J'ai acheté ce bouquin hier.
"Sentrainer à la PNL au quotidien, 80 jours pour maîtriser les outils de base de la PNL" de Nelly Bidot et Bernard Morat.
Il est très interessant, je l'ai dévoré... bien sur il me reste les exercices à faire, ils en donnent 80 :p 1 par jour à la base...
Au programme:
1) la synchronisation, ou comment a) s'adapter aux postures des gens pour qu'ils soient plus en confiance, puis b) influencer légèrement leur comportement pour diminuer un conflit s'il y a, par exemple.
Explication rapide: 2 personnes en conflit, qui commencent à hausser le ton par xemple, ne sont pas synchronisées.
On peut se synchroniser sur une des personnes... Ensuite, une fois qu'on est synchronisé, si on modifie certains trucs, cette personne tend à les modifier aussi (inconsciemment évidément). On se synchronise donc sur l'autre personne... pour que les 2 soient synchro :p Dans ce cas, elles ont tendance à être plus calme, plus objectives.
2) Les mouvements oculaires
les mouvements oculaires peuvent nous indiquer de quelle façon la personne pense. Exemple si elle lève les yeux au ciel, c'est qu'elle est en train de se souvenir de quelque chose. Si elle regarde en bas à gauche (enfin c'est la vue relative de face, c'est à droite pour la personne
), elle revit des sentiments, des sensations, etc...
3) Les prédicats
en gros la façon de parler, avec des indications sensorielles. C'est ainsi qu'on voit si une personne est plus visuelle, auditive, ou tactile, par exemple.
Parler avec le meme prédicat qu'elle, permet d'avoir un dialogue bien plus "efficace"
4) Calibration
En gros, on peut voir si une personne change d'état intérieur, aux signes extérieur (exemple classique: on rougit quand on a honte)
la calibration peut, à l'aide de détail, permettre de deviner certains trucs (du genre quand la personne apprécie ce qu'on dit, ou pas)
5) La boussole du langage
Lorsqu'on regarde une carte, qu'on voyage... c'est toujours grace au nord qu'on se repère, c'est la référence à laquelle il faut revenir. Quand on communique, c'est pareil: quand on sent que le message passe mal, il y a des priorités, placées sur la boussole du langage.
6) l'ancrage
on en a déja parlé sur FTS de çà , facile à retrouver ^^
7) la gestion des états internes.
bref, le livre aborde ces chapitres, avec à la fin de chaque chapitre, un certain nombre d'exercices permettant de maitriser le chapitre abordé (en repprenant aussi des chapitres précédent, il vaut mieux donc les faire dans l'ordre)
exemple d'exercice...
1er jour: se synchroniser sur la posture globale
2e jour: travailler sur la synchronisation gestuelle
3e jour: travailler sur la synchronisation vocale
(les exos sont evidement bien mieux expliqué que mes pauvres lignes :p)
