Avant toute chose, voici quelques TRES BONS articles sur le sujet des préliminaires et du plaisir féminin :
Les préliminaires : tout ce qu'il faut savoir
Conseils préliminaires
Comment faire jouir une femme
Mieux que le point G : le DEEP SPOT (celui là c'est un truc de fou !!!)
Et si vous voulez des conseils sur comment être un bon coup, durer plus longtemps, faire jouir une femme voire, en faire une vraie accro au sexe lol, je vous recommande l'ebook 267 Conseils pour devenir le meilleur coup de sa vie, c'est là que j'ai chopé la plupart de ces conseils.
=> C'est une femme qui l'a écrit, elle explique comment un mec peut devenir un quasi dieu du sexe. Je l'ai lu y'a 6 mois environ, j'ai appris plein de trucs que je connaissais pas, et depuis avec ma copine on arrête pas de baiser, elle est de plus en plus cochonne lol
si ça vous dit il est dispo sur FTS http://www.frenchtouchseduction.com/guides#267Conseils : franchement, allez-y c'est du bon, grâce à ses conseils j'ai réussi à lui donner envie d'essayer l'échangisme, on va bientôt essayer je pense
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Attention, ceci est un mélange d'expérience personnelle, et de différentes lectures. Pour la chronologie, je me base sur une traduction d'un guide en anglais en ajoutant mon expérience. Si vous avez des trucs à rajouter, ou des questions, n'hésitez pas ^^
j'ajoute que même si je fais des rapports de différentes lectures, etc... tout est testé et approuvé par moi même ;)
Bon alors... les préliminaires...
Passage parfois (souvent ?) négligé par les hommes.
Trop les considère comme facultatifs, d'autres ne prennent pas assez de temps pour les faire...
Les préliminaires, ce n'est pas simplement pour faire plaisir à la femme.
A la question "pourquoi les femmes aiment-elles/veulent-elles les préliminaires ?" la réponse serait "Parce qu'elles n'ont pas le choix!"
Il faut savoir déja que l'excitation sexuelle ne fonctionne pas de la même façon chez les hommes et les femmes. Autant pour la façon dont elle est provoquée, que pour son utilité et ses effets...
Chez l'homme, l'excitation est essentiellement provoqué par les stimulus visuels...
Un décolleté plongeant, une mini jupe, peuvent exciter un homme.
Les femmes, elles, ne sont que très rarement excitée par la vue d'une partie intime de l'homme. (un faible pourcentage de femmes le sont, dans l'ordre du 1%)
Chez l'homme, l'excitation est quasi instantannée... Le désir vient d'un coup, on se met à bander comme un taureau (désolé de l'expression :p), et paf, on est prêt à l'acte.
Chez les femmes... L'excitation est longue à monter (ne pas confondre excitation et envie de sexe); et nécessites des stimuli différents: sons, touché...
L'excitation est importante pour la femme. Sans excitation, elle ne prend pas de plaisir. Le rapport est même la plupart du temps douloureux. L'excitation a une importance capital car elle permet de lubrifier le vagin, de le rendre plus elastique...
Il faut savoir que la partie "chaude" des préliminaires (quand vous travaillez avec vos doigts ou votre langue :p) doit durer 20minutes ou plus, pour que le vagin soit vraiment prèt pour un rapport plus avancé. (bien sur certaines sont prètes tout de suite, et selon la taille du vagin ça peut changer aussi... mais le plaisir que la femme prendra ne sera pas aussi fort)
autrement dit, si vous en faites moins... remettez-vous en question ( et ne vous fiez pas à vos partenaires passées... les femmes simulent terriblement bien)
Bref, les préliminaires, c'est bon, mangez en.
J'aurai tendance à diviser les préliminaires en 2 parties, avec des sous parties.
1) Donner envie (des caresses, des mots, etc)
2) la partie plus chaude des préliminaires, celle qui prépare au rapport sexuel.
1) Donner envie...
Selon les femmes, c'est plus ou moins dur.
On pourrait dire que le plus gros organe sexuel de la femme, c'est son corps entier, en particulier sa peau...
Une femme qui commence à être excitée, devient très sensible au toucher. C'est pour ça qu'il leur faut beaucoup de tendresse...
Autre chose à savoir: Elles sont très sensibles au son de la voix (les femmes peuvent percevoir jusqu'a 6 intonations de voix, alors que les hommes n'en perçoivent que 3) et aux mots choisis. Lorsqu'on lui raconte une histoire, une femme a tendance à se la représenter dans sa tête par des images (c'est pour ça que pas mal de femmes apprécient la littérature érotique, plus que les films pornos...) Et ces images là, par contre, peuvent l'exciter. Donc c'est une chose à mettre à profit ;) une technique que j'utilise, est de lui dire ce que je vais lui faire... mais je ne le fais pas tout de suite, j'attend une 10aine de secondes, et tout est progressif.
Les femmes aiment ce qu'on appelle "l'anticipation". (David DeAngelo en parle en long et en large d'ailleurs). En gros, il faut faire en sorte pour qu'elles s'imaginent ce qui va suivre... Leur laisser le temps d'imaginer, donc ne pas aller trop vite...
Ici, le but va être de mener à un cunnilingus et a une stimulation du point G.
important... :
un cunni ou une stimulation avec les doigts, ne doivent pas être là pour lui donner envie et l'exciter...
Ils sont là pour la préparer à prendre du plaisir, et amplifier son excitation.
Il faut l'exciter et lui donner envie avant... un cunni a une fille qui n'a pas envie, ça lui fera mal...
Ah oui et un petit conseil: lavez vous les mains soigneusement avant... ça peut éviter certains désagréments (une fois, je m'étais mis de l'eau de toilette peu auparavant, donc j'avais de l'alcool sur les mains... Ma copine avait pas vraiment apprécié.... c'est plutot irritant pour la muqueuse..)
Ayez les ongles courts, de préférence limés (rien de plus désagréable qu'un ongle trop pointu ou qui accroche...)
Bref.
Commencez avec des baisers. Les femmes se plaignent souvent que les hommes ne les embrassent pas assez, spécialement lorsqu'ils sont ensemble depuis longtemps. Vous ne pouvez pas mal faire avec des baisers passionnés. Un simple baiser langoureux peut donner envie d'aller plus loin.
Ensuite, je vous suggère de lui faire un massage sensuel. Faites de longues caresses sur chaque partie d son corps, embrassez la partout... SAUF SUR SON SEXE! N'y touchez surtout pas encore!
Embrassez la dans le cou, sur la poitrine, sur le ventre, etc...
Passez beaucuop de temps à caresser ses cuisses, en particulier l'intérieur des cuisses.
Votre but est de l'exciter et de la faire anticiper le moment ou vous irez caresser son vagin. J'insiste sur le fait que cette partie doit durer longtemps... Et qu'elle doit être progressive. Ne vous ruez pas sur ses seins par exemple... Caressez d'abord son ventre, ses côtes, ses hanches... montez progressivement, redescendez... 2 pas en avant, 1 pas en arrière... Agissez envers ses seins comme vous agirez par la suite pour son sexe: ne faites pas l'affamé.
bref, au bout d'un certain temps, approchez votre main de son pubis près de son vagin.
Ne le touchez pas encore mais approchez votre main si près qu'elle en sentira la chaleur... Pendant ce temps vous devriez l'embrasser sur la bouche ou sur les seins.
La position dans laquelle vous êtes peut varier. Personnelement je préfère qu'elle soit allongé sur le dos, moi allongé à côté d'elle, sur le côté. Il y a plus de contact entre les deux corps ^^
Bref.
Approchez votre main de son pubis et mettez 2 doigts sur chaque côté de son vagin, et, lentement et doucement, massez la zone entière pendant 2 à 3minutes.
Maintenant descendez plus bas entre ses jambes, et, doucement et sensuellement, embrassez et lechez ses cuisses, et laissez glisser doucement votre langue sur sa jambe..... Caressez ses cuisses, ses mollets...
2) la partie "chaude" :p
Placez vous dans une position confortable qui vous permettra d'utiliser votre langue et vos mains en même temps.
Remontez vers l'intérieur de sa cuisse, et doucement, lechez et embrassez l'intérieur de ses cuisses. Variez les baisers et les léchouilles...
faites glisser progressivement vos lèvres vers son pubis. A ce moment son vagin devrait commencer à etre bien mouillé :p
Mais vous devez continuer à l'exciter jusqu'a ce qu'elle soit comme un volcan sur le point d'exploser...
Maintenant, bougez votre bouche près de la zone de sa vulve (la partie externe du vagin)
Embrassez, lechez, et sucez autour, des 2 côtés, le long de sa vulve... lechez avec de longs et larges mouvements de la langue. Embrassez, sucez, lechez la tout autour de cette zone... des deux côtés.
Puis sur la zone en dessous du vagin, en fait entre le vagin et les fesses (qu'on appelle le périnéum) (c'est une zone très sensible et la plupart des femmes adorent ça... même si ça peut en géner certaines car les mecs s'y interessent rarement)
C'est pas forcement très accessible avec la langue, les doigts font alors l'affaire :p
continuez tout ça pendant 2 à 3 minutes et elle aura tellement envie que vous léchiez son clitoris qu'elle ne supportera presque plus d'attendre :p
Après que vous l'ayez suffisament excitée, commencez à lécher, embrasser, sucer ses grandes lèvres... lechez avec de grands mouvements de la langue, l'extérieur puis l'intérieur de chaque lèvre.
Sachez un truc: plus c'est humide, et plus c'est agréable pour la femme... les caresses "à sec" sur le sexe sont la plupart du temps tres désagréables/douloureuses. bref, si la femme en lubrifie naturellement une certaine partie, il faut tout de meme se charger de lubrifier le reste :p
Ensuite faites en sorte que votre langue soit la plus douce possible et lechez son vagin depuis le périnéum, jusqu'au clitoris... Comme si vous léchiez une glace... Faites le plusieurs fois. Puis concentrez vous progressivment sur son clitoris.
Lechez le de haut en bas, de gauche à droite, ou faires de petits cercles avec votre langue autour du clitoris... Ecoutez la et essayez de trouver ce qu'elle préfère.
Note: demandez lui de vous dire lorsqu'elle est sur le point d'avoir un orgasme, ainsi vous pourrez reculer et arreter de la stimuler. A ce point vous devez l'amener a la limite de l'orgasme, et lorsqu'elel vous prévient, ne la laissez pas avoir un orgasme tout de suite. Embrassez la ailleurs et arretez toute stimulation pendant 10s environ. Ensuite recommencez à la stimuler et amenez la encore à la limite de l'orgasme, plusieurs fois.
Maintenant il est temps d'ajouter la stimulation du point G ;)
Un truc à savoir aussi: quand elles sont excitée à ce niveau, les femmes n'ont qu'une envie (inconsciente): avoir quelque chose dans le vagin. Mais lorsqu'on le fait, ca relache la tension et leur excitation diminue... c'es pour ca qu'il ne faut pas le faire trop tot... vous etes pas obligé d'attendre qu'elles soient au bord de l'orgasme clitoridien mais ne le faites pas trop tot non plus.
Personnellement, j'aime bien caresser juste les lèvres et l'entrée (juste l'entrée) du vagin avec les doigts, pendant le cunnilingus.
Bref, le point G, c'est une question vaste. existe, existe pas, etc...
moi je pense qu'il existe. C'est plus une zone qu'un point, mais c'est une zone qui donne de très bons résultats quand on la stimule ;)
Il y a plusieurs façon de la stimuler, je les décrirais après, je vais d'abord donner la marche à suivre.
Commencez doucement a touche l'entrée du vagin avec 1 doigt (1 seul!!!) pendant que vuos continuez à stimuler son clitoris avec votre bouche.
Faites tourner doucement votre doigt autour de l'entrée du vagin (avec la partie charnue du doigt! Vos ongles ne doivent pas entrer en contact...)
A ce point, vous taquinez son vagin et vos doigts ne devraient pas être en elle plus que 1 à 2cm (pas plus que la 1ère phalange)
Elle essaye peut etre de s'avancer pour faire entrer vos doigts plus profondemment ;) mais ne laissez pas entrer vos doigts davantage..
Souvenez vous: vous controlez la situation! VOUS êtes celui qui lui apporte un grand plaisir, c'est vous qui décidez.
Donc continuez à stimuler son clitoris , et ne laissez pas entrer vos doigts.
La vous avez plusieurs solutions:
1) la laisser jouir et attendre 90s a 2minutes avant de reprendre la stimulation (ca ne marche pas avec toutes les femmes, certaines n'aiment pas trop...d'autres adorent)
2) arretez de la stimuler et ne la laissez pas jouir, laissez la redescendre un peu pendant 20 a 30 secondes
En faisant cela, vous augmentez sa "tension sexuelle" et vous amenez son excitation et son anticipation bien plus haut.
Pendant que vous continuez à stimuler son clitoris avec la bouche, glissez doucement votre doigt un peu plus profondement (1 à 2 cm de plus), en faisant de petits mouvements circulaires et de va et vient.
Maintenant, glissez votre doigt un peu plus profond, et commencez à frotter le haut de son vagin, avec la partie charnue du doigt... avec de petites pressions, dans un mouvement circulaire.
Continuez à la stimuler avec la langue, et continuez comme ca pendant 2 minutes...
Glissez votre doigts encore plus profond, jusqu'a la 2e phalange.
Essayez maintenant de trouver son point g sur la partie supérieur de son vagin (pour savoir où il est situé, faites une petite recherche :p) , et massez le très doucement avec le mouvement de "vient la!" (je le décrirais après)
continuez avec cette caresse, ou avec la progression de caresse que je décrirais après.
Ne cessez pas de stimuler son clitoris...
Continuez pendant quelques minutes, en prennant soin à ce qu'elle soit tres mouillée (soit par sa "mouille" soit par votre salive)
et a ce moment vous pourrez ajouter peut etre un 2e doigt (certaines aimeront, d'autres non... demandez lui!)
et continuer les caresses....
Utilisez differentes pressions, vitesses, et caresses...
Essayez, soyez créatif, mais continuez a la stimuler sans vous arreter... Cela devrait l'amener à une combinaison très puissante d'un orgasme du pointG et d'un orgasme clitoridien
Voila pour cette partie...
Le point G
Maintenant je vais décrire plus précisement la stimulation du point G.
D'abord il faut savoir que tout doit etre tres progressif.
L'organe sexuel de la femme est très très sensible, et réagit de manières vraiment différentes selon son degré d'excitation.
Une caresse qui lui semblera divine lorsqu'elle est très excitée, pourrait etre très douloureuse lorsqu'elle ne l'est pas... son état d'esprit est très très important.
Meme lorsqu'elle est excitée, il faut éviter de faire certaines caresses trop tot, il faut attendre de bien l'avoir "chauffé" avant...
Bref, quand elle est bien excitée...
glissez doucement un doigt en elle jusqu'au point-G. Pour le repérez, cherchez une zone à 4-5cm de l'entrée du vagin, sur la partie supérieur... la texture est quasiement celle d'une peau d'orange...
La il y a plusieurs facons de le stimuler, a faire dans un certain ordre progressif.
D'abord de petites caresses légères, davant en arrière..sur les contours de la "zone G"
Ensuite, appuyez doucement avec la partie charnue du doigt, sur le point g, et faites de petites cercles... en augmentant lentement la pression.
De temps en temsp, pour que ça ne soit pas trop continue, arretez vos petits cercles et laissez appuyé un peu plus fort, sur toute la longueur du doigt (au lieu d'appuyer uniquement avec la 1ere phalange) en massant doucement.
Après l'avoir "réchauffée" avec ces caresses, vous pouvez utiliser celle ci:
votre doigts (ou vos 2 doigts) sont dans son vagin. Courbez les, et faites un mouvement de "vient la!" en repliant legèrement le doigt, comme si vous disez à quelqu'un de venir vers vous. A chaque caresse, laissez aller vos doigts en avant de la partie supérieur du vagin en massant le point G. Essayez des caresses peu profondes, puis profondes, couvrant différents endroits autour du point G, pour voir ce que partenaire préfère. Variez aussi la vitesse: commencez lentement et augmentez doucement la vitesse lorsque l'excitation de votre partenaire augmente (visible à ses mouvements de hanche, son ventre qui se contracte, etc)
autre caresse: "tapping the g-spot"
c'est une caresse tres similaire a la précédente,
"tapping the g -spot" c'est une caresse tres similaire à la précédente, mais pendant que vous faites le mouvement "vient la!", bougez aussi votre main de bas en haut très rapidement. votre but est de tapoter son point g avec vos doigts tout en stimulant l'entrée du vagin
"hitting the g-spot"
avec cette caresse, vous glissez vos doigts à l'intérieur et tapoter le g spot avec l'extrémité des doigts à chaque caresse. Visez le point g avec vos doigts, ne vous contentez pas de faire des allés retour. rythme modéré à rapide.
Pour préciser: plutot que tapoter il faut faire des petites pressions rapides. Vous pouvez appuyer assez fort sans problème mais attention quand même ^^
"caresse vibrante"
avec cette caresse, vous combinez le "vient la!" et le "tapping the g spot" mais vous faites des mouvements tres petits et tres rapides, et pas la caresse entière comme pour les descriptions précédentes. Votre mouvement doit etre si petit et rapide que votre main vibre.
vous allez ainsi tappoter son g spot avec de petites caresses vibrantes. votre main et votre bras risquent de se fatiguer rapidement, donc ce n'est pas la premiere caresse à utiliser, mais gardez la pour plus tard. une autre variation de cette technique est la "caresse à pulsation" qui vous permettra d'utiliser cette technique plus longtemps
"caresse à pulsation"
c'est la même que la précédente, à l'exception que vous vibrez 3 ou 4 fois, et vous vous reposez 1 ou 2 secondes, puis recommencez... repétez ceci aussi longtemps que votre partenaire le désire. (c'est beaucoup moins fatiguant que la caresse vibrante grace au temps de repos)
C'est une caresse à utiliser vers la fin. Quand vous sentez que votre partenaire est proche de l'orgasme, alors passez à la caresse vibrante, et coninuez encore et encore, pendant son orgasme... si vous voulez qu'elle l'atteigne à ce moment.
Ou alors, laissez la approcher de l'orgasme, puis arretez les caresses, et passez à... la suite ;)
quelques détails pour finir: toutes les femmes ne sont pas en confiance pour recevoir un cunnilingus. il est important, TRES important qu'elles soient totalement détendues.
Il ne faut pas qu'elle croit que vous n'aimez pas lui faire un cunni. Mettez la en confiance pour ça, faites de petits "hmmm" pour montrer que vous appréciez, etc...
si vraiment elle ne veut pas de cunni, stimulez son clitoris avec les doigts, en mettant de la salive (il faut que ça soit TOUJOURS bien mouillé, désolé si j'insiste beaucoup la dessus mais c'est important), ou en prennant ses sécrétions...
Voila. Je suis conscient que c'est loin d'être complet et que ça ne concerne qu'un aspect précis des préliminaires: quand on est tranquille, qu'on a le temps... Mais je pense que c'est une bonne base de ce qui peut rendre les préliminaires interessants pour une nana. J'en ai discuté avec plusieurs, et j'ai intégré parfois leurs remarques dans ce petit texte (par exemple, le passage où je dis qu'un cunnilingus ne sert pas à provoquer l'excitation... il doit etre fait quand la fille est déjà excitée...)
J'imagine que vous aurez des trucs à rajouter (je l'espère, même, j'ai soif d'apprendre
) donc n'hésitez pas 
Voila, j'espère que ça vous aidera ^^
Sinsé
PS: mes principales sources (à part moi meme :p)
"267 Conseils pour devenir le meilleur coup de sa vie" > dispo sur FTS en plus (je vous le recommande !!!!!)
Et d'autres guides cool aussi (mais un peu moins bien)
- "Guide to g-spot orgasms & Female Ejaculation" de greatlovers.com's
- "Tout ce que vous voulez savoir sur les Femmes sans jamais oser le demander" de Marie-Laurence de Rochefort
. Après on peut toujours apporter de la fantaisie avec des jeux sexuels et des toys, selon son imagination.