FTS

je pense que c'est obliger d'avoir des prédispositions. Un ecto pourra jamais avoir la masse d'un Brad Pitt ? il peut rien changer à son "Ossature" il aura des muscles surement, mais des muscles Fin non ?

Itachi -> non.

même en étant ecto tu peux t'en raprocher

Y a des avant / aprés qui sont vraiment spectaculaire.
Tous est question de volonté et de temp.

Ya des ectos bofybuilders de très haut niveau à l'olympia.

La génétique je me demande si ça compte autant que ça finalement, ça serait plutôt un moyen pour se rassurer, dire "il a la génétique il a réussi grace à ça", alors qu'en fait il a surement le meilleur compte en banque pour s'acheter la meilleure dope en quantité, et vu le prix que ça coute...

Enfin c'est ma supposition.

les morphotypes ça veut pas dire grand chose (ecto endo etc...)
mais admettons quelqu'un de maigre au squelette fin, il peut tout a fait ressembler à brad pitt parce que lui meme n'est pas tres large
par contre il ne pourra pas ressembler à quelqu'un de vraiment costau parce que son squelette le limitera, principalement la taille des clavicules qui donne un torse et une largeur d'epaule plus ou moins grande
donc apres pour s'élargir y'a plus qu'en prenant du muscle, mais bon gagner en largeur d'épaules c'est quand meme long et limité pour les naturels

donc si vous avez le squelette étroit, je pense que vous ne pourrez jamais devenir énorme, mais vous serez svelte et tres athlétique et musclé, ce qui est esthétiquement pas mal

pour Moi qui suis ectomorphe Je pense que le seul vrais probleme pour atteindre de bons resultats c'est la nourriture.
Il faut vraiment manger comme un boeuf pour gagner de la masse au point de se degouter parfois.

le probleme c'est que meme ecto tu feras de la graisse en mangeant continuellement comme un boeuf, et que plus tu engraisseras plus il sera difficile de secher, et plus tu feras de seches moins elles seront efficaces
tout ça si tu reste naturel, apres si tu te dope c'est autre chose

donc pour ceux qui tiennent a leur santé mais qui veulent prendre de la masse, a la limite faire quelques prises de masse au debut histoire de poser les murs, mais apres il vaut mieux se calmer et progresser plus doucement et proprement

Un ectomorphe peut secher tres rapidement et facilement s'ils deminue d'un peut sa nourriture donc a moin que la morphologie d'une personne peut changer je ne voit de mal a prendre de la graisse.

Selon des études récentes, il semblerait que la morphologie d'une personne puisse changer, mais à surtout dans un sens.

En gros le principe est le suivant: on a des cellules graisseuses qui augmentent de volume lorsqu'un prends de la graisse et diminue lorsqu'on en perd. Jusque là, rien de spécial et le nombre de cellules graisseuses est stable. Parraléllement à ça, on a des cellules precurseur des cellules graisseuses, qui si l'on prends un certaine quantité de graisse se transforment en cellules graisseuses. On a donc une augmentation du nombre de cellules graisseuses, même si on perds du poids, puisque ces cellules ne se détruisent pas. A cela s'ajoute également la division de ces cellules graisseuses trops grosses. Ce qui expliqueraient pourquoi certains restent minces des années, puis après avoir pris du poids une fois en reprennent très facilement après en avoir reperdu. Pour détruire les cellules graisseuses, il semblerait que le lin ai un effet positif (ou plus exactement les oméga 3).

Pour détruire les cellules graisseuses, il semblerait que le lin ai un effet positif (ou plus exactement les oméga 3).

J'ignore l'effet des omégas 3 sur les adipocytes. Par contre, il semblerait que l'innocuité de ces composés soit sujette à caution... Risque éventuel de cancérogénèse selon certaines études. Méfiance.

l'huile de lin est interdite en france !

Mais ca se trouve toujours en andor ! D'ailleurs j'y vais samedi