Musculation ou art martial ? : Hygiène de vie / Forme & Santé

Mon poste est en rapport avec la notion de la mystery methode sur les trois "points" qu'il faut remplir : l'argent, la santé et les relations sociales.

Donc l'argent passons, pour les relations sociales c'est le game en général et pour la santé (enfin pour le sport plus précisément) Mystery conseillait les art martiaux.

Car le but étant de survivre, blabla, il faut apprendre à se défendre le mieux possible.

Seulement ce conseil est-il encore valable de nos jours ?
Premièrement car, si on ne cherche pas les gens et qu'on évite les endroits à risques, il y finalement très peu de chance de se faire emmerder, et deuxièmement si on se fait agresser par armes ou en forte supériorité numérique (ce qui doit être relativement fréquent parmi les agressions) les art martiaux (ou self-défense, ou autre) ne vont pas servir à grand chose.

Je serais personnellement tenté d'arrêter les art martiaux pour plutôt me tourner vers de la musculation : moins de risque de se faire mal, meilleur pour le dos, forge un corps musclé (contrairement à certains art martial même si ça entretien bien sûr ce ne pas ça qui va vraiment muscler), moins de discipline (différemment tout du moins), on va à son rythme, on fait ce qu'on veut, etc.

Bon en attendant je vais faire les deux (mon Lafay arrive lundi ^^ et je regarde aussi pour les salles autour de chez moi), mais j'envisage d'arrêter l'art martial.

Donc à votre avis est-il préférable de faire un art-martial/sport de combat plutôt que simplement de la musculation ? (hors préférence personnel évidemment, ce sont plutôt des arguments objectifs que je recherche en plus de mes préférences perso)
En bref le raisonnement de Mystery a-t-il un sens aujourd'hui ?
Merci !

C'est très différent. On ne cherches pas les mêmes choses, au niveau physique comme mental dans ces deux disciplines.

Les deux t'aideront à prendre confiance en toi et à t'extérioriser.

Dans tous les domaines, je les places comme complémentaires. D'ailleurs, dès que j'aurais un excellent niveau en musculation, je me mettrais aux arts martiaux.

Pour la séduction, c'est pareil : les deux t'apportent des choses différentes et complémentaires.
Par exemple, un homme qui maitrise son corps et celui de sa partenaire et aussi sexy voire plus qu'un homme musclé
Après, ca dépend des femmes...


Apparemment ton art martial ne t'apportait pas ce que tu voulais, donc tu arrêtes. Dommage, tu pourrais continuer et faire la muscu en plus. Quoi qu'il en soit, la méthode lafay est vraiment exceptionnelle. Suis-la à la lettre. Achètes Turbo aussi. Et la salle ne t'apportera pas plus, si ce n'est d'avoir du monde autour de toi (parait que ca aide certains).

Ah au fait. Tu décides d'arrêter les arts martiaux pour te mettre à la muscu, et tu viens nous demander de te dire ce qui est le mieux ? Un peu contradictoire, non ? Ais confiance en toi. Tu essayes, et tu choisis celui qui te conviens le mieux et puis voilà.

Citation:

Tu décides d'arrêter les arts martiaux pour te mettre à la muscu, et tu viens nous demander de te dire ce qui est le mieux ?

Mouais enfin je suis pas sûr sûr d'arrêter (mais y'a des chances effectivement vu que je suis un peu moins motivé ces temps) donc quelque part je vient un peu chercher des arguments pour ne pas arrêter

Mais c'est sûr que j'ai envie de faire de la muscu de toute façon.

Et au pire peut-être que dans un an j'aurais arrêté la muscu et reprit un sport de combat

Citation:

Et la salle ne t'apportera pas plus, si ce n'est d'avoir du monde autour de toi (parait que ça aide certains).

Oui c'est un des but : ne pas faire du sport tout seul.
Et comme ça je teste un peu tout pour voir ce qui me plait le mieux. (lafay, fonte, etc)

Ben continue ton art martial. Si tu en fais 1 ou 2 fois par semaine ca ne sera pas en conflit avec la méthode, même si il faut du repos pour construire du muscle.

si tu veux faire de la muscu, fais de la muscu, ca t'apportera une carrure alors que les arts martiaux affinent en général (bon, c'est pas mal non plus hein !).

Pour jouer sur la corde du coté protecteur et sécuritaire paternel que les nanas recherchent, inscris toi dans un club de tir au flingue, ca les rassurera tout autant, avec beaucoup moins d'efforts/temps à investir que dans un art martial qui ne te correspond pas.

Non, le counter ou le duck-hunt sur la wii, ca marche pas non plus ;)

Hello je suis à fond dans la muscu et les arts martiaux et pourtant je te répondrai franchement :

Citation:

Donc l'argent passons, pour les relations sociales c'est le game en général et pour la santé (enfin pour le sport plus précisément) Mystery conseillait les art martiaux.

Car le but étant de survivre, blabla, il faut apprendre à se défendre le mieux possible.

bidon

Citation:

En bref le raisonnement de Mystery a-t-il un sens aujourd'hui ?

non

Citation:

Premièrement car, si on ne cherche pas les gens et qu'on évite les endroits à risques, il y finalement très peu de chance de se faire emmerder, et deuxièmement si on se fait agresser par armes ou en forte supériorité numérique (ce qui doit être relativement fréquent parmi les agressions) les art martiaux (ou self-défense, ou autre) ne vont pas servir à grand chose.

Si tu es très fort en combat, en 1v1 tu a très peu de chances de perdre mise à part un coup dans les c....... En revanche comme tu le dis, dès qu'il y a une arme ou un groupe, cela ne marche plus ! tout s'envole. Un champion de boxe thai ou de free fight contre un couteau, c'est chaud même pour lui.

Citation:

Je serais personnellement tenté d'arrêter les art martiaux pour plutôt me tourner vers de la musculation : moins de risque de se faire mal, meilleur pour le dos, forge un corps musclé (contrairement à certains art martial même si ça entretien bien sûr ce ne pas ça qui va vraiment muscler), moins de discipline (différemment tout du moins), on va à son rythme, on fait ce qu'on veut, etc.

Tout à fait tu as raison dans tes arguments.

Citation:

Donc à votre avis est-il préférable de faire un art-martial/sport de combat plutôt que simplement de la musculation ? (hors préférence personnel évidemment, ce sont plutôt des arguments objectifs que je recherche en plus de mes préférences perso)
En bref le raisonnement de Mystery a-t-il un sens aujourd'hui ?

Non aucun sens.

Si tu veux plaire aux filles la muscu c'est bien mieux.
La muscu agit aussi en prévention on t'embête moins quand t'as une bonne carrure, les mecs te voient, ils hésitent et renoncent plus souvent à venir t'emmerder.

Les arts martiaux c'est une passion, faut que ça te plaise. C'est efficace en combat si c'est bien fait, mais comme tu dis, contre plusieurs adversaires ou une arme ça ne sert plus à grand chose.

pour les filles=>muscu
pour soi, pour kiffer=>sports de combat

J'ai reçu mon Lafay (110 exos sans matériel) aujourd'hui, je l'ai lu en diagonal, ça a l'air pas mal, j'ai hâte de m'y mettre ! (demain quoi)

Bon en fait je ne vais pas arrêter mon art martial (karaté au fait), mais tout simplement moins y aller : J'irais toujours le lundi (le lundi c'est très axé self defense et c'est ce qui me plait) et rarement les autre jours.
Les autres jours ça me plait un peu moins et me sentir obligé d'y aller me saoule, alors que si je n'y vais qu'un jour par semaine c'est beaucoup plus cool.

Et à coté de ça, je fait ma muscu en fin de matinée chez moi. (plus pratique et j'ai la place)

Donc si je part du principe que je fais du karaté que le lundi, quand pour la musculation je doit faire lundi, mercredi et vendredi si je déplace tout à mardi, jeudi et samedi je suppose que c'est bon ?

De même si je vais lundi et mercredi au karaté et que je fais de la muscu mardi, jeudi et samedi ne manquerais-je pas de temps de repos ?

A la limite est-ce que c'est mieux de faire karaté + muscu la même journée pour avoir des jours de repos plus efficace ?

J'irais faire une recherche sur musculaction.com le problème à déjà du être soulevé, mais si vous avez la réponse toute prête, je prend aussi

Citation:

A la limite est-ce que c'est mieux de faire karaté + muscu la même journée pour avoir des jours de repos plus efficace ?

non faut disperser
pour tes besoins de recup' c'est toi qui le ressens faut juste écouter son corps

Muscu et art martial ne sont pas incompatibles, mais tout dépend de la muscu...

Si tu veux faire de la gonflette, tu abandonneras très vite les arts martiaux parce que, très vite, tu ne seras plus capable de combattre.

Certes beaucoup de filles préfèrent des bibendums épilés, c'est le retour de l'hédonisme grec...

Mais tu peux concilier les deux si tu gardes (ou développes ?) une vision martiale, c'est-à-dire une muscu pour développer ton art. La méthode Lafay permet cela, le reste c'est ton choix.

Vieille discussion entre l'être et le paraître, au final on apparaît toujours tel qu'on est. Je pense qu'il y a une différence entre soigner son look et sacrifier son style de vie aux apparences. La différence ne tient parfois à pas grand chose.

Pour ma part je pense que poursuivre ta pratique martiale t'apportera bien plus que la seule muscu. Mais si celle-ci ne te convient plus, alors changes en. C'est un avis général, mais si la muscu est une pratique qui doit te rendre heureux et épanoui, alors c'est ce que cette pratique est conforme à tes aspirations du moment.

Fie-toi à cette boussole interne plutôt qu'aux avis extérieurs.

Citation:

Si tu veux faire de la gonflette, tu abandonneras très vite les arts martiaux parce que, très vite, tu ne seras plus capable de combattre.

séances de gonflette d'un mec très soucieux de son apaprence
http://www.dailymotion.com/video/x4aprm ... ning_sport
http://www.youtube.com/watch?v=wwwnpo3VQZU
que de l'air !!!
http://www.dailymotion.com/video/x7d03h ... snar_sport

deux bodybuilders qui s'affrontent : shamrock VS bas Rutten
http://www.youtube.com/watch?v=24wLpz64 ... =1&index=3

deux autres ...
http://www.youtube.com/watch?v=dCGOPm7pT4U

ils se débrouillent pas trop mal non ?

Je maintiens ce que je dis Spectrum !

Sur ces vidéos, on voit des gars qui font un show (le catch, c'est un show.)

On voit du MMA avec des mecs très bien taillés, mais on n'a pas la même définition du "bodybuilder" dans ce cas là, puisqu'il est évident qu'ils ont développé leur musculature POUR développer leur compétence en combat (ce qui revient à ce que je dis : soit tu développes tes muscles pour une activité, soit tu le fais pour l'apparence...)

Ceci dit bien des mecs font une muscu intelligente, et moi j'appelle "gonflette" la muscu consistant tout bêtement à faire gonfler ses muscles. ça existe et ça repose sur la création d'une pathologie musculaire.

La méthode Lafay me semble être une méthode intelligente, qui permet de générer du volume sans se niquer la santé.

Maintenant chacun fait ce qu'il veut bien entendu...

http://www.dailymotion.com/search/bob+s ... -cop_sport

Sur cette vidéo on voit un footballeur américain porté sur le bodybuilding, face à un combattant, pas mal musclé par ailleurs...

Voilà l'illustration de ce que j'entendais par mon premier post ^^

Citation:

(ce qui revient à ce que je dis : soit tu développes tes muscles pour une activité, soit tu le fais pour l'apparence...)

non ce n'est pas exactement ça. Ceux qui ont une apparence exceptionnelle font aussi de bonnes perfs.

Citation:

Sur cette vidéo on voit un footballeur américain porté sur le bodybuilding, face à un combattant, pas mal musclé par ailleurs... Mr. Green

Cro cop aussi est bodybuildé et il est passé aussi par des entrainements BB classique de série de 8-12.
Beaucoup de gens ne savent pas ce qu'est vraiment le bodybuilding à part des clichés.

Ce n'est pas la qualité musculaire qui fait ici la différence, celle de bob Sap en puissance est surement au dessus de celle de cro cop.

C'est la technique, Bob sap est un mauvais combattant qui compense avec son poids et cro cop un excellent boxeur avec des titres mondiaux en kick boxing.

Ce n'est pas le plus musclé qui gagne dans un combat. Mais les muscles aident pas mal à encaisser, à avoir de la puissance etc ... la préparation physique est indispensable mais elle ne fait pas tout.

okapi a écrit:

http://www.dailymotion.com/search/bob+sapp/video/x1hw43_bob-sapp-vs-cro-cop_sport

Sur cette vidéo on voit un footballeur américain porté sur le bodybuilding, face à un combattant, pas mal musclé par ailleurs...

Pour le hors-sujet, je croit que je ne suis pas assez combatif : j'ai de la peine pour le black quand il tombe...

Faut pas il est payé pour ça
De plus c'est l'aspect marketing de ses 170kgs de muscles qui font qu'il est là, pas vraiment des présélections. C'est vendeur un golgoth contre un technicien les gens veulent voir ce que ça donne, comme les combats du Sumo en K1, ridicule mais marrant et radical pour convaincre de l'efficacité de la boxe

En plus ce combat est nul à regarder (bob sap VS cro cop)
Comme souvent ceux de bob Sapp d'ailleurs
ça finit sur un KO technique car il s'est blessé à l'oeil.

En attendant que mon compte sur musculation soit validé je pose des questions ici :

L'exercice F (ou on saute) me fait un peu mal au niveau des genoux (j'avais déjà eu un peu mal il y a quelques temps).
Je peut le remplacer par quoi ? F1, F2, F3 ?

Et sinon putain d'exercice B qui est super dure. Pour les test j'en avais fait 5 mais je me suis dit : normal je vient de faire 25 A, j'en peut plus.
Et là aujourd'hui je fais B en premier (niveau 1 deuxième programme) et j'en fais... 3 (3 série de 3 du coup)

Bon ben j'ai du boulot hein

T'inquiètes au début j'en faisais 0 et j'ai mis 3 mois à en faire. Plusieurs mois après j'en faisais 60

J'vous l'dit, c'est de la bombe cette méthode ;)

Remplaces F par F1 pendant 1 mois.

Une question comme ça en passant .

Voilà , si on vous posez la question , quel serez pour vous le sport idéal pour libérer son agressivité ?

Précision : je dis pas canaliser chez quelqu'un qui le serait trop à la base . Là , c'est completement hors sujet . Ce serait plutot pour une personne se trouvant inhibée à ce niveau, donc qui a envie de la retrouver, la faire sortir ... ou alors qui garde ses colères en soi , ou trop en soi ... Y a de la colère chez lui mais pas assez d'agressivité, quoi.

Je précise , je fais 1m70 63kg pour vous donner une idée. J'avais fais quelques séances de judo y a quelques années , que j'avais arreté pour plusieurs raisons : 1) je n'étais pas motivé à l'époque , je m'étais plutot fait "entrainé" la dedans qu'y etre allé motivé de moi meme
2) y a un coté qui m'a gonflé dans les cours : c'était le prof
c'était un espece de vieux japonais hyper strict et chiant sans aucun charisme qui parlait jamais , je sais pas si vous voyez le style ? Sous pretexte qu'il était prof, alors qu'il était chiant comme la mort et qu'il souriait jamais , on lui devait le respect . Bien sur jamais il ne s'abaissait à nous dire bonjour puisque c'était lui le maitre et nous les petits apprenti jedy . Le mec hyper rigoureux quoi, avec le respect du tatami le silence tout le tointoin , et je pense que c'est pas mon truc ; peut etre qu'il me faut un truc moins technique, limite idiot ; qui consiste à taper quoi , une activité ou on se fait un peu violence physiquement ( mais sans se détruire non plus ).

j'ai pensé à la boxe, mais vu mon gabarit, mon age, et le fait que j'ai pas trop interet à me blesser pour le boulot, .... , je me dis que c'est pas raisonnable. Enfin bref, je sais pas... Des fois , j'y pense ; pour le moment, je fais rien , j'essaie de me remettre en forme général en attendant en faisant un peu de culture physique ...

Petite précision aussi : à une époque , j'étais plutot passif, touça . Bon maintenant que je me suis repris en main , je deviens de plus en plus actif . Du coup, j'ai de plus en plus envie d'etre actif , de découvrir de nouvelles sensations, de nouvelles choses, je m'interesse à de plus en plus de trucs... Mais au bout d'un moment, on se dit qu'on peut pas tout faire non plus ... Pourtant l'envie est là ... Là , je fais du theatre, de la salsa et donc un peu de culture physique que j'ai du arreté depuis deux semaines pour cause de trop de boulot temporairement ...
Donc, si je fais ça, j'arreterai la muscu je pense, mais je ne veux pas arreter ni la salsa, ni le theatre qui me prenne une heure chaqu'un un heure par semaine .

Je n'ai pas dans l'idée de devenir fort dans la discipline . C'est plutot pour rester en forme et retrouver des sensations, du style que je suis pas en porcelaine, que je peux encaisser et endurer des coups, et de ressentir mon agressivité sortir ...

Voilà ...

Salut !

Eh bien comme pour ourson, je te conseilles d'essayer et de voir ce qui te plait le plus.

Effectivement, dans toutes les disciplines, être en bon rapport avec son prof est primordial. C'est même plus important que la discipline en elle-même (dans ton cas).

Effectivement faire du théatre et de la salsa, c'est très bien pour s'extérioriser. Si tu veux quelque chose de vraiment viril, les sports de combats sont faits pour toi. Pas les arts martiaux apparemment, ce n'est pas ce que tu recherches. Sachant que la différence sport/art dépend surtout du prof, de la façon d'enseigner, de la finalité...

Donc oui la boxe serait très bien pour toi. Pas besoin d'être une armoire à glace. Boxe française ou kickboxing plutôt. Tu vas apprendre à donner des coups et à en recevoir. Tu verras qu'on peut encaisser pas mal, qu'on est pas si fragile que ça. Après ca dépend du club aussi.

Le MMA au niveau adrénaline c'est un truc de dingue
Tu te sens vivant, faut etre prêt à s'investir dans ce sport qui demande beaucoup