Votre musculation

speed12567 a écrit :
Soleil vert a écrit : Je serais incapable de faire un sport juste pour gagner du muscle...
pff n importe quoi!la muscu c est pas seulement de la gonflette!

hihihi, mais c'est vrai qu'il est simple de jouer sur les émotions des gens dans leurs réponses...

(suffit de frapper sur ce qui est personnel...)

Ouais, je connais ca aussi, "l'effet testosterone", mais ce qui me freine dans la muscu, c'est le manque de finalité: je fais du vélo pour me déplacé, de la natation pour me rafraichier (et dire bonjour a mes copines les méduses...) et du kendo pour savoir me défendre/battre et avoir l'esprit zanshi...
Mais la muscu, entre lever des poids ou faire du vélo d'appartement, ca me semble juste vide de sens, mais ce n'est que mon avis...

PS: j'ai tenté la natation avec les jambes liées... vous seriez étonné des resultats

Si t'as besoin d'une raison autre que te divertir/faire plaisir pour faire un sport, bin tu vas pas aller bien loin... je pense pas que les mecs qui font du cyclisme au tour de france le font pour se deplacer... et puis les mecs qui font du tennis ca sert a quoi, a pouvoir envoyer une balle a son voisin si jamais il en a besoin?

bon ca me rassure si tu fais de la natation avec les jambes liées c'est que t'as quand meme au fond un esprit a peu pres proche de ceux des culturistes (ca aide pas specialement a etre mieux rafraichi...), t'aimes la performance ...

Perso j'avais le meme doute que toi avant de commencer la musculation, et serieusement j'ai accroché assez vite, en essayant d"obtenir de meuilleurs performances etc, ca motiveessayes tu veras bien

moi je trouves pas que soulever des poids c est vide de sens,surtout quand tu le fais dans une salle bien équipée avec vue sur les filles en combinaison moulante qui font du step.

speed12567 a écrit :moi je trouves pas que soulever des poids c est vide de sens,surtout quand tu le fais dans une salle bien équipée avec vue sur les filles en combinaison moulante qui font du step.

Olala! Je dois vous laisser, on viens de m'appeler pour aller a la salle de muscu de la FAC...

Si vous allez mater un peu les forums de bodybuilding vous verrez c'est un sport à part entière et plus que ca, une hygiène de vie.

Soleil vert n'a pas tout tort. Faites du sport parce qu'avant tout vous en retirez un certain plaisir. Il y a quelques années j'était vraiment anti-sport. Et maintenant j'en retire vraiment du plaisir. C'est pour ça que j'ai plus de peine avec de la muscu, parce que je me fais nettement moins plaisir que lors d'un match de foot ou d'une descente dans la poudre.

Valmont a écrit :Soleil vert n'a pas tout tort. Faites du sport parce qu'avant tout vous en retirez un certain plaisir. Il y a quelques années j'était vraiment anti-sport. Et maintenant j'en retire vraiment du plaisir. C'est pour ça que j'ai plus de peine avec de la muscu, parce que je me fais nettement moins plaisir que lors d'un match de foot ou d'une descente dans la poudre.

C'est une histoire de gouts, c'est tout...

Personnelement, j'adore skier sur la glace/boue et briser mes ski avant de finir aux urgences... Ca laisse de super souvenirs, aussi bien sur le visage que lorsque l'on revoit ses profs et qu'ils te demande quand c'est arrivé... (lorsque je devais etre en cours, evidement...).
La muscu, c'est trop convntionnel et pas assez fun pour moi...

Moi je trouve la muscu pas si vide de sens.
La musculation est un sport solitaire, donc c est une competition contre soi meme. A chaque fois je me dis que je le fais pour moi et pour devenir meilleur. Et franchement si tu le fais bien alors tu deviens fier de toi pour avoir le corps que tu as. Du coup tu deviens plus confiant en toi.
Pour moi la muscu c est pas une partie de plaisir et je ne le fais uniquement que pour me sentir beau et fort.
Ce qui me motive a le faire est non pas le plaisir ni l amusement mais je le fais uniquement pour MOI. Du coup je me sens bien dans ton corps et ca m aide a etre plus confiant.

Apres evidemment je fais du sport pour m amuser et me faire plaisir tel que foot entre pote, ski l hiver et plongée sous marine l été.

En fait, c'est surtout une question de motivation la muscu, ce que ça apporte c'est subjectif.

T'as le coté esthétique (ça peut être interessant pour les gens qui se trouvent trop ou pas assez gros), le coté amelioration du corps que ce soit en force, souplesse ou endurance (pour la vie de tous les jours, pour faire des demenagements ou des travaux, en complement d'un autre sport, au cas ou tu as besoin de te defendre ben t'as la pêche

), ça peut aider a avoir confiance en soi (ça ne donne pas confiance en soi, mais être bien dans son corps c'est deja une bonne chose), si tu fais ça intelligement tu apprends des choses (en anatomie par exemple, et tu connais mieux ton corps), puis a l'inverse de sports d'équipe comme le foot ça laisse vraiment s'exprimer l'initiative personelle (ça fait du bien d'être egoiste, enfin je trouve

).

Perso je...

- Fais 2 seancess de muscu par semaine
Avec des temps de recup' tres courts entre les series (drop-set)
Un exemple sur le developpe-couche, ca va donner
12*65kg / 12*60kg / 10*50kg / 8*40kg ... Plus les temps de recup
plus l'echec musculaire se fait sentir et parti avec de grosses charges je finis parfois quelques minutes plus tard avec des charges poids plumes qui me paraissent peser des tonnes.

Au passage un bon echauffement est INDISPENSABLE pour realiser un bon entrainement et eviter les blessures. Je ne lis pas grand chose sur les echauffements sur le forum, ca m'interesserait.

- Une seance de natation par semaine (2000 M ppalement NL / qq series plaquettes plus pboy pour souffrir un peu plus

)

- Un (ou deux) entrainements de Roller-Hockey par semaine. Mon sport prefere mais il pleut tout le temps ici et on joue en plein air...J'ai arrete pendant l'hiver, j'ai hate de reprendre. Ideal pour remplacer les series de squat qui m'emmerdent tellement...

Il y a des hockeyeurs ou des nageurs sur FTS?