Phobie des chiens et du noir/fantômes : Psychologie / Developpement personnel / Vie intérieure

Comment faire pour devenir un homme quand on a la phobie des chiens, et la phobie du noir (choses surnaturels...fantômes...) ?

Comment se sentir homme auprès de sa copine quand on a peur de son chien (minuscule soit-il)?

Comment se sentir homme quand on dois s'endormir la lumière allumée quand on dors chez des amis?

En te faisant accompagner par un thérapeute spécialisé qui t'aidera à surmonter ces phobies, en t'y confrontant et en t'aidant à rationaliser.

2 solutions :

• Tu expliques tes phobies aux personnes qui t'entourent ou chez qui tu dors. Si ils ne sont pas stupides ils comprendront et t'accepteront tel que tu es. On a tous des problèmes/phobies. Toi c'est le noir, les chiens, eux ont sans doute autres chose.
• Tu essaies de vaincre et surmonter ta peur. Je sais pas, prends un tout petit chiot dans tes bras et regarde comment il réagit.

(il est pas très viril ce chien)

J'ai la phobie des amphibiens et j'ai plutôt peur du noir et des fantômes (bien que je relativise en me disant qu'ils n'existent pas).

Pour les amphibiens,j'ai essayé de voir un coach,poussée par mes parents.Le résultat?"LOL".
Une thérapie (pas que pour cela): Pas mieux.
Le problème est d'autant plus vif que je ballade souvent mon chien en forêt,là où il y en a pas mal (vive l'hiver): je vais voir un hypnothérapeuthe.On verra...
Pour le noir et les fantômes,je dors toujours avec mon copain,donc je n'ai pas du tout peur !

Essaie de trouver quelque chose pour atténuer,même si les phobies sont extrêmement difficiles à contrôlée (lorsque je ne pleure pas en voyant une grenouille,je m'en vante toute la soirée!).

N'écoute en aucun cas les personnes qui te conseillent de "vaincre ta peur" (no offense Optimus),ces personnes là n'ont généralement pas de réelles phobies -si tu ne peux pas dormir sans une lumière,j'imagine que c'est de cet ordre là-

Donc concrètement je te conseille:

1° Sur le court terme: De trouver ton "truc" pour te rassurer dans ces moments là

2° Sur le long terme: Comme le dit Frenchkiss,trouvé un thérapeute,je ne peux pas encore te conseiller sur quel genre car je n'ai pas encore tout essayer.

A mon sens,n'importe qui peut être touché par des phobies ou des peurs,cela n'entache pas ton honneur d'homme.Parles en à ton entourage proche,peut être pourront ils te rassurer (il me semble que l'on "guéri" souvent grâce à un déclic) ou te consoler.

Et,enfin: Tu as peur de TON chien?Et des autres?

Je n'ai jamais eu réellement de phobie, mon avis ne sera peut être pas d'une grande utilité ou du moins, je ne serais peut être pas la personne la plus appropriée pour te conseiller. Cependant, j'ai déjà été confronté a ce genre de cas, un ami qui avait une phobie du noir (juste de l'ombre, pas de "surréalisme"), j'étais plutôt peureux également étant petit, j'ai vaincu un grand nombre de mes peurs, et je continue de le faire en me mettant a l’épreuve chaque jour

Néanmoins, je pense qu'un des points important pour vaincre une phobie est d'abord de trouver l'origine de celles ci. Pourquoi as tu peur des chiens ? As tu été mordu quand tu étais petit, as tu eu un voisin qui avait un gros chien effrayant, un film avec un chien qui t'as marqué ?
Réfléchis a ce genre de chose, ça t'aideras surement a comprendre d'où te viennes ces peurs.
Pour ce qui est de la peur du noir, c'est déjà plus courant, et je pense que étant petit, nous avons tous eu plus ou moins peur du noir, jusqu’à un certains déclic qui nous a permis de prendre conscience que le noir ne changeait rien aux choses, si ce n'est notre perception.
Pour ce qui est de tout ce qui touche au surnaturel, t'est il déjà arrivé quelque chose du type ?
Si la réponse est non, c'est déjà un très bon point pour relativiser.

Dans tout les cas, je te conseille de consulter si tu ne te sens pas capable de vaincre tes peurs par toi même. Tes progrès seront rapide car ces phobies sont en soi, assez courante, et les psys ou thérapeutes (comprendre, des gens qui ont fait 12 ans d'études sur des troubles comportementaux) sont tout a fait apte a t'aider a résoudre cela.

Sache néanmoins qu'il n'y a aucune corrélation entre le fait d'être un homme et d'avoir des phobies, les phobies sont incontrôlable, et même le plus fort des hommes perd ses moyens face a celles ci (Remember Indiana Jones et les serpents...)
Tu n'as pas donné beaucoup de détails concernant le degrés de tes peurs c'est donc difficile d'évaluer quelles méthodes pourraient être adaptées a ton cas, en tout cas je te souhaite bien du courage pour affronter tout ça.

YummyMatt a écrit:

N'écoute en aucun cas les personnes qui te conseillent de "vaincre ta peur" (no offense Optimus),ces personnes là n'ont généralement pas de réelles phobies -si tu ne peux pas dormir sans une lumière,j'imagine que c'est de cet ordre là-

C'est là que tu trompes. Je suis angoissé à l'idée de parler à des inconnu(e)s et pourtant j'essaie de faire en sorte d'améliorer ça. L'autre soir il y avait un set de 2 filles dans un bar. Mon pote m'a dit :

Citation:

Dit n'importe quoi à celle de droite !

(pour qu'il puisse parler à celle de gauche). C'était simple je pouvais lui dire n'importe quoi ("Tu t'appelles comment ?", "C'est où les toilettes ?") et pourtant je suis plus ou moins resté tétanisé. Je pense qu'il y en a d'autres dans ce cas, on pourrait appeler ça la peur des filles . Mais je sais que c'est pas en faisant rien que ça va s'améliorer (et je compte bien changer ça pour 2012).

Donc la prochaine fois qu'il voit un chien, il se contrôle, fait 2 pas en arrière et explique qu'il aime pas trop ça. Puis la prochaine fois il restera peut-être sur place. Puis ensuite il ira peut-être voir le chien etc.

C'est un peu comme la séduction, faut se lancer, se fixer des objectifs et se bouger un peu sinon on a rien.

(pour info, suite à une morsure j'avais peur des chiens quand j'étais petit, puis j'ai été forcé de vivre avec un chien - celui de ma belle-mère - et depuis tout se passe pour le mieux avec ces gentilles petites bêtes )

FrenchKiss: Merci, je pense que c'est un sage conseil mais j'arriverai pas à prendre cette initiative, disons que je me sens plus en sécurité quand j'en parle à mon entourage.

Optimus: Merci pour tes conseils et l'image m'a fait rire

YummyMatt: Merci beaucoup Et je n'ai pas des chiens moi-même, cependant ma copine oui, et j'en ai peur même s'il a une tête toute gentille mais quand il s'approche de moi je pars en courant limite en criant (c'est là que je vois que ça fait pas du tout "homme viril" du tout)

Fonk: Merci c'est gentil de ta part Il m'est rien arrivé de spécial que je me souvienne mais je pense que quand j'étais petit un chien a voulu jouer avec moi et a du me pousser ou quelque chose comme ça, mais je ne crois pas m'être fait mordu..
Pour le surnaturel, il ne m'est rien arrivé de spécial mis à part toute les histoires qui font peur qu'on entend, et pourtant j'ai du voir 2 ou 3 films d'horreur dans toute ma vie...

Optimus: Au temps pour moi c'est vrai que par étape,cela me semble plus plausible.

Waterpf: Je t'en prie.J'espère que tu arriveras à surmonter cela.Oses te faire aider par un spécialiste,il est difficile de se débrouiller seul je pense.

Evidemment tant que tu n'as pas surmonté tes peurs, comme l'ont dit certains avant moi il vaut mieux que tu n'hésites pas à l'expliciter aux gens autour de toi pour expliquer (et non pas justifier) ton comportement irrationnel, dans une situation où tu es confronté à ta peur en face d'autres personnes. Dans ce cas-là assume et dis le sans honte, ni gêne.

Fonk a écrit:

Néanmoins, je pense qu'un des points importants pour vaincre une phobie est d'abord de trouver l'origine de celles ci. Pourquoi as tu peur des chiens ? As-tu été mordu quand tu étais petit, as tu eu un voisin qui avait un gros chien effrayant, un film avec un chien qui t'a marqué ?
Réfléchis a ce genre de chose, ça t'aidera sûrement a comprendre d'où te viennent ces peurs.

Personnellement je ne suis pas convaincu que savoir pourquoi on a peur de quelque chose peut permettre de vaincre une phobie. Je pense même que ça ne sert strictement à rien si tu es dans l'optique de surmonter réellement tes peurs. Le seul bénéfice de savoir ça à la limite c'est que ça peut peut-être te permettre de comprendre ta façon d'agir (ou plutôt de réagir) une fois confronté à ces peurs, et encore... Et je vois même un risque de perdre du temps à chercher à savoir pourquoi plutôt que vraiment résoudre le problème en se confrontant à la réalité.

Je pense que la question la plus importante à se poser c'est plutôt comment vaincre ces peurs. Si tu as vraiment la volonté de changer, normalement tu devrais savoir quoi faire dans l'immédiat.

Pour répondre à tes premières questions :

Waterpf a écrit:

Comment faire pour devenir un homme quand on a la phobie des chiens, et la phobie du noir (choses surnaturelles...fantômes...) ?

Tout simplement en surmontant ses peurs, à court terme toutefois tu peux les assumer mais ça n'est pas l'idéal à mon sens.

Citation:

Comment se sentir homme auprès de sa copine quand on a peur de son chien (minuscule soit-il) ?

Comment se sentir homme quand on doit s'endormir la lumière allumée quand on dort chez des amis ?

C'est vrai que c'est dur de ne pas perdre la face devant les autres. Mais justement, fous-toi de ce qu'ils peuvent en penser et exprime leur clairement le caractère phobique de ces peurs, c'est irrationnelle certes mais fais leur comprendre. Ce sera plus facile pour toi d'assumer ensuite. Mais je persiste à penser que l'idéal serait que tu surmontes tes difficultés.

Waterpf a écrit:

FrenchKiss : Merci, je pense que c'est un sage conseil mais j'arriverai pas à prendre cette initiative, disons que je me sens plus en sécurité quand j'en parle à mon entourage.

C'est dommage, c'est pourtant la meilleure chose que t'as à faire si tu ne parviens pas à vaincre tes peurs tout seul. Y'a un moment faut grandir un peu et savoir prendre des initiatives tout seul. Je me rappelle d'une phrase sur le site de Blusher :

Citation:

Votre meilleure ressource est votre débrouillardise.

C'est peut-être pas la phrase exacte mais c'est l'idée. Tu restes dans ta zone de confort en cherchant à te rassurer auprès de tes proches, ce n'est pas comme ça que les choses évolueront.

Désolé pour le ton péremptoire, ça n'est que mon avis.

Bon courage

@Waterpf: éclaire-moi, tu as juste une peur très prononcée ou une vraie phobie. Le terme de "phobie" est passé trop rapidement dans le vocabulaire. La phobie, c'est quand l'objet de la phobie provoque des réactions assez importantes et difficilement contrôlables, comme un évanouissement pour les cas les plus sévères. Tous ceux qui ont déjà eu à y faire savent que la réaction "il faut que tu affrontes ta peur"...



Dans le cas des phobies... paraît que la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) est très efficace, sachant que les autres formes de psychothérapie sont reconnue comme peu efficace dans ce domaine par un certain nombre de praticien eux-mêmes.

Si tu as juste peur des chiens, comme moi jusqu'au milieu de mon adolescence, tu peux toujours essayer l'approche progressive: tu approches un clébard de loin, puis plus ou moins rapidement, tu vas jusqu'à la phase où tu vas caresser le clébard d'un(e) ami(e) que ce dernier tiendra dans ses bras. Normalement, après cette phase, tu devrais pouvoir rester dans la même pièce qu'un de ces animaux, voir ne plus te laisser intimider même quand un cleps grogne un peu trop fort (Nota bene: un cleps gros et méchant qui semble enragé arrive dans ta direction, peur ou pas, tu cours...). Après, pour plus si affinités... Perso, j'en suis à ce stade, et très satisfait. C'est pas pour autant que je ne continue pas à trouver ces animaux (et les animaux en général) repoussants... Donc bon, si ma copine en avait un...

Pour le noir, je te laisse imaginer des schémas: laisser allumer des lumières de plus en plus distantes, etc...

Pour ta phobie des chiens si c'est si problématique que ça, t'as pensé à en adopter un toi même ? (si tu peux et que t'en a les moyens)

Tu prends ton courage à deux mains, tu vas te prendre un chiot qui vient presque de naitre, tu le vois grandir, et tu t'y habitues.

C'est peut-être trop radical, mais ça reste une suggestion à explorer si tu t'en sens capable.

Pour la phobie des chiens, je peux t'aider je pense.

J'ai développé une phobie du contact avec le chiens, je n'ai pas peur qu'ils me mordent, mais qu'ils me touchent.
Truc particulièrement chiant quand les gens te répondent connement "mais il est gentil !"

Bref.

L'origine : Un souvenir d'enfance ou je me suis retrouvé enfermé dehors lors de vacances et qu'un chien genre berger allemand m'a "collé" (gentiment) pendant plusieurs heures. Partout ou j'allais il me suivait et voulait jouer.
Ce chien était visiblement malade et dégageait une odeur immonde à mi-chemin entre le vomi et le Parmesan. Genre poil gras avec des trous dans le pelage... yeuark !

Bon, je ne sais pas comment j'ai pu me retrouver "enfermé dehors" étant enfant, mais c'est comme ça que je l'ai vécu et que je m'en souviens. Probablement un souvenir incomplet et/ou partiellement fabriqué.

Depuis cet épisode j'avais un malaise dès qu'un chien s'approchait de moi. Je ne supportait particulièrement pas quand j'arrivais chez quelqu'un et que son chien venait me sniffer les couilles.

Petit à petit ce malaise s'est transformé en répulsion, jusqu'à une crise de nerf un soir chez une amie.
Son chien me collait, je lui ai indiqué mon malaise et elle l'a enfermé dans une autre partie de son appartement. Sauf que là, ce chien s'est mis à hurler à mort jusqu'à ce qu'on le fasse sortir.
Le manège a repris, montée de sueurs froides et au bout d'un moment, je pète les plombs et je me suis enfui de chez elle en pleine panique...

Par la suite, j'ai admis que j'avais un problème de phobie avec les chiens, ce que mon entourage a globalement fini par admettre. Et cette phobie s'est confortablement installée pendant de nombreuses années.

Le déclic :
Le jour ou c'est devenu vraiment insupportable, c'est à l'époque ou je vivais en province.
Un gros chien sorti de nulle part, visiblement perdu, s'est rué -amicalement- vers moi et ma copine qui était enceinte de 8 mois. Pris de panique, je me suis réfugié derrière un portail et le chien a failli renverser ma copine... et là, double panique, et gros gros malaise, étant incapable de la protéger.
Heureusement ça c'est bien terminé et elle s'est montrée très compréhensive en voyant ma culpabilité de m'être planqué comme une lopette devant un chien, qui n'était clairement pas agressif.

Depuis ce jour, j'ai tenté de calmer mes angoisses en raisonnant et en tentant de comprendre d'où pouvait venir cette phobie et comment la combattre.
Le truc c'est d'arriver à retrouver l'événement qui a déclenché la phobie. (L'origine citée un peu plus haut)
Ce qui m'a aidé, c'est la PNL, en utilisant le recadrage. C'est revoir l'événement tels que se sont produits les faits, et comment on a nous même vécu et interprété ces faits.
Ensuite, trouver une nouvelle interprétation plus positive et ré-imaginer cet événement avec les nouvelles émotions/sensations. Puis s'en imprégner de façon à "remplacer" le mauvais souvenir par un bon (ou au moins neutre).

Aujourd'hui, je gère bien mieux mes rapports avec les chiens. Je ne suis pas toujours à l'aise, ayant toujours cette sensation qu'ils sont "sales" mais je n'ai plus de sueurs froides ou de crises de paniques. La plupart du temps, j'arrive à faire en sorte qu'ils ne s'intéressent pas à moi, alors qu'avant, j'avais l'impression de les attirer comme des guêpes sur un melon.

Trouver une vraie motivation pour soigner une phobie, ça aide beaucoup.
Pour moi ça a été : pouvoir défendre ma progéniture et ma copine enceinte.
Et plus tard : pouvoir aborder la jolie voisine qui sort son chien tous les jours à la même heure.

J'ai aussi découvert, très récemment, que d'afficher cette phobie était aussi une façon d'attirer l'attention sur moi. Je ne dis pas que c'est le cas pour tout le monde, mais c'est peut être une piste à explorer.
Je me porte beaucoup mieux depuis que je n'ai plus besoin d'attirer l'attention... Mais ça c'est une autre histoire...

le topic se fait legerement vieux , mais j'apporte mon petit grain :

j'avais moi aussi une peur irrationelle tres violente dans le passé, celle des insectes en tout genre, de la fourmi au frelon en passant par les cafards etc .à l'exception notable des cocinelles ne me demandez pas pourquoi.

objet de moquerie au sein de mon groupe d'amis et d'embarassement quand avec une fille dans un parc elle me faisait gentiment remarquer que j'avais des fourmis qui me montaient dessus.

crises de panique, volonté absolue et immediate d'eliminer les "intrus", pietinant le sol, rouge de colère , je passai du mec sympas et cool a l'asocial incapable de controler des pulsions violentes, et j'en ai souffert longtemps.

je n'ai pas vu de therapeute, en revanche, j'ai demandé l'aide d'un ami un jour, décidé a combattre et vaincre cette peur qui me pourrissait la vie à blanc depuis trop d'années déjà.

il se trouve que ce pote, lui, loin d'avoir peur de la gente à 6 pattes, en est fasciné, et il avait chez lui une colonie de fourmis ainsi que 2 gros scarabés africains dans un vivarium.

j'ai mis du temps, beaucoup de hurlement et de " NON! NON! c'est mort ! n'approches pas ou je te frappe !!" mais progressivement, j'ai fini par accepter le contact de l'enorme scarabé sur ma main, et de m'empecher ( d'abord retenu par mon ami, apres tout c'est ses "animaux de compagnie" ) de l'envoyer voler d'un violent revers de main.

J'ai pris le temps, de longues inspiration, j'ai fait des pauses, tremblant, allant me laver plusieurs fois les mains comme un maniaque.

mais a la fin d'une longue, et erreintante apres midi, j'etais désormais capable d'accepter que ces choses là, que j'ai craint si longtemps, etaient inoffensives, tout au plus deougtantes, mais qu'elles ne meritaient ni d'etre haies, ni d'etre craintes.

Je demeure toujours inconfortable en presence d'insectes, je les consièdre toujours comme etant sales et dépourvue de la moindre étincelle de sentiment ( a tord ou a raison )

mais désormais, j'ai toujours le boost d'adrenaline mais je ne sursaute plus, je ne hurle plus, je n'entre plus dans un etat de rage "meutriere" au contact d'un insecte, je le prend entre mes deux doigts et je l'envoie au sol plus loin avec un soupir tendu.

ces peurs irrationelles, bien osuvent prennent leur racines dans notre passé, dans des experiences d'enfance. etant homme il faut un jour se decider a grandir totalement, et cela insclus prendre une grande inspiration avant de se fourrer la tete dans le placard marqué " peurs" au fin fond de notre tete.

Dans tous les cas, que tu vois un professionnel, te fasses aider par un ami qui a un chien par exemple, ou que tu decides de vaincres ta peur en solitaire.

Rien de cela ne pourra marcher si tu ne decides pas de prendre sur toi, ce sera tres epuisant, voire limite douloureux. mais ça vaut le coup.

En général, Doctissimo, c'est de la merde. Mais parfois, c'est très bien:

http://forum.doctissimo.fr/psychologie/ ... 1101_1.htm

J'ai une peur bleue des chiens ... au point de courir, de crier, de le frapper , ou d'escalader le truc le plus proche pour pas qu'il me chope.
Petit je me suis fais mordre au mollet par un doberman, depuis c'est la phobie.
J'ai quand même combattu ma peur, mes parents ont acheté un Boxer (ça ressemble au pittbull, mais c'est des chiens très intelligents et gentils).
A force de le côtoyer, d'apprendre à connaître l'animal, j'ai diminué ma phobie.
Bien entendu, je ne rentrerais pas dans une maison gardait par un chien, même un caniche, tant qu'il n'y a pas le maître. Avant, même avec le maître je ne rentrais pas.

Et puis dernier remède, contrôler sa peur, parce que les animaux le sentent, et quand t'as peur, ça excite le chien.


Pour les fantômes et tout le reste, je ne peux pas t'aider, ça m'amuse, et j'aimerais en croiser un (gentil), du coup ...

Je serais heureux , dans le cadre de ma pratique et de mon apprentissage de l'hypnose de t'aider bénévolement , si tu n'habite pas trop loin de Paris , ou le cas échéant , passer 1 semaine chez toi si ca t'en dit !


Traiter les phobies , sous hypnose , c du pipi de chat !