niveau d'énergie

Voila, il m'arrive parfois de ne pes être en mode "Game",le niveau d'énergie est au plus bas. On n'a tout simplement pas envie/on n'est pas d'humeur/on est fatigué/ on a le cafard...
A ce momment, on perd 90% de nos moyens.
Comment regagner vite et efficacement cet énergie/mojo?

moi quand j'ai des sérieux coup de barre, je note sur une feuille tous ce qui me fout le cafard ( le bac, un devoir à rendre, une affaire à régler...) avec le temps que je vais mettre au maximum pour y remédier ( demain, une semaine, 6 mois) avec leur taux d'importance. déja ça me vide la tête, aprés je fait du sport, mon truc à moi c'est la muscu mais un bon jogging ça fait du bien aussi, du moment que ça libére le corps tous sport est bon, en plus une bonne douche ça libere aussi et après je trouve que j'ai regagner un bon packet de mojo

pour finir une petite sieste et j'ai regagner 75 % de mes capacités

J'adore la pub "économie d'énergie !" trop fort