Posté : 09.04.08
Imagine quelqu'un qui se ronge les ongles, ou qui se gratte le nez. Il te dira qu'il ne peut pas s'en empêcher, alors que toi tu y arrives très bien.
Imagine que chaque fois que tu fais un câlin à ta copine, tu vois ce mec avec ses ongles tout dégueu en train de se boulotter les phalanges.
Il faut que tu diminues la fréquence. Comme tu le ferais pour arrêter de fumer ou dire des gros mots. Essaye de te faire des objectifs. (ajourd'hui 10 pas plus) puis tu diminues progressivement jusqu'à 2-3.
Imagine que chaque fois que tu fais un câlin à ta copine, tu vois ce mec avec ses ongles tout dégueu en train de se boulotter les phalanges.
Il faut que tu diminues la fréquence. Comme tu le ferais pour arrêter de fumer ou dire des gros mots. Essaye de te faire des objectifs. (ajourd'hui 10 pas plus) puis tu diminues progressivement jusqu'à 2-3.