FTS

pour ce qui est du lait, je l'avais déjà entendu et j'en boit plus depuis des année, yogourt, j'essais d'éviter aussi

Quant à ta culture de vers de terre dans le ventre des asiatiques, c'est ma foi très amusant mais dénué de tout fondement.

Peut etre serait-il souhaitable que tu te renseignes un peu avant de dire tout et n'importe quoi ?

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Achete toi un bouquin sur les maladies infectieuses et parasitaires, tu verras la quantité de parasites que transportent les poissons. Tu connais ce qui l'anisiakase ? non ? pratiquement tout les poissons en ont et c'est pas sympa a avoir.

Sinon le typhus ou le ver solitaire tu connais aussi ? ca c'est pour le cochon j'en passe d'autres .

Depuis quand la viande rouge cuite est mauvaise pour la santé ? C'est mauvais par rapport a l'etat de cuisson. C'est vrai que c'est carcinogene mais en quantité correcte et a la bonne cuisson, c'est exellent pour la santé.

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[Edit by El.E : on va éviter les insultes. ]

Comme tu veux. si on peut meme pas faire une blague vaseuse ici...Mais tu as raison comme quoi c'est inutile au topic.

Pour le lait, j'ai toujours pensé qu'il reussirait a combler les carences en calcium. Hormis le poisson, qui saurait ou trouver un apport riche en calcium ? merci

http://www.nutritionrc.ca/resources/heha-nsc-frs-c.pdf

Content de pouvoir t'aider.

Mon regime :

1) pas de p'tit dej.

2) repas du midi. simple : salade et viande (poisson ou viande rouge), fruits

3)repas du soir : normal (assez consistant) sinon je le saute car je sors.

je grignote assez ,donc je m'arrange pour avoir toujours des fruits a porter de main sinon je grignoterais des gateauw, etc...

je fumes peu. Sauf quand je sors,. Là je fume comme un pompier. Je suis donc passer aux cigares. J'en fume 4 par soirées max. c'est quand meme mieux qu'une vngtaine de cigarettes.

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Opa, tu fumes quoi ?

Jack, prend le comme tu veux mais sauter un repas est très mauvais car le corps va avoir tendance à stocker plus les graisses pour la prochaine fois.

Sinon moi mon régime :

Petit déjeuner :
1 comprimé multivitaminé
2 tranches de pain complet avec du beurre
1 verre de jus d'orange
1 fruit

Collation du Matin :

1 yaourt

Midi :

Légume vert
Féculent
Viande
Crudité
1 yaourt nature

Après midi :

2 fruits
1 yaourt nature

Soir :

Légume
Viande
Crudité
1 fruit

Le légume vert présent aussi lors du déjeuner permet de mieux assimiler les sucres lents des féculents. Mais ce qui est aussi très important dans un régime c'est faire attention à l'index glycémique. C'est à dire que le pain blanc va faire monter votre glycémie beaucoup plus que le pain complet ou que le pain intégral donc le pancréas va sécréter de l'insuline pour controler la montée glycémique et le corps n'ira donc pas puiser dans les graisses pour maintenir la glycémie à un niveau stable. Cependant il faut conserver les glucides mais par exemple prendre du riz complet, du pain complet, des pâtes complètes qui vous apporteront bcp plus que le pain blanc etc et qui vous permettront de puiser plus facilement dans votre stock de graisse.

et surtout faut faire du sport : Cardio et Muscu pour conserver le muscle lors d'un régime.

C'est du prémaché la les gars . Je me suis renseigné sur différents sites de diet et de bodybuilding.. Il est possible que j'ai fais des erreurs donc dites le moi.

a propos du riz, j'ai lu que c'etait un des seuls aliments dont c'etait prouvé qu'il favorisait l'acné ^^

J'ai lu que pas mal d'entre vous étaient concernés par l'acné. Voila une methode qui sur 42 personnes a obtenus 98 % de remission complete et 2 % d'améliorations supérieures a 50

Ca me fait marer, tous les produits, les pillules et les méthodes à suivre crées de toute piece par des charlatens.

SUPER !!! efficassité prouvées sur 42 personnes !! MDR !!!!
42 personnes !!!!! Les vrais tests (médicaments entre autre) sont effectués sur au moins 2000 personnes pendant plusieurs années (plus vs placebo)

Si t'as un problème d'acné mec , va voir un dérmatho qui à fait 8ans d'études, au lieu d'arreter de boire du lait et de suivre aveuglément un bouquin.

Bien sur qu'il faut faire gaffe à ce que l'on mange, mais faut pas abuser non plus !!

Bon, tu veux des statistiques, en voila :

http://www.seignalet.com/ihm/tableau1.pdf
http://www.seignalet.com/ihm/tableau2.pdf
http://www.seignalet.com/ihm/tableau3.pdf

Au risque de me faire engueuler, je precise que j'en ai vraiment marre des abrutis qui parlent sans en savoir un minimum sur la question ( et qui potentiellement induisent les gens interéssés en erreur ), la prochaine fois je poste rien et vous vous coucherez dans le meme etat que vous vous etes levés ( parce qu'au fond, que vous sachiez ca ou pas, ca change rien à ma vie et j'en ai rien à carrer ).

Alors par pitié, si vous n'etes pas convaincu ET que vous n'avez rien d'argumenté, de construit, de tiré de quelque part à dire, abstenez vous.
En revanche, les gens possédant des avis constructifs ( meme si ils ne sont pas d'accord avec l'objet du sujet ) sont les bienvenus.

si il a raison les céréales alimentaire, qui sont des céréales modifié favorise l'acné