On voit régulièrement des questions dans le SOS concernant des hommes et des femmes qui ont une sexualité médiocre, voire inexistante avec leur partenaire. Il peut y avoir des causes physiques évidemment, mais elles sont plus souvent d'ordre psychologique, des habitudes, des complexes qui pourraient être (au moins en partie) résolus par une meilleure communication.
Trop souvent on part du principe que le sexe n'est qu'alchimie et que les mots sont inutiles, voire dangereux ou tue-l-amour... Cet article est là pour vous inciter à remettre tout ça en question.
J'aimerais partager ici un outil de communication développé par la communauté "sex-positive" américaine. C'est un simple acronyme qui reprend 5 axes de discussions, que vous pouvez avoir avec votre partenaire, de préférence avant d'avoir des relations sexuelles. Mais ces questions sont toutes aussi utiles à n'importe quel moment d'une relation, même avec quelqu'un que vous connaissez (ou pensez connaître) depuis 10 ans.
Les explications complètes sont sur ce site en anglais : http://maketimeforthetalk.com/
Et voici un petit résumé en français :
S.T.A.R.S. est l'acronyme :
STI Status : satus niveau MST/IST (dernier test, etc)
Turns-on : ce qui m'excite, mes zones érogènes, ce que j'aime au pieu
Avoids : limites, ce que je n'aime pas, mes complexes
Relationship intentions : où j'en suis dans ma vie sentimentale / sexuelle, ce que j'envisage comme relation
Safe sex etiquette : les choix en matières de prévention des MST et de contraceptif (et ce qui est envisageable si ça foire...)
Ces sujets paraîtront évident à certain, impossible à aborder à d'autres mais développons un peu :
Les MST/IST
- j'ai été testé pour le SIDA, les hépatites, la syphilis, la chlamydia, la gonorrhée, le Papillomavirus... à telle date
- je suis vacciné contre telles MST (hépatite B / HPV...)
- j'ai eu des rapports protégés / non protégés avec X partenaires depuis mon dernier test
(est-ce qu'un article a été consacré aux MST / IST sur FTS ? pas trouvé mais il y aurait plein de choses à dire sur le sujet)
Ce qui m'excite
- mes zones érogènes
- j'aime qu'on me caresse à tel endroits
- j'aime telle position, le sexe oral, génital, anal...
- j'aime avoir des rapports sexuels à telle fréquence
- ma meilleure expérience sexuelle
- mes fantasmes
- Quand on me faite ceci
- Les pratiques qui ne m'intéressent pas, me dégoûtent
- telles sécrétions
- quand on me touche d'une certaine façon à certain endroit
Les relations
- Je suis hétéro / homo / bi / queer / autre
- Je suis un homme / une femme / transgenre / autre
- Je suis monogame / polyamoureux / autre
- Je suis célibataire / en relation / marié
- Je suis en relation ouverte / fermée avec un / des homme(s) / femme(s) / autre... et nous avons convenu tels et tels accords.
- Si plus qu'un coup d'un soir : avec toi j'envisage telle relation
- Dans le cadre d'une relation naissante : j'aime être contacté par message / téléphone / email... à telle fréquence
- J'utilise des capotes / des digues dentaires / des gants
- Je voudrais des enfants
- Ma méthode contraceptive : pilule / stérilet / anneau, etc
- Qu'est ce qui est envisageable dans le cas d'une grossesse non désirée ?
Je sais, ça ressemble à un méchant interrogatoire et l'idée n'est pas de déballer tout ça point par point (quoique c'est tout à fait jouable si vous êtes tous les deux très ouvert niveau cul, le site propose d'ailleurs une worksheet complète ).
Deux conseils pour faciliter la conversation :
- montrez que vous bienveillant et non-jugeant. Si vous prenez une moue dégoûtée quand un partenaire évoque ses fantasmes ou ses pratiques, c'est mort. L'idée est de se confier, d'échanger sur des préférences, pas de les imposer.
- c'est souvent en se montrant vulnérable soi-même qu'on incite quelqu'un à se montrer vulnérable à son tour. Si vous êtes avec quelqu'un de timide, parlez en premier avant de l'inviter à faire de même.
Même si serait mieux de le faire au calme, les questions prévention / contraception peuvent être posée dans le feu de l'action, avant le premier rapport sexuel (inutile de vous encourager à toujours avoir des capotes sur vous). Les digues et les gants, c'est plus rare, mais pourquoi pas... ça peut être l'occasion d'expérimenter aussi (à noter qu'il existe aussi un préservatif féminin, même s'il n'est pas encore très répandu).
Ça se complique généralement quand on aborde les MST. De mon expérience, peu de gens se font tester régulièrement, du coup ils n'ont aucune idée d'où ils en sont à ce niveau-là. Ce qui les incite à omettre certains détails ("j'utilise toujours des capotes sauf cette fois là") voire carrément mentir ("t'inquiète je suis clean" dit celui / celle qui n'a plus été testé depuis 10 ans). Avec un partenaire que vous fréquentez régulièrement, je conseillerais de refaire un test, et pourquoi pas ensemble si c'est moins flippant. A noter également que les capotes ne protègent pas complètement du papillomavirus (faites des tests régulièrement ou faites vous vacciner).
C'est la façon dont je gère la communication sur ces sujets passionnants, mais je suis curieux de lire vos avis et vos expériences...