Sociabiliser après presque 15 ans en ermite ?

Bonjour à tous.

Ma demande risque de vous paraître pour le moins... particulière. Mais bref... Je me dis que vous êtes probablement l’antithèse de ce que j’ai été (et suis encore), et êtes donc sans doute les plus à même de me conseiller efficacement.
Je vous plante rapidement le décor. Pour certaines raisons, je me suis isolé, plus ou moins coupé du monde socialement parlant, et n’ai noué aucun contact amical avec une fille ou un mec, depuis le collège, soit plus de 10 ans. Enfin, j’exagère. Je me suis fait 3 potes durant cette période et au lycée, mais je les ai perdus de vue une fois le bac en poche. Et qui plus est, on n’est jamais sorti en ville, dans un bar, ou autres. Ca se limitait à passer un aprem’ à jouer à la console ou à D&D.
Donc, je disais, j’ai vécu dans le dénuement relationnel pas le plus total, mais je ne devais pas en être très loin, surtout quand on sait que l’adolescence est une période propice (normalement...) aux rencontres. Les seuls mots que s’échangeaient (lorsque j’en faisais l’effort, c’est-à-dire pas tous les jours... j’ai honte) se limitaient à répondre aux questions de mes parents sur ce que j’avais appris dans la journée, parler un peu entre les cours avec les trois personnes précitées, et répondre aux profs lorsqu’ils m’interrogeaient (même si j’étais tellement transparent que certains me notaient absent quand bien même j’étais présent au cours, c’est dire !). Je ne prenais jamais la parole, de peur que tout le monde se foute de moi.
Une fois le bac obtenu, ça ne s’est pas arrangé. Comme je l’ai dit, mes connaissances ont fait leur vie ailleurs, et moi je suis resté tout seul. Et là, pour le coup, c’est vraiment tout, tout seul. Je me mettais à l’écart des autres, n’allaient jamais vers eux, de peur de lire du mépris, du rejet dans leur regard. Je restais donc mes WE devant le pc/la console, et j’allais parfois courir un peu en campagne, là où j’étais sûr de ne pas croiser grand-monde. Pour vous dire, je suis sorti deux fois en cinq ans. Une fois pour le week-end d’inté (le truc fait pour sociabiliser un max, et que j’ai passé seul dans mon coin) et à une soirée de quelqu’un de la promo (où je suis arrivé vers 23h et reparti vers 00h, après avoir échangé sans doute, allez... 10 mots ?). Après obtention du diplôme, chômage. Là encore, je ne me suis pas lié avec une seule personne. Bon, j’ai bossé quand même à droite à gauche, mais toujours sur la défensive et aussi fermé qu’une huître. Je vous laisse imaginer le bilan.

J’ai finalement, en Septembre 2012, repris des études. Idem, début calamiteux. Première sortie avec la promo au complet, je me sentais en décalage complet avec les autres, je voyais les autres discuter, rire, s’amuser, et moi incapable de me mélanger. Je ne sais pas si certains d’entre vous l’ont déjà vécu, mais c’est assez affreux comme sensation. Finalement, j’ai prétexté que je ne me sentais pas bien pour rentré au bout d’une heure. Pathétique.
Mais là, depuis quelques jours, j’ai vraiment envie de sortir de tout ça. De rencontrer du monde. Marre de passer mes WE seul devant un écran. Marre que mes derniers mots de la semaine soient « Bon WE » quand je me barre le Vendredi sors, et que les suivants soient « Bonjour... » à ceux que je croise le Lundi suivant. Là, je suis motivé pour m’en sortir ! Vous vous en doutez, je ne cherche pour le moment pas à sortir avec quelqu’un, ni même à séduire, juste faire des rencontres, parler avec des gens, filles, mecs, trans, peu m’importe. Proposer d’aller en ville avec quelqu’un, d’aller au ciné ou voir une expo. Vivre normalement en somme ? In fine, je recherche une personne avec qui passer un bout de chemin, partager des moments intimes, vivre des choses. Mais vu que je pars de très, trèèès loin, j’en fais pas mon objectif prioritaire, de peur de me mettre une pression trop importante dès le début qui à force d’échecs, risque de me décourager trop vite.

Le problème, c’est qu’ayant été cloîtré dans ma coquille blindée depuis si longtemps, je ne sais pas comment nouer des contacts. Pour moi, les relations sociales, c’est du folklore, des légendes ! Je ne connais pas les « codes » à adopter, comment les appliquer, où, dans quelles circonstances, quoi dire ?! Ma garde-robe doit aussi franchement laisser à désirer. En gros, c’est pas super.

J’ai parcouru un peu les forums du site (ainsi que ceux d’un de vos « concurrents »), mais je n’y ai pas trouvé ce que je recherche. Ya beaucoup d’entraide et d’infos sur comment séduire, mais pas comment sociabiliser. Et a priori, les approches sont (nettement ?) différente, non ? A moins que les cas comme moi ne soyons considérés comme tellement désespérés que tout espoir est définitivement perdu ?



Je suis désolé si c'est un peu long, mais je commence à vraiment avoir du mal à faire abstraction de ma souffrance. Pourtant, je doute encore arriver à l'exprimer à quelqu'un en face à face, mortifié par la peur du jugement, la honte, et le décompte des années perdus...

Y a pas de honte à avoir mec. C'est pas grave. T'as l'air loin d'être con. Le gros point positif c'est que tu peux tout à fait t'en sortir.

Déjà il faut que tu prennes conscience que tu vaux autant que les autres, que ton avis vaut autant que les leurs, que tu as donc le droit de t'affirmer, etc.
Oui tu peux sociabiliser "après presque 15 ans en ermite".
Et les conseils séductions s'appliquent en réalité à tout, devenir un homme séduisant c'est pas que tirer des minettes à la pelle, ça sert aussi à se vendre pour trouver un job, à être actif dans la vie, à se faire des vrais amis, à donner une bonne première impression à n'importe qui...

Citation:
Je ne connais pas les « codes » à adopter, comment les appliquer, où, dans quelles circonstances, quoi dire ?!


Tu verras qu'en communication c'est pas ce qu'on raconte qui est important mais la façon dont on le dit, si tu te demandes ce qu'il faut raconter en gros il y a de fortes chances que tu sois en train de trop réfléchir ; dis la première connerie qui te passe par la tête en adoptant simplement le bon ton.
    Notes et commentaires reçus par ce post :
  • +1 (+1) le 16.06.12, 18h32 par Hydrogene
  • +1 (100% d'accord) le 28.07.12, 14h03 par Demo

Syd_ a écrit:
Déjà il faut que tu prennes conscience que tu vaux autant que les autres, que ton avis vaut autant que les leurs, que tu as donc le droit de t'affirmer, etc.


C'est en effet une partie du problème. Je suis intimement persuadé que je vaux moins que les autres et qu'une personne qui me regarde me juge en se disant "quel merde celui-là !". Forcément ça aide pas à partir sur de bonnes bases. D'où le fait que je marche les yeux braqués sur le sol. Que je transpire dès que je sorte. Que prendre la parole devant 3 personnes pour dire 2 phrases est pour une épreuve.
Mais le problème, c'est que ça fait tellement longtemps que je répète ces schémas que je vois pas comment faire pour les briser.


Citation:
il y a de fortes chances que tu sois en train de trop réfléchir


Effectivement, j'ai aussi tendance à tergiverser en permanence. Forcément, quand on a pas confiance en soi... Je me demande si mon choix est le bon, je vérifie une, deux, trois fois, je décide de modifier, de revenir en arrière, j'hésite, et au final je fais rien ou je me trompe. Youpi.

Enfin bon, je viens de prendre rdv avec un généraliste, en espérant que je puisse à peu près exprimer mon malaise et qu'il m'envoie vers un psychiatre/chologue/thérapeute. Dire que j'ai jamais voulu aller en voir un, parce que je considérais ça comme le summum de la faiblesse, exposer ses problèmes à quelqu'un. "Pas de problème si Pierre, Paul ou Jacques y va, mais moi, jamais de la vie !" Mouais... :(

Madeharl a écrit:
Enfin bon, je viens de prendre rdv avec un généraliste, en espérant que je puisse à peu près exprimer mon malaise et qu'il m'envoie vers un psychiatre/chologue/thérapeute.

Je crois que c'est la meilleure chose à faire car tu pars de très, très loin d'après ce que tu écris.
Socialiser c'est comme la musculation. Il faut que tu t'entraînes, que tu commences avec des petits objectifs (ex: ça commence avec un "Bonjour", puis tu développes l'interaction sur "le temps qu'il fait", puis la fois d'après sur ce que "tu as fait le week-end", etc.). En muscu, tu commences avec des exos suivant ta morphologie, ton niveau sportif puis tu te crées un planning avec les objectifs que tu veux atteindre à court, moyen et long terme.
Pour être radical et ne pas avoir de tentations, je virerais les jeux et limiterais l'utilisation du PC. Et quand tu te le sens, inscris-toi à de activités sportives, culturelles, artistiques ou autres qui t'obligent à sortir et à rencontrer du monde.

Bon courage.

Salut ! d'après ce que j'ai pu lire, tu semble éviter les autres car tu ressens du stress quand tu es aux contacts des autres, stress probablement provoqué d'une part par tes habitudes de vie d'hermite et d'autre part parceque tu te dis que tu ne sais pas comment faire pour entrer en contact avec les autres et nouer des relatins avec eux.

grande nouvelle : tout le monde peut sociabiliser ( même E.T l'extarterrstre s'est fait des potes en restant sur terre ) bref blague à part, pour surmonetre ton stress social il va falloir que tu te fasse violence à toi même, mais d'après ce que tu ecris en ce momment tu semble motivé pour rencontrer du monde ce qui devrait te faciliter la tache.

je ne vais pas faire long:

premièrement personne ne sais que tu n'a cotaoyé personne en 15 ans et d'ailleurs ça ne regarde personne d'autre que toi même, alors quand tu rencontre quelqu'un ne te met pas la pression en te disant " comment faire je n'ai fréquenté personne depuis trop longtemp !" ça tu oublies.

si ce n'est pas les uatres qui viennent à toi, c'est à toi d'aller vers eux.

comment faire ? quand tu vois quelqu'un qui te semble sympas, que tu as envie de le/la connaitre, tu affiche un sourire amicale sur ton visage ( sansn forcer, faut pas que ça fasse bizarre ) puis tu vas parler de tout et n'importe quoi avec la personne en question , peut importe le sujet, ce quelle est en train de lire, si elle à vu le dernier film au ciné ou la dernière connerie ne vogue à la télé etc...

si quand tu cimmence à discuter avec quelqu'un la personne te demande "pourquoi tu me demande ça ? " ou qu'elle à une attitude un peu méfiante ou evitante, rassure là sur tes intentions, simplement en disant: " c'est juste histoire de discuter un peu rien de plus"

discute avec tout le monde, que ce soit tes cammarades de classe ou dans un bar, un café, ou n'importe quel endroit, bref parle aux autres.

quand tu discutes avec des gens que tu vois au quatidien, si tu semble quelqu'un de sympas et un interresant et que tu apprécie la personne avec qui tu parle, propose de les revoir pour des activités communes, comme une sortie ciné à plusieurs, un pique nique dans un parc , une expo etc ....

l'amitié se noue avec le temps ( et ce n'est pas obligé que ça prenne des années), tu peux te faire des "amis" ou du moins un tas de nouvelles connaissance en quelques semaines seulement.

pour finir je te laisse aller sur le site O.V.S ( c'est pour On Va Sortir) un site gratuit de rencontres amicales ou les gens proposent des sorties auxquels tu peus t'inscrire.

pour la sociabilisation et si tu comprend l'anglais tu peux taper sur google " marcus oakey" se gars est spécialisé en sociabilisation.

bref si tu veux savoir d'autres trucs n'hésite pas.
:)
    Notes et commentaires reçus par ce post :
  • +1 (Intéressant) le 17.06.12, 19h00 par nclose

Hydrogene a écrit:
Socialiser c'est comme la musculation. Il faut que tu t'entraînes, que tu commences avec des petits objectifs (ex: ça commence avec un "Bonjour", puis tu développes l'interaction sur "le temps qu'il fait", puis la fois d'après sur ce que "tu as fait le week-end", etc.).


On va dire que j'y mets de la mauvaise volonté, ou alors que je suis un cas d'assisté particulièrement sévère (pitié, soyez indulgent !), mais là où je bosse, j'ai pas vraiment l'occasion de nouer des contacts. Oui, on est d'accord, je me pose d'emblée une barrière. Mais je bosse tout seul, dans un service où les horaires de boulot sont assez conséquents. Et je bouffe au RU, là où les autres mangent à la cafet' de l'entreprise (un peu cher pour mon indemnité, j'ai un loyer à payer). Alors ok, je pourrais discuter au RU, mais je suis tellement empoté que je stresse rien qu'à l'idée d'aller vers un(e) inconnu(e). Et lui dire "Salut, t'as été voir XXX au ciné ?", j'ai l'impression que ça va pas marcher des masses. Peut-être que les gens sont plus ouverts que je ne le pense, j'en sais rien. D'un autre côté, c'est pas en faisant rien que ça va s'arranger, ça, après 15 ans, j'en suis sûr et certain. :/
C'est un beau bordel dans la tête, je sais même pas si ce que j'écris est compréhensible, j'ai un mal fou à mener un putain de raisonnement à son terme, je bloque sur des trucs tout bête, j'ai l'impression que mon cerveau est complètement destructuré...


Citation:
Pour être radical et ne pas avoir de tentations, je virerais les jeux et limiterais l'utilisation du PC. Et quand tu te le sens, inscris-toi à de activités sportives, culturelles, artistiques ou autres qui t'obligent à sortir et à rencontrer du monde.

Bon courage.


Ouais, le pc, je me suis réfugié dedans suite à mes problèmes. Résultat, je passe l'intégralité de ma journée devant un écran. En journée pour les besoins du stage (tout est sur internet/excel), et le soir quand je rentre chez moi pour surfer chez des sites de q jusqu'à ce que je me dégoûte, ou pour jouer à counter-strike. Donc forcément, ça m'aide pas à développer mes trouver des sujets de conversation ou à me valoriser.



Citation:
grande nouvelle : tout le monde peut sociabiliser ( même E.T l'extarterrstre s'est fait des potes en restant sur terre ) bref blague à part, pour surmonetre ton stress social il va falloir que tu te fasse violence à toi même, mais d'après ce que tu ecris en ce momment tu semble motivé pour rencontrer du monde ce qui devrait te faciliter la tache.



Hum... J'étais (très) motivé il y a exactement 5 semaines, quand je me suis rendu compte à quel point ma vie était vide de sens. Vide de relations amicale, sociale, affective. J'avais vraiment envie de m'en sortir, même s'il me manquait quand même un truc : savoir par quel bout commencer. A vrai dire, ça n'était pas la première fois que ça m'arrivait, cette envie de m'en sortir, mais jamais aussi prégnante. Mais elle est retombée. Par contre, à l'inverse des nombreuses fois précédentes, ma conscience de ma misère relationnelle ne s'est pas estompée, bien au contraire.

J'ai l'impression d'être dans une impasse : ne rien faire n'améliorera rien, ne changera rien au problème ; mais je n'arrive pas à aller de l'avant, à aller vers les autres. J'ai comme un blocage. Là je suis en pyjama, mais quand bien même je me mettrais en jean/chemise/cravate et sortirait dans un bar, ce qui pour moi relèverait déjà de l'exploit (jamais été dans un bar excepté les deux fois début d'année... pas mal, à 26 ans, hein...?) j'ai peur de me sentir encore plus mal parce que j'aurais passé la soirée seul dans mon coin.
Et a priori, même les béquilles chimiques ne pourront rien pour moi de ce côté-là...

Ah, et pour OnVaSortir, je m'y suis inscrit ce matin même ! Reste plus qu'à mettre mes peurs de côté et trouver une sortie à laquelle aller.
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  • +1 (Bonne idée !) le 26.07.12, 21h43 par Jolie coeur

Madeharl a écrit:
On va dire que j'y mets de la mauvaise volonté, ou alors que je suis un cas d'assisté particulièrement sévère (pitié, soyez indulgent !), mais là où je bosse, j'ai pas vraiment l'occasion de nouer des contacts. Oui, on est d'accord, je me pose d'emblée une barrière. Mais je bosse tout seul, dans un service où les horaires de boulot sont assez conséquents. Et je bouffe au RU, là où les autres mangent à la cafet' de l'entreprise (un peu cher pour mon indemnité, j'ai un loyer à payer). Alors ok, je pourrais discuter au RU, mais je suis tellement empoté que je stresse rien qu'à l'idée d'aller vers un(e) inconnu(e).

Je ne pensais pas au boulot mais plutôt quand tu vas acheter ton journal chez le marchand ou bien à la boulangerie. Dans ce genre d'endroits, il y aura 1 ou 2 personnes si tu n'y va pas aux heures de pointes. En plus, ce sont généralement des personnes qui ont tchatche, qui ont commerce à faire fructifier et qui voient défiler un multitude de personnes toutes différentes les unes que les autres. Puis tu augmentes chaque fois le challenge en allant dans des endroits avec un peu plus de monde. C'est à mon avis plus simple de les aborder qu'un inconnu au RU.


Madeharl a écrit:
Et lui dire "Salut, t'as été voir XXX au ciné ?", j'ai l'impression que ça va pas marcher des masses.

Si tu pars négatif, oui c'est clair, ça ne marchera pas.


Madeharl a écrit:
Peut-être que les gens sont plus ouverts que je ne le pense, j'en sais rien.

Il y a de tout. Des gens ouverts, fermés, associables, cinglés,...
Il faut juste pas prendre les choses personnellement si ça se passe mal.


Madeharl a écrit:
D'un autre côté, c'est pas en faisant rien que ça va s'arranger, ça, après 15 ans, j'en suis sûr et certain. :/

Absolument!


Madeharl a écrit:
C'est un beau bordel dans la tête, je sais même pas si ce que j'écris est compréhensible, j'ai un mal fou à mener un putain de raisonnement à son terme, je bloque sur des trucs tout bête, j'ai l'impression que mon cerveau est complètement destructuré...

Je n'ai jamis eu d'expériences avec un psychologue ou psychiatre. Mais je peux te dire que quand on a un "vrai" problème, il faut aller voir un professionnel et un bon si possible. Ce forum ne te sera que d'une aide limitée dans ton cas.


Madeharl a écrit:
Ouais, le pc, je me suis réfugié dedans suite à mes problèmes. Résultat, je passe l'intégralité de ma journée devant un écran. En journée pour les besoins du stage (tout est sur internet/excel), et le soir quand je rentre chez moi pour surfer chez des sites de q jusqu'à ce que je me dégoûte, ou pour jouer à counter-strike. Donc forcément, ça m'aide pas à développer mes trouver des sujets de conversation ou à me valoriser.

Choisis-toi un ou plusieurs bars qui te plaisent et vas-y faire un tour après le boulot. Prends une bière ou un truc alcoolisé pour te désinhiber et éviter de trop penser avec ton mental. Tu n'auras plus ton pc devant les yeux et certainement que l'alcool aidant, ça te sera plus facile pour communiquer avec les autres.

Tu fais du sport ?

Je veux dire, je suis mal placé pour donner ce conseil, puisque mes deux uniques sports actuels, c'est lever le coude le soir dans les bars et lever des filles le soir dans les bars, mais ...

Le sport c'est quand même un putain de bon truc pour se bouger les fesses. Pour être au contact des gens, pour agir sans trop penser, bref, pour sortir de soi. Surtout, pour être en activité tout en cotoyant naturellement des gens.

Pour le reste, plein de bons conseils t'ont été donnés. Je plussoie pour le psy. Ça ne peut faire que du bien, tu peux aussi voir çà comme un accompagnement dans ta démarche personnelle.

En tout cas, tu as fait le premier pas: décider de te donner un coup de pied au cul. Et ça, c'est bien.

Bon courage pour la suite :wink:

Oui, je fais du sport, de la course à pied, de manière hebdomadaire. Même si ça me demande de plus en plus d'effort ces derniers temps, j'essaie de m'y astreindre, histoire de sortir un minimum. Parce que sinon c'est le trajet pour aller au/rentrer du boulot, ou aller à Auchan faire mes courses le Samedi. J'allais à la piscine avant (comprendre il y a quelques mois de ça), mais j'ai arrêté, plus assez motivé.

Hydrogene -> Oui, il faudrait que j'essaie. Je vais d'habitude en grande surface pour faire mes courses. Mais oui, faudrait que je me fasse violence.

Ça me fait chier, je me suis posé pleins de barrières, je pense que je peux dire être malheureux sans verser dans le pathos, et je suis pourtant complètement inhibé. C'est contradictoire.

Fais un sport de groupe. Dans le choix de tes sports, tu as choisi les sports où il est quasiment impossible de rencontrer des gens. Y a pas un sport d'équipe qui te tente?

Tu vas rencontrer beaucoup de gens avec les sports d'équipe, faire des soirées avec eux, si compet des week-ends.

veja a écrit:
Fais un sport de groupe. Dans le choix de tes sports, tu as choisi les sports où il est quasiment impossible de rencontrer des gens. Y a pas un sport d'équipe qui te tente?

Tu vas rencontrer beaucoup de gens avec les sports d'équipe, faire des soirées avec eux, si compet des week-ends.


Absolument. Puis même dans certains sports "individuels", on peut évoluer dans des équipes et ça met en contact. Je pense à l'athlétisme par exemple.

J'ai fais du foot dans ma prime jeunesse, mais ça remonte, et c'est le seul sport co que j'aie jamais pratiqué (exception de ceux qu'on fait au lycée, style volley ou autres) . Et d'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours été plus intéressé par les sports "solitaires". J'ai fais du judo, de l'escrime, du ping-pong, du karaté, de la natation, etc. J'ai jamais été attiré outre mesure par les collectifs. Mais j'ai pris la décision de m'inscrire à un club rentrée prochaine. De quoi, je sais pas encore (rugby, natation, athlé ?), mais je veux me mélanger. Sinon c'est la folie qui m'attend.

Et je sais pas si c'est le fait de discuter de ça, mais j'ai envie de sortir dans un bar ce soir. Et là, je suis motivé. J'ai fais une recherche (rapide je l'avoue, mea culpa), mais pas trouvé de choses sur la manière d'aborder un groupe. Ok, je mets peut-être la barre un peu haut pour le début, peut-être que je resterais dans mon coin, peut-être même que je me dégonflerais comme je l'ai toujours fait jusqu'à aujourd'hui, et qu'une fois sorti du tram je fasse le tour du pâté de maison avant de revenir chez moi, la queue entre les jambes... Mais même si les résultats ne sont pas là, même si je ne fais rien d'autre que prendre le tram, je suis dans une autre dynamique, celle de ne plus m'apitoyer, mais d'agir.
Des topics qui donnent des conseils, une guideline sur comment intégrer/parler à un groupe, quelqu'un, un chat, que sais-je ?

Madeharl a écrit:
Des topics qui donnent des conseils, une guideline sur comment intégrer/parler à un groupe, quelqu'un, un chat, que sais-je ?

Tu peux déjà commencé par un "Bonjour/Bonsoir".
Et puis, te prends pas la tête, un des gros sujets du mois de juin, c'est le foot avec l'équipe de France qui a retrouvé des couleurs hier en battant l'Ukraine. La bande à Blanc fera t-elle mieux que la bande à Domenech? Sortiront-il du bus pour le prochain match? etc...
Puis la semaine prochaine, t'as la fête de la musique en France, il y a bien des stars locales dans ton patelin, le programme prévu,...

Bon, bah comme je le pensais/craignais, j'ai pris le tram, je suis passé une fois devant un pub à l'allée, une fois au retour, et j'y ai pas mis un pied. Voilà. Je suis tellement nul et craintif du jugement et du regard des autres que je ne fais rien de ma vie.

Mec, aller tout seul dans un bar et discuter avec des inconnus,draguer, anyway. C'est carrément pas ce qu'il y a de plus facile. Tu devrais commencer easy. Parles avec les gens du Taff, fais un sport de groupe. Organises toi une vie qui te fait rencontrer des gens avant de faire sa!
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  • +1 (Absolument) le 18.06.12, 01h12 par NoMercyNoFear

Sacré défi, mais avec de la motivation tout est possible...

Tu te demandais comment sociabiliser... Je te dirais tout simplement qu'il faut que tu apportes du bonheur aux gens. Au début, ne cherche pas forcément à closer, fais simplement parler les gens de ce qu'ils aiment, intéressent toi à eux, retiens des petits détails. Rends ta compagnie agréable, ne cherche pas à prolonger l’interaction, balances leur du bonheur en barre et arrache toi.
Moi perso, une connaissance de mon lycée qui va monter un étage juste pour me demander comment ce sont passé les examens dont je lui ai parlé y a 3 semaines, c'est cool ! Rien que le fait qu'il s'en souvienne, je me sentirais mis en valeur, du coup je vais chercher consciemment ou pas à être en sa compagnie parce que c'est agréable.

Ce que je te préconise, c'est déjà d'investir dans ta garde robe. Pas besoin d'être au top, mais simplement de ne pas dénoter, c'est la base.
Ensuite, exerce toi au butterfly, c'est un exercice que l'on fait avant une séance de PU pour lancer la machine. Le principe est tout simple, tu démarres tout en bas de l'échelle de interaction sociale :
Tu croises quelqu'un qui marche seul dans une rue ? Dis lui bonjour avec un grand sourire et continue ton chemin. Passe à l'étape suivante : demande l'heure à un passant. Etc etc...
Tu sais, jusqu'à mes 17ans, j'étais tellement timide que rien que pour acheter le pain j'étais obligé de préparer mon discours à l'avance, et que je sur place je me mélangeait les pinceaux.
Pour vaincre ça, fais des exercices de diction le matin et fais une recherche sur la méthode Coué.

Peut importe d'où tu pars, l'important c'est jusqu'où tu comptes aller. Du moment que la motivation est là, aucun soucis à se faire ;)

Bon courage !

P.S. : Stop les pensées négatives comme dans ton dernier message. Constater c'est bien, mais enfoncer le clou ça ne fera que te tirer vers le bas ;) Idem dans les relations sociables : ne te plains pas, ne transmets rien de négatif ou désagréable à imaginer.

Ouais enfin j'ai pas l'impression de me demander la Lune quoi...
Sortir, rentrer dans un pub, s'installer, prendre un verre. Déjà ça. Et j'en suis incapable ?

Bref, je vais retenter ce soir, si j'en ai les corones (pourquoi suis-je soudain dubitatif...?).
C'est dommage que je complexe autant, je pense pas être plus con qu'un autre (ou alors pas des masses...), je suis pas trop affreux, je mords pas (encore ?)... Mais Dieu que je manque de confiance.

Madeharl a écrit:
Bon, bah comme je le pensais/craignais, j'ai pris le tram, je suis passé une fois devant un pub à l'allée, une fois au retour, et j'y ai pas mis un pied. Voilà. Je suis tellement nul et craintif du jugement et du regard des autres que je ne fais rien de ma vie.

Pour te motiver, lance-toi des petits défis. Ca ne sert rien de viser haut pour l'instant, ça serait contre-productif.

Exemple:
Hier soir, tu entrais dans le bar, tu t'asseyais au comptoir, tu disais bonjour au barman, tu commandais une bière et tu t'obligeais au minimum à rester une demi-heure dans le bar en t'occupant (ou pas d'ailleurs) (ex: tu prends un magazine/journal, tu regardes le match de l'Euro retransmis s'il y une tv, tu lis l'actualité sur ton iphone si t'en as un, tu prends un bouquin/magazine de chez toi, tu prends un carnet et un stylo et tu dessines ou écris ce qui te passe par la tête (ce que je fais en général),...) pour ne pas commencer à flipper et à penser sur ta venue dans le bar.

Je fais ça depuis très, très longtemps, c'est-à-dire entrer dans un endroit, me poser seul parce que j'en ai envie. Parfois, il se passe quelque chose (tu parles avec du monde, tu fais la connaissance d'un groupe qui te traîne dans un autre bar ensuite, etc.). Puis à force d'y aller, on te reconnaît, tu sympathises avec le barman ou la serveuse, vous vous appelez par vos prénoms, vous plaisantez, puis tu reçois quelques boissons gratos, etc.
Tout ça pour dire, que je n'ai pas l'impression de passer pour un extraterrestre sauf pour les gens qui ont constamment besoin de quelqu'un pour sortir ou entreprendre un truc mais on s'en fout.
Faut juste assumer mais c'est peut-être encore un peu chaud à ce niveau pour toi.


EDIT:
Madeharl a écrit:
Ouais enfin j'ai pas l'impression de me demander la Lune quoi...
Sortir, rentrer dans un pub, s'installer, prendre un verre. Déjà ça. Et j'en suis incapable ?

Ton problème est que tu penses. Arrête de penser avec ton mental et fais les choses en lâchant-prise.
    Notes et commentaires reçus par ce post :
  • +1 (Absolument) le 17.06.12, 13h44 par kero
  • +1 (Yep ! :)) le 25.07.12, 15h11 par Reborn

Oui, faut que je lâche du lest, j'ai tendance à me foutre la pression pour des broutilles, à mesurer chacun de mes gestes, la longueur de mes pas, faut que je sois na-tu-rel !

Allez, ce soir, c'est la bonne !

Putain, je déprime quand j'en vois qui a 18 piges ont infiniment plus d'expérience, de confiance, de charisme que moi, et quand je vois tout le chemin qu'il me reste à parcourir, j'ai l'impression que c'est et que ça restera hors de ma portée. Alors que c'est faux, faut juste que je fasse les choses dans l'ordre, à mon rythme. Argh...


Tiens, un truc surement très con, mais pour un handicapé des relations sociales...
Les gens qui bossent au service info de ma boîte bouffent tous ensemble et ont +/- mon âge. Jusqu'à présent, je leur disais juste "bonjour/bonsoir", sans plus, par timidité, peur de pas savoir engager la conversation, etc. Est-ce que leur demander si ça les dérange si je vais manger avec eux est envisageable ? Ou après 3 mois de taf, c'est trop tard et à oublier ?

C'est jamais trop tard. Ca fait 3 mois que t'es là, pas 30 ans, c'est pas énorme.

Pour le bar, tu t'es lancé un défi trop grand. Commence par sortir seul : marche en centre ville et fais les boutiques, observe les gens, etc.

Et tant que dans ta tête tu te verras comme un loser, un mec sans expérience, ... alors tu seras un loser, mec sans expérience, etc.
Commence par changer d'état d'esprit. A partir de maintenant tu es un jeune homme de 26 ans beau gosse, bien dans sa peau, intéressant et séduisant.


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