Si les pistes exposées ici te paraissent inadaptées ou insuffisante, si tes bossters habituels (café, musique, repos, détente, vitamines, techniques personnelles, lecture, autocoaching, hygiène de vie, sommeil, projets professionnels et personnels motivants, passions, femmes etc lol) ne marchent pas assez, bref, si seul tu bloques, je proposerais te consulter un généraliste ou un thérapeute pour faire un bilan, qui aura pour missions de déterminer les causes et les symptômes : s’agit il de manque de motivation dans l'aspect continuité des choses, ou plutôt un problème de fatigue et de manque d'énergie chronique ? Trop d'activités ? Déprime ? ...
Avant de proposer une solution ou un remède il faut d'abord poser UN DIAGNOSTIC.
Si c'est un problème de fatigue chronique faut voir un généraliste, il connaît les professionnels psy sérieux de ton coin, s'il n'y a aucun pb de santé.
si c'est un problème de motivation, les solutions coaching et psy, si c'est passager, les solutions du net...
Bien sûr la PNL, mais aussi les thérapies comportementales et cognitives entres autres, peuvent être très efficace pour te reprogrammer vers l'aspect positif et à regonfler ta motivation, cf les posts sur l'auto-ancrage et la visualisation créatrice, technique très puissante également d'auto induction.
Petit à petit, ces techniques vont faire évoluer ta personnalité, la muscler, développer tes ressorts et motivations, mieux mobiliser tes énergies, repousser tes autolimitations, etc.
Difficile de te résumer ca en quelques lignes. Travailles le bouquin de shakti gawan, "techniques de visualisation créatrices", très utile pour un tas de trucs, ou celui de FJ Paul-Cavallier "visualisation, des images pour agir" si cette approche te branche, ainsi que les bons bouquins en PNL qui parlent d'autoancrage et d'imprégnation mentale.
Si j'insiste sur le fait de te faire aider, c'est bien parce que tu arrives peut etre à un cap difficile à franchir seul, du moins pour l'instant, et qu'un pro saura décoincer ce déclic nécessaire. Un tiers t'aide à voir la porte à côté du mur contre lequel on butte quand on est seul, personne n'est à l'abri.
Donc, lire un bouquin c'est bien, le travailler avec méthode quotidiennement c'est mieux, mais si tu bloques, comme tu sembles le dire, rien de mieux que un pro TE fasse de la PNL (ou tout autre technique d'ailleurs) : seul c'est du développement personnel en autocoaching, (de l'automédication en quelque sorte), avec un pro, tu es pris un charge, tu es aidé, "traité", guidé, orienté, pour te permettre ensuite de retrouver ton autonomie. Aucune honte à prendre ce type de coup de main passager.
Par ex, j'explique aux patients comment se mettre en auto-hypnose, mais c'est bien plus efficace quand ils ont eux mêmes connus quelques séances avec un hypnothérapeute qui les a guidé et acclimaté à se mettre dans cet état modifié de conscience, sinon seuls ils risquent fort de ne pas y arriver si on en s'en tient à quelques simples conseils et lectures.
Par ailleurs, quand je parle de généraliste, ne crois surtout pas qu'il va te donner juste des vitamines. Moi, je te parle de check-up et d'orientation : par ex, la dépression est une VRAIE MALADIE, qui se soigne, les gens qui en sont atteints ne le savent pas.
Il te feras faire des analyses sanguines qui peuvent révéler des choses peu amusantes (hépatites, etc), ou t'envoyer vers un spécialiste plus adapté notamment (cardio, psy, endocrinologue, etc)
Une grosse fatigue qui perdure n'est JAMAIS a traiter à la légère, contrairement à ce qu'on en pense.
Fais le tri dans tous ces conseils tu as encore plusieurs pistes à explorer je pense. Pour se prendre en main il faut parfois s'entourer et se faire aider dans un premier temps.
J'espère avoir éclairé ta lanterne et que tu retrouveras bien vite la pêche. Si tu en as envie, tu es déjà sur la bonne voie ;)
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