Re: Les règles de mon jeu : Remise en selle après trauma
Posté : 09.05.23
DAY 5 et 6 part 1 : Money, money, money + première claque
Ok on est parti pour deux jours qui vont peut être prendre un peu de temps.
Je compte faire les jours 5 et 6 en même temps (+/-) mais on va voir comment je m'en sort.
Jour 5 consiste à aller s'acheter des nouveaux vêtements en demandant conseil à une vendeuse.
Il s'agit aussi, en exercice pratique à la maison, de trouver deux défauts dans notre style. Bon clairement pour moi c'est :
- Perdre un peu de poids (je suis très musclé mais je mange et dors mal, du coup j'ai un petit peu de gras, rien de méchant mais ça me dérange.)
- Manger sainement
- Mieux dormir.
Pour la partie "refaire sa garde robe" il faut aussi que je travaille activement à ce sujet. J'ai vraiment envie de me fringuer mais je ne sais pas pourquoi je m'impose l'idée que "je n'ai pas les moyens". Ce qui est dingue c'est qu'étudiant j'allais me fringuer chez Kenzo et Hugo Boss alors que j'avais une rente minime. Maintenant que j'ai une situation financière stable et enviable, j'ai l'impression que je n'ai plus les moyens. C'est vrai que mon mode de vie implique d'énormes revenus, que la vie devenant de plus en plus chère et mes attentes de plus en plus élevées compliquent la donne mais il faut quand même que je me calme. Je dois faire un bilan financier, voir si je peux augmenter mes revenus. Juste pour m'ôter la question des finances de la tête, car ça m'habite comme une vilaine angoisse persistante.
Par ailleurs, la nuit dernière a été absolument atroce. Réveil a 4h du matin en crise d'angoisse, cerveau qui tourne a fond de balle, rêves anxieux sur le game... J'ai passé plusieurs heures avant de me réendormir.
Jour 6 Consiste à complimenter quatre femmes. Marrant, j'en parlais dans un autre topic à quel point c'était incroyablement positif quand je le faisais (je l'ai déjà fait plusieurs fois et ça marche su-per bien). Genre pour me paraphraser, la copine sur qui j'ai un crush depuis quelques années à qui je dis après l'avoir revue que je la trouve "toujours aussi belle" et qui me répond "oh merci tu veux venir manger à la maison ?".
Je dois évaluer pourquoi j'ai une peur du rejet aussi. Il y a pas mal de points qui sont intéressants comme le fait que je choisisse souvent des femmes au moment où elles sont indisponibles.
Exemple : Y. me drague pendant un mois, m'invite chez elle et me fait des calins en public. Je la rejette. Au moment où elle passe à autre chose et rencontre un mec, elle devient intéressante. Sauf qu'à ce moment, tout ce qu'elle peut m'apporter c'est du rejet. Bah ouais, elle a un mec qu'elle aime, elle est passée à autre chose !
Certaines assertions que je trouve dans le bouquin sur les pensées limitantes sont d'énormes claques.
Du coup je vais mettre en marche ce travail pour ces deux points et on verra en partie 2 ce que donne le travail que j'aurais mis en place.
Ok on est parti pour deux jours qui vont peut être prendre un peu de temps.
Je compte faire les jours 5 et 6 en même temps (+/-) mais on va voir comment je m'en sort.
Jour 5 consiste à aller s'acheter des nouveaux vêtements en demandant conseil à une vendeuse.
Il s'agit aussi, en exercice pratique à la maison, de trouver deux défauts dans notre style. Bon clairement pour moi c'est :
- Perdre un peu de poids (je suis très musclé mais je mange et dors mal, du coup j'ai un petit peu de gras, rien de méchant mais ça me dérange.)
- Manger sainement
- Mieux dormir.
Pour la partie "refaire sa garde robe" il faut aussi que je travaille activement à ce sujet. J'ai vraiment envie de me fringuer mais je ne sais pas pourquoi je m'impose l'idée que "je n'ai pas les moyens". Ce qui est dingue c'est qu'étudiant j'allais me fringuer chez Kenzo et Hugo Boss alors que j'avais une rente minime. Maintenant que j'ai une situation financière stable et enviable, j'ai l'impression que je n'ai plus les moyens. C'est vrai que mon mode de vie implique d'énormes revenus, que la vie devenant de plus en plus chère et mes attentes de plus en plus élevées compliquent la donne mais il faut quand même que je me calme. Je dois faire un bilan financier, voir si je peux augmenter mes revenus. Juste pour m'ôter la question des finances de la tête, car ça m'habite comme une vilaine angoisse persistante.
Par ailleurs, la nuit dernière a été absolument atroce. Réveil a 4h du matin en crise d'angoisse, cerveau qui tourne a fond de balle, rêves anxieux sur le game... J'ai passé plusieurs heures avant de me réendormir.
Jour 6 Consiste à complimenter quatre femmes. Marrant, j'en parlais dans un autre topic à quel point c'était incroyablement positif quand je le faisais (je l'ai déjà fait plusieurs fois et ça marche su-per bien). Genre pour me paraphraser, la copine sur qui j'ai un crush depuis quelques années à qui je dis après l'avoir revue que je la trouve "toujours aussi belle" et qui me répond "oh merci tu veux venir manger à la maison ?".
Je dois évaluer pourquoi j'ai une peur du rejet aussi. Il y a pas mal de points qui sont intéressants comme le fait que je choisisse souvent des femmes au moment où elles sont indisponibles.
Exemple : Y. me drague pendant un mois, m'invite chez elle et me fait des calins en public. Je la rejette. Au moment où elle passe à autre chose et rencontre un mec, elle devient intéressante. Sauf qu'à ce moment, tout ce qu'elle peut m'apporter c'est du rejet. Bah ouais, elle a un mec qu'elle aime, elle est passée à autre chose !
Certaines assertions que je trouve dans le bouquin sur les pensées limitantes sont d'énormes claques.
Donc non, ça il faut que j'arrête, je ne sais pas pourquoi je fais ça.“Les voix de votre esprit limitant peuvent être:
Doute de soi: “Tu ne sauras pas quoi raconter” ou “Rappelle toi ton dernier échec?”
Pour moi c'est un 3,5/5. Je sais quoi raconter mais je doute souvent de moi.
Doute de l'autre: “Elle a probablement un mec,” “Elle ne sera sûrement pas intéressée,” ou “Elle est occupée et je vais la déranger.”
Un bon 4,5/5. Ces phrases sont toujours dans ma tête quand je m'approche d'une femme. Même la voisine qui me fait des signes depuis sa fenêtre, la femme du tram qui me fait de gros sourires, la fille qui traverse la boite pour venir me parler.
Doute environemental: “Les gens vont se moque de moi” ou “Il y a trop de bruit, elle ne m'entendra pas !”
5/5. J'ai toujours l'impression d'être observé, jugé, analysé par les autres. Quand je parle à une femme j'ai la sensation d'être au milieu d'une scène et que tout le monde me regarde.
Il y a deux semaines j'ai fait une balade avec des amis dans les vernissages. Après cette balade nous allons boire un verre. Sur le chemin une femme nous dépasse.
"- Pardon excusez-moi", dit-elle en passant. Puis elle me regarde "Oh mais on s'est vu tout a l'heure ! Vous êtes passé à la galerie non ?"
Mes amis se mettent à rire (et ce rire dit sûrement "putain quel charisme, les meufs s'arrêtent pour lu parler dans la rue et l'aborder"). Je panique, j'ai l'impression que mes potes se moquent de moi. Je répond froidement et elle s'en va.
Rationalisation existentielle : “Pourquoi s'emmerder ? Ca ne mènera à rien de toute façon” “Je ne suis pas dans le mood” ou “Je m'amuse assez avec mes amis, pas besoin de ça.”
3/5 : je me dis souvent qu'il est ridicule d'abandonner ses amis pour aller draguer. Je trouve ça assez minable en fait.
Faux jugements : “Elle n'est pas assez attirante” ou “Elle a l'air trop superficielle pour moi”
5/5 : je fais ça TOUT LE TEMPS. Dès qu'une femme me plait je la mets sur un piédestal. Dès que je dois faire une approche je cherche ce qui n'irait pas. Exemple avec la fille du tram : je m'assois, elle me fait un sourire, je la trouve superbe et je fond sur le fait qu'elle soit en train d'écrire dans un carnet (j'adore les femmes artistes). Je suis dans le mood de faire des rencontres, je m'apprête à y aller, j'ai plein de choses à lui dire et ... "oh mais elle n'a pas de seins on dirait. Elle n'est peut être pas ton style, est-ce que ça vaut le coup d'aller vers une femme qui te plait pas ? Ah et puis tu as vu elle a un peu de double menton, elle est super mignonne mais bon ça peut te souler et... RAH"
Du coup je vais mettre en marche ce travail pour ces deux points et on verra en partie 2 ce que donne le travail que j'aurais mis en place.