je suis bien d'accord avec toi Axe, sur les forums y'a beaucoup de gens pour qui c'est un peu le but de la vie, leur vie c'est boulot + muscu et pas grand chose a coté donc ils peuvent se permettre de passer leur temps a peser la bouffe et chronometrer leurs périodes de jeun.
j'ai quand meme vu des gens pour qui c'est différent, ils font leur possible pour avoir une bonne alimentation mais se font pas chier a etre excessivement précis, d'autant plus que ça sert pratiquement à rien.
l'important c'est pas tellement d'arriver à un objectif (meme si il faut s'en fixer), mais de regarder l'évolution avant le physique de départ.
le but ultime de la musculation c'est la progression ;) et pour progresser surtout au debut pas besoin de se casser la tete
[Q] Comment arriver à ça ?
A noter qu'après 6 mois de pratique et même après 20 ans un bodybuilder (un mec qui y croit et qui en est accro à la musculation) ne se considère apparemment jamais comme il le voudrait : y'a toujours des trucs à revoir, ils ne sont jamais parfait à ce que j'ai pu lire le plus souvent.
C'est bien mais c'est quand même du travail pour avoir de la déception au final....
C'est bien mais c'est quand même du travail pour avoir de la déception au final....
Mdr Gavroche tu m'as bien fait rire 
Plus Serieusement, je trouve bizard que personne ici ne trouve le gars sur la vidéo "moche"... Enfin OK un corp musclé c'est beau, mais il faut que ça soit harmonieux... La justement je trouve que c'est déja trop "shwazi"...
Plus Serieusement, je trouve bizard que personne ici ne trouve le gars sur la vidéo "moche"... Enfin OK un corp musclé c'est beau, mais il faut que ça soit harmonieux... La justement je trouve que c'est déja trop "shwazi"...
Ce mec là n'a rien à avoir avec Arnold Schwarzenegger, il est beaucoup plus mince. C'est le look sec et bronzé qui donne l'effet massif, en réalité, c'est un bon steak, mais dans la rue, il serait beaucoup moins impressionant. Appart quelques filles, aucune n'aime vraiment ce type de physique.
Pour y arriver naturellement, sache déjà qu'il te faut une bonne génétique. Sinon il faudra passer à différents produits illégaux. Pour celui qui parle de protéines en poudre, c'est du grand n'importe quoi, c'est la même chose qu'une alimentation classique.
On peut pas estimer un nombre d'année pour y arriver, et puis il faudrait voir d'où tu pars.
J'ajoute qu'une régime de bodybuildeur, c'est manger toutes les trois heures, voir quatre, et par contre tu peux te coucher à l'heure que tu veux, à conditions de faire un break de temps en temps.
Au cas où, tu ferais mieux d'aller sur un site de culturisme. D'après ce que j'ai lu, personne ne pourra t'aider ici, appart moi peut être.
Je précise que je suis en licence staps entraînement sportif, que je finis de passer mon brevet d'état des métiers de la forme, et que je suis moi même culturiste, depuis 1 an.
Pour y arriver naturellement, sache déjà qu'il te faut une bonne génétique. Sinon il faudra passer à différents produits illégaux. Pour celui qui parle de protéines en poudre, c'est du grand n'importe quoi, c'est la même chose qu'une alimentation classique.
On peut pas estimer un nombre d'année pour y arriver, et puis il faudrait voir d'où tu pars.
J'ajoute qu'une régime de bodybuildeur, c'est manger toutes les trois heures, voir quatre, et par contre tu peux te coucher à l'heure que tu veux, à conditions de faire un break de temps en temps.
Au cas où, tu ferais mieux d'aller sur un site de culturisme. D'après ce que j'ai lu, personne ne pourra t'aider ici, appart moi peut être.
Je précise que je suis en licence staps entraînement sportif, que je finis de passer mon brevet d'état des métiers de la forme, et que je suis moi même culturiste, depuis 1 an.
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- [+3] par SoCal
MDR !Never-AFC a écrit :D'après ce que j'ai lu, personne ne pourra t'aider ici, appart moi peut être.
T'es puissant dans ta répartieBah quand tu lis :Axe a écrit :MDR !Never-AFC a écrit :D'après ce que j'ai lu, personne ne pourra t'aider ici, appart moi peut être.
prend des protéines ca t'aidera
en 4 an c'est bon
attention bodybuildeur t'as pas de vie sociale
Les bodybuildeurs pro sont tout le temps en voyage pour différentes représentations etc, et font des posing dans des soirées.
Il y a tout un mythe autour de la musculation, alors que c'est très simple.
Ne lis pas de travers non plus mais c'est vrai que 99% des gens qui ne connaissent pas bien disent une connerie par phrase.
Cependant les membres qui interviennent ont peut être eux aussi une petite expérience...
Personnellemet ça fait plus d'un an que je tourne sur 5-6 forums de musculations alors les préjuges, les techniques, et la psychologie derrière tout cela je commence à connître moi aussi ;)
Cependant les membres qui interviennent ont peut être eux aussi une petite expérience...
Personnellemet ça fait plus d'un an que je tourne sur 5-6 forums de musculations alors les préjuges, les techniques, et la psychologie derrière tout cela je commence à connître moi aussi ;)
au debut c'est simple, apres quelques années ça l'est beaucoup moins ;)Il y a tout un mythe autour de la musculation, alors que c'est très simple.
Tu semblerai être un athlète avec un gros passif ? Tu peux poster des photos de toi ?FastForward a écrit :au debut c'est simple, apres quelques années ça l'est beaucoup moins ;)Il y a tout un mythe autour de la musculation, alors que c'est très simple.
Car ca parait un peu jeter en l'air comme remarque.
Il semblerait qu'avec le temps, on y voit plus clair en fait. D'après les dire de plusieurs athlètes que je connais personellement.
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- [+3] par SoCal
Comme l'a dit un mec cool: il ne faut pas confondre le message avec le messager 
Non je n'ai pas un passif bien lourd, je dirais meme maigre comme ma carrure
pour raconter ma vie il s'est passé 4 ans entre ma premiere haltère et aujourd'hui meme si mon physique ressemble à celui d'un débutant
Y'a plusieurs raisons: 2 ans avec du matéliere extremement insufisant et 0 connaissances en diététique donc progression lente, puis 2 ans en salle et avec des connaissances théoriques croissantes, et des progrès plus rapides
et je m'aperçois que deja ça devient beaucoup plus difficile qu'au debut alors que paradoxalement j'en connais beaucoup plus sur l'entrainement et la bouffe
maintenant si je mange normalement, je stagne, si je mange peu je maigris mais presque autant de muscle que de graisse, si je mange plus je progresse mais aussi je prends pas mal de lard, et ce meme en ne faisant aucun écart
je m'aperçois aussi que mes points forts continuent de progresser alors que mes points faiblent sont de plus en plus à la traine, et que je dois continuellement trouver des solutions pour les faire progresser et je dois essayer plein de trucs pour trouver ce qui marche sur moi (un moment au moins).
En fait avec le temps on comprend qu'il faut rester simple mais le travail en lui meme devient de plus en plus difficile.
je ne posterais pas de photo de moi tout simplement parce qu'actuellement je suis moche, je suis maigre et gras parce que j'ai plus le temps ni l'envie de me consacrer à bouffer et pousser, et lutter contre ma génétique pourrie.
Après cela je te fais la remarque suivante: je te trouve un peu autain et négatif dans tes posts, tu as fait plusieurs réflexions qui peuvent être interprétées de la maniere suivante "je sais tout, vous etes médiocres".
Je ne fais pas de faire des copiés/collés mais c'est l'idée que j'ai en lisant tes postes.
Je peux me tromper mais comme on dit en communication, si il y a malentendu c'est que l'emmeteur à mal communiqué. ;)
Non je n'ai pas un passif bien lourd, je dirais meme maigre comme ma carrure
pour raconter ma vie il s'est passé 4 ans entre ma premiere haltère et aujourd'hui meme si mon physique ressemble à celui d'un débutant
Y'a plusieurs raisons: 2 ans avec du matéliere extremement insufisant et 0 connaissances en diététique donc progression lente, puis 2 ans en salle et avec des connaissances théoriques croissantes, et des progrès plus rapides
et je m'aperçois que deja ça devient beaucoup plus difficile qu'au debut alors que paradoxalement j'en connais beaucoup plus sur l'entrainement et la bouffe
maintenant si je mange normalement, je stagne, si je mange peu je maigris mais presque autant de muscle que de graisse, si je mange plus je progresse mais aussi je prends pas mal de lard, et ce meme en ne faisant aucun écart
je m'aperçois aussi que mes points forts continuent de progresser alors que mes points faiblent sont de plus en plus à la traine, et que je dois continuellement trouver des solutions pour les faire progresser et je dois essayer plein de trucs pour trouver ce qui marche sur moi (un moment au moins).
En fait avec le temps on comprend qu'il faut rester simple mais le travail en lui meme devient de plus en plus difficile.
je ne posterais pas de photo de moi tout simplement parce qu'actuellement je suis moche, je suis maigre et gras parce que j'ai plus le temps ni l'envie de me consacrer à bouffer et pousser, et lutter contre ma génétique pourrie.
Après cela je te fais la remarque suivante: je te trouve un peu autain et négatif dans tes posts, tu as fait plusieurs réflexions qui peuvent être interprétées de la maniere suivante "je sais tout, vous etes médiocres".
Je ne fais pas de faire des copiés/collés mais c'est l'idée que j'ai en lisant tes postes.
Je peux me tromper mais comme on dit en communication, si il y a malentendu c'est que l'emmeteur à mal communiqué. ;)