musculation



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achille a écrit:
DONC UNE DERNIERE FOIS MON POST S'ADRESSE AUX DEBUTANTS QUI VEULENT SE MUSCLER SANS Y PASSER DES HEURES.


ok je comprend. c'est juste qu'a chaud ca m'avait fais bondir.

franquito a écrit:
Si j'avais 5 exercices a ABSOLUMENT conserver se serait :


Tractions
Dips
Soulevée de terre
Squat
Developpé couché



pas mieux :D :D

 
 

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