Et alors c'est pas parce que t'es bon côté fer, que c'est pas dû à autre chose hein... Va voir un dermato qui va te faire une prise de sang, si t'as pas peur des aiguilles. Et après il pourra te faire un bilan complet sur tes carences et tes apports dont tu auras besoin. Mais c'est pas grave si tu raques un peu, parce que c'est ta santé qui est en jeu, si tu laisses pisser, t'en payeras les conséquences à l'avenir. Si t'as des amis qui parlent japonais et la langue de molière, tu peux les emmener avec toi, pour qu'ils te fassent la traduction hein, sinon bon courage. ^^Stremon a écrit : Coté fer ça devrait aller, je consomme beaucoup de tofu et de sésame (qui sont délicieux ensemble). Pour le reste je sais pas trop a quel niveau j'ai des carences, je galère a trouver un médecin qui parle anglais ici et qui me coute pas un bras...
PS : Pendant la prise de sang il pourra même prévenir une future calvitie, si hérédité, et pourra te donner des conseils de prévention. Si c'est pas trop tard hein...
