[Q] Problèmes de dos : demande de renseignenents. : Hygiène de vie / Forme & Santé

Bonsoir à tous.

Depuis mes 13 ans j'ai un problème de dos. A cette époque j'ai pris environ 20 centimètres en un an. Les muscles du dos n'ont plus supporté la "charpente". Mon médecin m'a dit que ça passerait : Ca ne fut pas le cas.

D'après quelques recherches générales (je ne suis pas calé sur le sujet) ce que j'ai ressemble à une "hyperdorlose" ou à un "plan scapulaire postérieur". En gros je n'ai quasiment pas de graisse et on dirait que j'ai du bide et la courbure de mes reins est exagérée. Si mon corps est orienté vers la droite au repos mon buste ressemble à ça : ) )

J'ai pris des mesures : musculation, correction de la posture et récemment régime grossissant. Résultat ? Une "gouttière" au niveau de la colonne vertébrale (le haut du dos est normal est le bas musclé), et récemment 15 kilos en plus en un an.

Aujourd'hui je pèse 85,5 kg pour 1,90m. Je suis globalement musclé (mis à part le haut du buste : pectoraux et muscles du haut du dos (connaît pas les noms ) et en maintenant ma posture j'ai l'air tout à fait normal. Mes efforts on permis de diminuer la cambrure et je n'ai plus de douleurs dorsales récurrentes.

Mon problème est que je dois TOUT LE TEMPS bomber le torse et forcer ma position que je soit assis ou debout. Je ne peux me relacher et conserver un BL harmonieux. Même si la cambrure est moins forte qu'au début elle est toujours anormale...

J'aimerais savoir si quelqu'un a eu une exprérience similaire et d'autres procédés (Spécialistes, corsets...) pouvant me permettre d'éliminer DEFINITIVEMENT le problème. Merci d'avance.

Alors apparemment t'as deja fait le principal travail, essaye de voir sur ces points là si tu peux pas t'améliorer :

-assouplissement des muscles intercostaux qui empeche le corps de se tenir droit
-musculation du haut du dos pour que les omoplates se rapprochent
-renforcement des muscles psoturo de la colonne
-assouplissements des muscles du cou (devant) si tu as une courbure au niveau de l échine

etc. etc.

Sinon Va voire un posturologue c'est leur boulot j'en connais un stu veux
Je sais pas si ça peut t aider.

bye

Je te conseillerai de voir également un bon osthéopathe et un bon acupuncteur.

Quand je dis des "bons", essaie de te renseigner, prend le temps de chercher. ça vaut le coup, j'ai pu régler des gros soucis de santé récurrents avec ces deux spécialités... Je te souhaite la même chose !

Et bravo pour ta volonté de régler le problème, c'est essentiel.

Vos réponses m'aident

Je n'ai jamais pensé aux assouplissments...

Je n'avais pas non plus pensé que rapprocher les omoplates par le biais de la musculation servirait mon objectif ( de toute façon il va bien falloir que je finisse le boulot en musculation en m'occupant du haut du buste...).

Quant aux "muscles psoturo de la colonne" j'imagine que tu as voulu dire "posturaux" mais vu mon manque de connaissances du sujet je vais quand même vérifier...
Dans les deux cas je ferais des recherches pour trouver des exercices les faisant travailler quelque soit leur nom !

Quant aux posturologues je ne savais pas que ça existait ! Je viens de faire une recherche google rapide ça à l'air d'être ce qu'il me faut. Je vais donc de ce pas me chercher un posturologue. Et aussi essayer un acupuncteur pendant que j'y suis.
Mon osthéopathe est parti à la retraite et je devrais en retrouver un bon.

Ca risque de peser au niveau financier mais je n'ai pas envie de m'arrêter à la dernière ligne droite... Sauriez-vous si je dois, comme dans certains cas, passer par mon médecin traitant (celui qui m'a dit que ça passerait tout seul... ) pour qu'il m'envoit vers ces praticiens ? (pour mon osthéo ce n'était pas nécessaire mais c'était avant la promulgation de la loi...) ?

Pour l'osthéo ce n'est pas nécessaire, pour un acupuncteur je ne sais pas.

Pour mon problème de dos, à titre de témoignage :
- un paquet de médecins m'ont dit que je devais abandonner mes espoirs sportifs et mili et qu'il n'y avait rien à faire (j'avais 17 ans) = plein de radios, consultations et des cartons d'anti-inflammatoires entiers mais le tout remboursé ;
- une kiné m'a montré les étirements qui allaient bien dans mon cas précis (je les utilise régulièrement encore aujourd'hui) = 3 séances remboursées ;
- un osthéo m'a remis tout ça en place = 5 séances non remboursées ;
- l'acupuncteur m'a viré les douleurs chroniques qui créaient des contractures-réflexes... sans oublier les tensions que je fixais à cet endroit précis... = 3 séances remboursées.

Bref par rapport au diagnostic initial je suis plutôt ravi de péter le feu et de tirer moralement un magnifique bras d'honneur aux incompétents du départ.

Sidérant .

En gros en 1990 (il n'y a pas d'excuses genre "c'était le temps jadis,à noël on avait des oranges et puis une bonne guerre ça te ferait du bien...") 11 séances ont infirmé l'avis de soi-disants "professionnels".

Le pire c'est que c'est ce genre de choses plutôt anodines aux premiers abords (par exemple ici décision autonome d'élargir le champ de possibilité thérapeutique) qui changent des vies entières. Si tu n'avais pas eu ces consulatations tu n'aurais ni le même métier ni les mêmes loisirs et tu te gauffrerais des anti-inflammatoires (et antidouleurs en prime le temps aggravant les problèmes) à la place des étirements.

Le noeud du problème c'est : incompétence ou malveillance ? Ca peut paraître déplacé mais à de nombreuses reprises les médecins ont donné des hormones et fait de la chirurgie là où un simple kiné aurait pu tout débloquer de façon plus efficace sans conséquences secondaires et séquelles... Certains ne croyaient tout simplement pas au paramédical (il y a des cons partout...); mais d'autres voulaient conserver leur clientèle tout en sachant que leurs pratiques seraient plus lourdes, plus dangereuses et moins efficaces (ce n'est pas de l'intox).

C'est le problème des métiers de la santé en général et des médecins et pharmaceutiques en particuliers: quand le patient se transforme en portefeuille ambulant le serment d'hippocrate sert à se torcher le cul... (bien que je ne soit pas sûr que les pharmaciens y soient soumis). Et quand par dessus le marché les suscités font bloc pour protéger une daube ou une pourriture au nom de la confrérie...

Enfin bon ce n'est pas le cas majoritaire et je m'éloigne du sujet .

En tout cas vu le diagnostic initial fataliste et les résultats obtenus les choses sont très encouragantes... De plus ton problème avait l'air bien plus grave que le mien...

En conclusion merci à toi et à spectrum (merci pour l'adresse ) de vos conseils et informations. Je vais me faire un petit plan "le dos de Marlon Brando dans un tramway nommé désir en deux jours et trois calories" .

Si certains pensent que d'autres pistes utiles n'ont pas été évoquées qu'ils n'hésitent pas : "Je n'ai jamais rencontré d'homme si ignorant qu'il n'eut quelque chose à m'apprendre. (Galilée)". Alors si en plus vous n'êtes pas plus ignorants que la moyenne (voire plus savants que la moyenne comme c'est souvent le cas sur FTS n'en déplaise à L'Elfe ) c'est du bonheur !

Le pire c'est que ce n'était pas si grave, c'était même trois fois rien, mais pas traité ça devenait envahissant...

Et oui en effet un diplôme quel qu'il soit ne garantit ni les compétences ni la conscience... Mais ne nous attardons pas sur les corniauds qui déshonorent leur profession, il y en a partout, et cherchons toujours les bons pros car il y en a beaucoup plus qu'on ne le pense généralement ^^

Tiens-nous au courant, j'ai d'autres pistes au cas où mais commence d'abord par ça.

tous mes problèmes de douleur au dos ont été résolus par le sport

la muscu + la posturo (surtout les étirements qui vont avec) ont amélioré ma posture
(courbure de l 'échine)

Houla houla houla.

Avant de faire n'importe quoi, file consulter un spécialiste.

Venir consulter FTS pour des problèmes médicaux en tous genres, c'est très flatteur... mais nous ne sommes absolument pas qualifiés pour répondre à ce genre de problème.

Que des problèmes de dos aient été résolus chez l'un par des étirement ne prouve absolument pas que les conséquences soient similaires chez l'autre. Qu'est ce qui prouve que les pathologies sont les mêmes? En imaginant une fragilisation des os pour une raison X ou Y, si il fait des étirements trop violents... ben là c'est le drame comme dirait l'autre.

Donc avant de trop s'avancer dans les suppositions, gardez à l'esprit que les seuls pouvant donner des avis sur des pathologies sont des médecins qui ont été consultés, et non des membres d'un forum n'ayant jamais vu la personne souffrante et qui, je m'excuse, n'y connaissent pas forcement grand chose dans le domaine. Quelque furent vos rapports avec ce type de problème... méfiance.

Conseiller sur des fringues, il n'y a aucun problème puisque même si on n'y connait rien, il n'y aura pas de conséquences trop importantes. Pour tout ce qui est de l'ordre du pathologique (dépression, problèmes de dos, problèmes génitaux et autres), il serait préférable de consulter.

La consultation du médecin traitant permet une redirection vers les spécialistes, que ce soit vers les allergologues, les ORL ou autres.

Ne voyez rien d'offensant dans mon message un peu rude, mais d'expérience, je préfère prendre les devants.

Citation:

Qu'est ce qui prouve que les pathologies sont les mêmes?

si c'est toujours les mêmes problèmes, super courants
et de toute façon je lui ai conseillé de voir un spécialiste alors ;)

Oui oui Je sais bien. Mais bon tu comprends que je préfère mettre le hola avant que ça aille trop loin, et je suis assez frileux concernant ce que l'on peut dire sur ce forum dans tout ce qui touche la santé et le médical.

Etant responsable de ce qui se dit, non pas pénalement, mais au moins de fait de part mon rôle de modo, je préfère largement que l'on soit tempéré dans les réponses, et qu'on renvoi systématiquement vers les spécialistes.

Tu as peut être raison concernant la solution au problème énoncé, que ce soit okapi ou toi, je pense que vous ne parlez pas sans réfléchir, mais je vois d'ici des avis de tout le monde arriver, avec bidule le spécialiste en muscu qui va dire de faire tel mouvement, truc le huggy les bons tuyaux qui va filer son remède de grand mère, machin qui connait un super charlatant, etc...

Bien sur, les réponses n'ont pas dérivé, mais je préfère que ça n'aille pas trop loin, quitte à ce que l'on m'accuse de zel. Maintenant, un administrateur peut avoir un avis contraire au mien et autoriser les libres discussions et conseils là dessus...

J'avoue que je n'ai pas pensé à cet aspect des choses Mr. White, mais nous devons le prendre en compte en effet.

Devant la multiplication des spécialités médicales et paramédicales l'information passe de manière hasardeuse, donc nous en resterons au conseil de base : si vous n'êtes pas satisfait d'un soin, renseignez-vous auprés de spécialistes, et ne laissez jamais tomber tant que vous n'êtes pas guéri !

et de toutes façons je n'ai jamais compris la différence profonde entre un chiropracteur et un osthéo donc voilou ça s'arrête là ^^

Citation:

et de toutes façons je n'ai jamais compris la différence profonde entre un chiropracteur et un osthéo donc voilou ça s'arrête là ^^

lol c'est clair, je crois que les chiros sont + anciens ...
Si ça se trouve c'est juste une histoire d'école, l'ostéo est venue des US relativement récemment

Les deux font des manipulations vertébrales, sauf qu'à la base la chiropraxie est quand même davantage centré sur les manipulations.

L'ostéopathie , dans ses traitements, du moins à la base, est moins centré sur les manipulations , car il y a l'ostéopathie viscérale et cranienne , et qu'il y a aussi des adeptes au niveau des manip des traitements fonctionnels tandis que la chiropraxie était davantage axé sur le structurel.

Ce qui ne veut pas du tout dire que les chiro seraient plus dur ou moins doux que les ostéos, ça n'a rien à voir.

Il y a aussi une différence dans certains concepts, la façon d'appréhender les causes des problèmes ce qui fait que le choix des techniques ou de la technique à utiliser ne sera pas forcément le même. ( mais ça, j'ai envie de dire que c'est vrai de toute manière avec n'importe quel thérapeute qui travaille avec ses mains, si tu le compare avec un autre, même s'ils ont fait les mêmes écoles )

Je plussoie pour l'osthéo, ça peut faire du bien pour la posture (moi ça m'a bien aidé, bcp de problèmes de dos).

cyberseb a écrit:

Il y a aussi une différence dans certains concepts, la façon d'appréhender les causes des problèmes ce qui fait que le choix des techniques ou de la technique à utiliser ne sera pas forcément le même. ( mais ça, j'ai envie de dire que c'est vrai de toute manière avec n'importe quel thérapeute qui travaille avec ses mains, si tu le compare avec un autre, même s'ils ont fait les mêmes écoles )

pour ma part, j'ai consulté une étiopathe, manipulations et massages, un peu le même topo ;
mais l'avantage, tu peux consulter si tu sens que ton corps ne t'obéit plus : boutons bizarres, douleurs non identifiables, gênes diverses, angoisse, etc..
et après un questionnement pointu, on te tâte de partout, on teste certains points, on sélectionne certaines zones à masser qui font que tout fonctionne bien 2jours plus tard ;
certaines mutuelles remboursent à 100 pour 100 ;

je voulais demander si la baise est déconseillée pour les lombaires ?
bien sûr quand on se cambre trop, ça peut être mauvais pour le dos ;
mais vous est -il arrivé de rester coincé ? tour de reins ?
des amis, grands sportifs pourtant, me disent avoir eu des douleurs consécutives à la baise,
lombaires raides, etc..
faut-il eviter certaines positions ?
je n'ai pas encore osé demander à un toubib, mais si pas de réponse je le ferai..


ps: pour finir en êtant positif, dans les bienfaits de l'amour :
détente, belle beau, des yeux dégonflés après de bons calins,
on garde la ligne en se musclant,
et je ne parle pas des effets guérisseurs d'une douce sodomie sur une migraine naissante ..

marie a écrit:

je voulais demander si la baise est déconseillée pour les lombaires ?
bien sûr quand on se cambre trop, ça peut être mauvais pour le dos ;
mais vous est -il arrivé de rester coincé ? tour de reins ?
des amis, grands sportifs pourtant, me disent avoir eu des douleurs consécutives à la baise,
lombaires raides, etc..
faut-il eviter certaines positions ?
je n'ai pas encore osé demander à un toubib, mais si pas de réponse je le ferai..

Il faut prendre en compte les mouvements qui provoquent la douleur et ne pas "taper" sur les articulations qui souffrent, mais sinon c'est plutôt bon pour le dos. Les lombaires sont très souvent le siège de tensions psychiques, notamment de tensions sexuelles donc c'est excellent pour décharger ces tensions musculaires accumulées. Je note que, comme par hasard, ce sont des amis grands sportifs qui te rapportent ça, donc des gens qui connaissent forcément une pression musculaire sur les lombaires... Que la douleur apparaisse suite à des rapports sexuels, c'est-à-dire quand ils détendent profondément cette zone musculaire, n'est pas étonnant. Mais il faut distinguer cause et déclencheur je pense.

marie a écrit:

et je ne parle pas des effets guérisseurs d'une douce sodomie sur une migraine naissante ..

J'ignorais, pas évident à proposer pour soulager une migraine ceci dit ! ^^

okapi a écrit:

marie a écrit:

je voulais demander si la baise est déconseillée pour les lombaires ?
bien sûr quand on se cambre trop, ça peut être mauvais pour le dos ;
mais vous est -il arrivé de rester coincé ? tour de reins ?
des amis, grands sportifs pourtant, me disent avoir eu des douleurs consécutives à la baise,
lombaires raides, etc..
faut-il eviter certaines positions ?
je n'ai pas encore osé demander à un toubib, mais si pas de réponse je le ferai..

Les lombaires sont très souvent le siège de tensions psychiques, notamment de tensions sexuelles donc c'est excellent pour décharger ces tensions musculaires accumulées. Que la douleur apparaisse suite à des rapports sexuels, c'est-à-dire quand ils détendent profondément cette zone musculaire, n'est pas étonnant.

merci pour ta réponse ;

en effet, pour l'avoir vécu moi-même avec un sportif needy, (en manque, en attente, tendu, crispé), la première partie de la relation s'est soldée pour lui par des douleurs du dos (pas que ça, heureusement) ;
il a passé une partie de la nuit dans des positions compliquées, pour calmer les lombaires, en accusant les relations sexuelles d'être responsables de son handicap ;
(moi, un peu vexée, je l'ai pas forcé après tout.. et il avait peut-être un souci de vertèbres, ayant fait de gros efforts physiques dans son boulot) ;

nous avons parlé, tout en lui faisant de gentils massages.. qui lui ont fait oublier ses sages décisions récentes de chasteté.. et l'ayant installé confortablement, nous avons décidé de "soigner le mal par le mal" ; j'ai "fait le boulot" au début par prudence, mais de plus en plus excité, tout s'est emballé, et on n'a plus reparlé du dos, ni de ses soucis, et en fait, la douleur est partie, il n'en revenait pas..
il est allé consulter quand même le lendemain, un ostéo : rien de grave ;

donc tu as raison, les tensions psychiques, sexuelles, ont été déchargées, et il lui fallait du temps, de la confiance, du rab..
tu me rassures.. merci... je me sentais responsable...
j'abuserai du "médicament" maintenant que je sais..

ça marche donc pour toutes les douleurs, formidable !

okapi a écrit:

marie a écrit:

]et je ne parle pas des effets guérisseurs d'une douce sodomie sur une migraine naissante ..

J'ignorais, pas évident à proposer pour soulager une migraine ceci dit !

tu sais, quand tu souffres de migraine, (je n'en ai plus, je fais du préventif, lol),
tu crois mourir, c'est horrible, ça peut durer 2 jours atroces, tu es vraiment prête à tout essayer.. c'est comme ça que j'ai fait confiance à mon ex-mari, et que ça a marché ! il faut dire qu'il a de l'expérience dans ce domaine..

il faut prendre la migraine à son tout début, faire une relation normale, et plus si affinité..
c'est l'orgasme qui entraine le soulagement ; (comme la masturbation calme une rage de dents, un moment, par la libération de dérivés de morphine).

la tension sera soulagée par le coït anal, plus efficacement, car plus fort en sensations, plus relaxant par la plus grande détente interne, je ne sais pas le dire exactement ;
ce n'est pas la seule composante psychique, cérébrale, qui entre en jeu, (par ex, une migraine m'a quittée suite à une grande frayeur en voiture );

il y a plusieurs sortes d'orgasmes, ce que vous savez, mais il y a aussi plusieurs puissances d'orgasmes féminins ; Françoise Dolto les a très bien décrits ;
c'est pourquoi une relation sexuelle sera toujours différente et surprenante pour la femme, car elle peut atteindre le dernier niveau qui est très profond, qui fait se spasmer l'utérus ainsi que les muscles internes, et donc apporte une relaxation et un bien-être intense ;
c'est pourquoi plus on excite de zones érogènes, plus on risque de le provoquer ;

ps : malgré ce qu'on peut croire, le coït anal est préventif des hémorroïdes ;
évidemment si c'est mal fait, ça blesse et laisse des séquelles, donc des hémorroïdes parfois, des fissures ; et il faut que ça reste un dessert de temps en temps..

okapi a écrit:

Je note que, comme par hasard, ce sont des amis grands sportifs qui te rapportent ça, donc des gens qui connaissent forcément une pression musculaire sur les lombaires...

je pensais justement qu'ayant une ceinture abdominale bien entretenue, ils ne risquaient pas le mal de dos ;
j'en connais un, il n'est que muscles de partout, et son coeur bat à 40, (un coureur), mais il se tape des sciatiques !
il m'a dit que nombreux de ses collègues se sont fait opérer de hernies discales !!
donc molo sur le sport ?

ce qui rejoint ce que m'a dit un kiné qui pratique la méthode Mézières, spéciale mais efficace : en gros, muscler le devant, mais étirer le dos, qui est toujours trop musclé, ce qui déforme la colonne ;
étirer tous les muscles dans l'expiration mais en statique, au repos ;