musculation : Forme & Santé - Page 3

achille a écrit:

DONC UNE DERNIERE FOIS MON POST S'ADRESSE AUX DEBUTANTS QUI VEULENT SE MUSCLER SANS Y PASSER DES HEURES.

ok je comprend. c'est juste qu'a chaud ca m'avait fais bondir.

franquito a écrit:

Si j'avais 5 exercices a ABSOLUMENT conserver se serait :


Tractions
Dips
Soulevée de terre
Squat
Developpé couché

pas mieux