Commentaires sur : Comment arrêter de fumer

Par : FK

FK — Wed, 19 Oct 2011 07:06:48 +0000

Salut, ton problème est un vrai problème. Normalement ce serait à tes parents de lui demander de fumer dehors, notamment pour ne pas t’exposer au tabagisme passif de ta tante. S’ils ne le font pas, tu dois leur parler à eux, essaie de leur en parler en privé, explique leur que tu as l’impression que ça te rend en moins bonne santé. L’idée est de les pousser à prendre les choses en mains, mais en privé : toute confrontation indirecte provoquerait plus de tensions qu’autre chose donc évite. Bon courage.

Par : personne

personne — Wed, 19 Oct 2011 02:38:43 +0000

Et la dernière ? haha Salut, j’ai 16 ans, ma tante est venue vivre a la maison quand elle a divorcé j’avais 11 ans et elle a du mal a trouvé une maison, le problème c qu’elle fume 2 paquet de cigarette par jour et elle est même pas ***** de sortir de la maison pour fumer, la fumer et l’odeur me dérangent mais personne ne m’écoute… et quand on lui demande si elle ne veut pas arrêter elle répond “je mourais un jour de toute façon”, merde alors si elle veut mourir, pourquoi elle n’achète pas un pistolet ? Et la communication ne fonctionne pas, si je me plains elle répond “si ça te dérange, sort”… Je sais pas quoi faire, aidez moi svp !

Par : Marie madeleine

Marie madeleine — Mon, 22 Aug 2011 15:37:35 +0000

Sur l article j ai essayer cette méthode sans succès j en ait essayer plusieurs mais je croix que seule le volonté marche bon courage je fume malheureusement 20 a 30 cigarettes par jour et cela me desole

Par : Dolly

Dolly — Fri, 19 Aug 2011 08:57:08 +0000

Bonjour,
Je suis pas totalement OK avec l’arrêt progressif mais OK avec le fait d’arrêter une habitude.
J’ai commencé à fumer à 17 ans et j’ai arrêté à 24 ans dans le seul but d’avoir des BB non intoxiqués !!! et voilà à 31 ans j’ai repris bêtement (1 paquet par jour)… et là 3 ans après la reprise il est difficile pour moi d’arrêter mais ce qu’il faut c est trouver UN BUT ….. et aujourdh’hui je l’ai trouvé à nouveau ! C’est de ne pas attraper le CANCER du fumeur ( le cancer de la honte )…. car c’est celui qu’on peut éviter….. enfin ça fait 1 semaine que je ne fume plus et c’est dur mais je pense au cancer que je ne veux pas choper et à mes enfants ( auprès de qui je m’excuse d’être un peu plus enérvée qu’à l’habitude)….
Bon courage à tous….

Par : anne

anne — Tue, 19 Apr 2011 09:48:18 +0000

Bonjour,
J’ai arrêté grâce à une méthode naturelle basé sur l’aromathérapie, le Maltapuff.
Sur conseil d’un ami qui avait arrêter en 10 jours, moi j’ai mis 20 jours mais le principal c’est d’arrêter
Pour y arriver en 1 ou 2 jours, je sais pas comment c’est possible !!!
mais bon tant mieux !!!
Bon courage à tous

Par : Marilou

Marilou — Wed, 16 Feb 2011 19:48:16 +0000

J’ai suivi la méthode préconisée ici, mais beaucoup plus lentement. J’étais à un paquet par jour. Je suis descendue à 19 cigarettes par jour pendant un mois, puis 18, puis 17…
Vous avez bien compté, il m’a fallu 20 mois pour ne plus fumer qu’une cigarette par jour !
Le mois à 0 par jour a suivi, et ça fait 7 ans de cela, je n’ai plus jamais refumé.
C’était ma première tentative, après 30 ans de tabac. J’ai fait ça sans aucune aide de substituts, mais mon tempo si lent m’a permis de descendre sans frustration.

Sans l’avoir vérifié je suis d’accord avec ceux qui s’interdisent de refumer, même une simple bouffée. Je ne m’y risquerais pas !

Bon courage à tous les futurs ex-fumeurs.

Par : Biks

Biks — Sun, 09 May 2010 21:28:05 +0000

Je suis d’accord avec PaRa: diminuer progressivement la cigarette est mauvais. Je m’explique.
La nicotine va créer une dépendance. Cette dépendance ne sera assouvie que par la nicotine elle même. Du coup, cela explique le manque quand on ne fume pas. Je ne vous apprends rien jusqu’ici.
Alors pourquoi ne faut-il pas diminuer progressivement? Nos terminaisons nerveuses ont une certaines sensibilité à la nicotine, ce qui fait que nous avons besoin d’une certaine dose. A chaque cigarette allumée, nous assouvissons temporairement ce besoin.
Diminuer progressivement, c’est maintenir une dose de nicotine dans notre corps tout en ne satisfaisant pas pleinement le besoin. Du coup, on est en permanente frustration. L’arrêt immédiat est bien plus simple, étant donné que les effets physiques de la nicotine s’estompent au bout de quelques jours.

Il serait vraiment bien de recommander le livre d’Allen Carr: la méthode simple pour en finir avec la cigarette.
Ce livre est une référence et il m’a permis de me libérer du tabac… facilement!

Par : Francesachica

Francesachica — Sat, 27 Mar 2010 21:17:02 +0000

Bonsoir,

J’ai arrêté de fumer depuis quatre mois grâce à l’hypnose. Cette personne dit vrai dans le sens où il faut arrêter d’un coup, du jour au lendemain, mais à une condition : en avoir vraiment envie.

Ensuite, c’est la volonté qui fait tout, mais grâce aux séances d’hypnose, l’envie de cigarette est très fugace (quelques secondes). Evidemment, rien n’enlève l’envie de fumer par magie, même l’hypnose. Tout est affaire de choix…

Le médecin m’a expliqué une chose, qui m’a convaincue alors que j’hésitais et que je pensais ne jamais tenir : “Vous avez pris l’habitude de vous laver les dents tous les jours depuis que vous êtes enfant. Hé bien, imaginez que je vous en empêche… Au bout de 24 heures, vous voudrez me passer sur le corps pour atteindre la salle de bains et vous laver les dents !”

Lorsque vous fumez, vous portez (en moyenne) votre main à votre bouche dix fois par cigarette. Multipliez par le nombre de cigarettes fumées chaque jour, puis par sept (pour une semaine), puis par quatre pour le mois… Le nombre obtenu annuellement vous donnera une idée… du gigantisme de cette habitude qui consiste à porter à la bouche une cigarette et à inhaler la fumée.

Tout l’enjeu est celui-là, et c’est bien ce que dit cet article : arrêter de fumer = perdre une habitude. Voilà pourquoi c’est si difficile…

Pour ce qui me concerne, grâce à l’hypnose, je n’ai pas vécu de passage très difficile. Le seul point dur, ce sont les soirées arrosées, car mon esprit a associé l’alcool et la cigarette et cette habitude-là est très difficile à “désancrer” du cerveau.

Au final, ,je suis ravie de mon choix. Le goût et l’odorat qui reviennent, je ne vous raconte pas quel plaisir cela procure !!!

Ah oui… j’oubliais… Mes séances d’hypnose ne sont pas remboursées et je les ai réglées en liquide, histoire de concrétiser mon projet d’arrêt du tabac et de me rendre compte de l’argent que cela représentait. Du coup, au tout début, lorsque je pensais à la cigarette, la liasse de billets me revenait à l’esprit et mon orgueil triomphait toujours : “Avec tout cet argent dépensé, ce serait trop con de recommencer !”. A chacun sa méthode…

Bon courage à tous ceux qui ne manqueront pas de rejoindre le club des ex-fumeurs !

Par : fifou

fifou — Mon, 01 Mar 2010 17:28:05 +0000

Bon article, mais on parle des joints au début, peut on arrêter de fumer la clope et s’autoriser un joint de temps en temps ?

Ou alors quand on arrête, on fais vraiment une croix sur tous ce qui pourrait nous détendre en période de stress ^^

Bon ok au fond je connais la réponse, mais un ptit splif c’est quand même plus plaisant qu’une clope.. (Sans tomber dans l’excès)

Ps. Jsuis tombé par hasard sur ce site, il est top et bizarrement il regroupe bon nombre de questions et d’idées que je me répétais sans cesse intérieurement, content de voir que tout ca est rédigé, au propre et pis que mes idées sont des trucs à la con !

Par : pipiche

pipiche — Tue, 07 Apr 2009 07:58:34 +0000

Bonjour.
Article interessant.
Pour ma part ça fait 15 ans que je fumais un paquet par jour, et ce jusqu’en janvier 2009.
En plein divorce depuis aout 2008, j’ai mis mon appart en vente (j’ai mis 3 mois à le vendre), et je suis retourné chez maman (merci ma petite maman).
Mon trajet pour le travail a était multiplié par 3 (1h30 le matin, 1h30 le soir…logique).
Le plus dur ça a été de ne voir mon fils qu’un week end sur deux (il a 4 ans mon petit bonhomme).Ma vie a changé du jour au lendemain…bref, cet hiver j’ai accumulé une certaine fatigue (la plus mauvaise periode de ma vie).
De ce fait j’ai attrappé la grippe (la vraie…celle qui vous cloue au lit…).
Pendant deux jours je ne pouvais pas fumer, a cause du mal de gorge.
Et depuis ça m’a gonflé, j’ai arrété.
Ca ne me manque pas du tout, alors pourquoi je suis ici me demanderiez vous?
Tout simplement parcequ’en regardant si mon mal de gorge depuis deux jours été dû à la clope, je suis tombé là au hasard.
AH j’oubliais…le fait d’etre entouré de personnes qui ne fument pas, ça aide aussi…car pendant les repas de familles, j’arrivais à me retenir, sans y penser…peut etre que j’étais pret, allez savoir…
Bon courage à toutes (eh oui, les filles aussi peuvent peut etre rencontrer des garçons dans la rue lanzana…) et à tous.
Et le meilleur pour la fin….JE NE ME RAPPELLE PLUS DE MA DERNIERE CIGARETTE NI LE JOUR EXACT, et honnetement, je m’en f…
A+