Si vous êtes comme la plupart des gens vous vous rappelez plus de vos défaites que de vos victoires. Pourquoi en est-il ainsi ? Parce que nous avons été élevés de la sorte depuis notre tendre enfance. À l’école, nous recevions de faibles félicitations pour un A, mais nous étions fortement critiqués pour un C ou un D ou encore pire pour un F ! Au hockey, on nous disait du bout des lèvres « Bon match ! » même si nous avions compté deux buts et obtenu une assistance, mais on nous disait avec dégoût : « Tu devrais avoir honte ! » lorsque nous prenions deux punitions ou encore pire lorsque nous échappions la rondelle lors d’une échappée.
Étant donné que notre esprit se rappelle plus facilement des événements qui sont accompagnés d’émotions fortes, la plupart d’entre-nous sous-estiment et sous-évaluent le nombre de succès que nous avons obtenus par rapport au nombre de défaites. La vérité toutefois est que nous avons tous eu beaucoup plus de victoires que de défaites dans notre vie.
Pourquoi vous rappeler vos victoires passées ?
Vous rappeler vos victoires passées sert à augmenter votre estime personnelle. Plus une personne a confiance en elle, plus elle osera prendre des risques et plus une personne osera prendre des risques plus elle aura du succès dans la vie. C’est aussi simple que ça.
L’estime de soi fonctionne comme le poker. Plus une personne possède de jetons, c’est-à-dire plus une personne possède une grande estime personnelle, plus elle osera jouer gros et plus elle risque en conséquence de gagner gros. Une défaite n’anéantira pas cette personne, c’est-à-dire n’affectera pas son estime personnelle, alors que la personne qui possède très peu de jetons, c’est-à-dire très peu d’estime de soi, n’osera pas prendre des risques par peur de tout perdre ce qu’elle a. La morale est que plus une personne a confiance en elle, plus elle ose prendre des risques et plus elle aura de chance de gagner au grand match de la vie.
La liste d’accomplissements
Une excellente façon d’augmenter votre pile de jetons est de vous créer une liste de vos accomplissements passés. Je vous suggère d’en écrire au moins 100 !
Revisitez tout d’abord votre jeune enfance et rappelez-vous vos premiers succès : apprendre à marcher, à être propre, à parler, lire et écrire, à aimer les brocolis et manger plus de légumes, votre sélection dans une équipe sportive ou culturelle, une pièce de théâtre à laquelle vous avez participé, lorsque vous avez appris à rouler à bicyclette, etc.
Rappelez-vous ensuite votre adolescence : l’obtention de votre permis de conduire, votre premier emploi, l’apprentissage de vos différents emplois d’été, gagnant d’un concours quelconque, vous acceptation dans un programme d’enseignement que vous aviez choisi, président de votre classe, capitaine de votre équipe de soccer, vos différentes implications scolaires et parascolaires, l’apprentissage d’une deuxième langue, l’obtention d’un diplôme d’étude, etc.
Rappelez-vous enfin et surtout vos victoires depuis que vous avez atteint l’âge adulte : votre premier emploi à temps plein, un voyage en Europe, l’achat de votre première maison, la naissance de votre premier enfant, apprendre à jouer au golf, vaincre votre peur de parler en public, la publication d’un livre, une promotion et une augmentation de salaire au travail, l’adaptation à une perte d’emploi, une perte de poids significative, vous avez arrêté de fumer, un saut en parachute, votre pardon à une personne que vous aimiez et qui vous a blessé, etc.
Relisez cette liste lorsque vous vous sentez à plat ou lorsque vous éprouvez de la peur face à un nouveau projet. Je vous garantis que la lecture de cette liste vous remontera le moral et vous donnera le courage nécessaire pour passer à l’action sur votre nouveau projet.
Le mur de la victoire
Les recherches démontrent que ce que vous voyez dans votre environnement immédiat a un impact direct sur vos émotions, votre attitude et votre comportement. Ce qui est merveilleux est vous avez le contrôle total sur votre environnement immédiat. Je vous suggère donc de vous créer, dans un endroit passant de la maison, un mur de la victoire où vous prendrez soin d’y accrocher ou d’y exposer les symboles de vos succès passés comme des photos, rubans, médailles, plaques, laminés, diplômes ou trophées. La vue de ce mur à tous les jours influencera positivement votre subconscient et augmentera votre estime de vous-mêmes à tout coup.
*** Vous aimeriez augmenter la confiance en soi de vos enfants ? Faites de même avec eux. Affichez dans leurs chambres à coucher tout ce qui rappelle leur succès. ***
Nous avons tous un énorme besoin de reconnaissance. N’attendez pas en vain que les autres vous en donne. Commencez dès maintenant à reconnaître vos victoires et observez votre estime personnelle atteindre de nouveaux sommets.
Patrick Leroux.
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