'améliore dans tous les domaines.
Après il y a peut etre d'autres moyens mais j'ai pas trouver mieux.

Ce qui te pousse à croire que tu as besoin d'elle, c'est peut-être la peur d'être seul, en tant que l'assumer, car la solitude fait parfois peur aux gens.
Mais savoir gérer la solitude et bien vivre seul, me semble être une base nécessaire à la vie en couple.
En effet : si tu t'assumes pas toit par rapport à toi-même, c'est pas cool de vouloir te faire assumer par quelqu'un d'autre.

Donc pour résumer : profite de ta vie seul et (re)apprends à te connaitre

Bonjour,

tu es en one-itis. Reprends toi en main sinon tu vas en chier. Sors et sarge maintenant, engage la conversation avec toutes les pepettes qui passent.

Sinon pas d'aide perso ici... Bon lock.

my 2 cents
Silp

Pas sûr que ce soit vraiment un cas de oneitis.


Ma 1 signature.

C'est quoi un cas de oneitis ?

One itis
sinon tu trouvera jamais en mode recherche. Je te conseille de chercher notamment dans les articles du site.

C'est quand tu penses que la fille est "the one", l'unique, et que tu t'embrumes ton esprit a ne fixer qu'elle. du coup tu es accro, dependant, faible, et surtout tu ne vis pas ta vie normalement pendant ce temps.

C'est possible que je l'ai été pendant un petit temps, genre 1 ou 2semaines. Me suis fait largué juste derrière.
La je suis en reconstruction : - se faire des amis, lâcher les préjugés, être naturel, rencontrer d'autres filles à nouveaux.

some1 a écrit:

Pas sûr que ce soit vraiment un cas de oneitis.


Ma 1 signature.

Peut-etre pas, mais mon 2eme conseil tient toujours ;)

Silp

Silpion a écrit:

Bonjour,

tu es en one-itis. Reprends toi en main sinon tu vas en chier. Sors et sarge maintenant, engage la conversation avec toutes les pepettes qui passent.

Sinon pas d'aide perso ici... Bon lock.

my 2 cents
Silp

Hahahaha wtf, on se croirait dans une secte de la manière que tu le dis...

Je recherche des témoignages voir un livre que jpourrais acheter sur des personnes racontant leur histoires et la maniere avec laquelle ils ont réussi à surmonter leur peur, regagner leur estime de soit et ne pas se laisser prendre dans le cercle du masochisme cérébral consistant à se complaire (c'est mon cas en ce moment hélas) dans un etat de tristesse, de solitude et finalement demander de l'aide sans faire l'effort de positiver et penser à autre choses que les soucis...
voila si jamais vous connaissez des témoignages, je sais vs allez me dire le site en est pleins mais j'ai pas trouvé concernant mon soucis, probleme de sentiment de solitude et d'abandon dans le quotidien, pk c'est moi qui m'accroche aux autres et pas l'inverse...

Je rebondis sur ta dernière phrase, en te conseillant de penser plus à toi, un peu moins aux autres.
Fais tes propres activités, éclate-toi dans tes centres d'intéret (lire, voir des films, apprendre, faire de la musique...).
Ca te permettra d'une part de te sentir mieux dans ta peau (et oui, c'est cool de se rendre compte qu'on peut passer du bon temps seul, car on est bien la seule personne qui ne nous abandonnera jamais), de rencontrer des gens pour les activités de groupes, et tu courras moins après tes amis et si ceux-ci en sont des vrais, tu verras qu'ils prendront aussi contact avec toi si par hasard il t'arrive de les "zapper".

Donc plus loin que le basique "sors sarger", j'ai envie de te dire "découvre et vis ta propre vie avec tes propres kiffs, le reste viendra avec".

Ouais, c'est ce que je tente de faire ces temps ci, voir ce qui me fait plaisir chaque jour de la journée, voir mon voisin, jouer un peu de guitare et tenter de rester positifs au maximum. De toute manière je suis convaincu que lorsque l'on est en paix avec soit même, on attire plus les gens

Quand à sortir sarger = draguer ??? j'ai du mal à me voir sortir dans les bars, les soirées sans être accompagnés, et ceci sans mes potes proches (mais qui finalement ne me suivent pas forcément tous le temps). Autrement je suis en école d'ing et dans ma promo, 90% de mec, et les gens avec qui je m'entend bien, je ne parle pas de paumé, de geek mais de gens simple avec aucun égo surdimensioné ne sont eux non plus pas tjs partant pour sortir donc cest pas facile.
peut etre qu'au final c'est à moi et seulement à moi de prendre mes couilles à 2mains et oublier mon bob intérieur... que j'avais oublié à une époque et tout avait roulé impec, copine, voyage, etc ... puis jusqu'à devenir needy...

T'as forcement un pote proche, que tu arrivera a convaincre (manipuler ?) pour sortir avec toi, ton voisin par exemple.

Arrête de te morfondre dans tes soucis, c'est beaucoup plus simple de faire sa que de se sortir les doigt et de dire " Bon allez, le bad c'est fini, maintenant je m'éclate !".

Tout est a notre portée, faut juste se donner les moyens d'y arriver ;)

Ouais ouais t'inquiètes, je finis la période partiel et après je m'y remet ^^.

Y a des partiels en école d'ing?