ROCD: Le TOC du couple, l'anxiété/angoisse liée à l'amour

Bonjour alors voila j'ai 21 ans ya 1 ans j'ai vécu une rupture très difficile pour moi qui ma mit dans un état anxiété généralisé par la suite je me suis remi de mes émotion et je me suis mis en Couple avec une fille formidable j'ai jamais u une fille qui a prit soin de moi comme sa qui et super pour moi limite parfaite a mes yeux, mes voila j'ai us aussi beaucoup d'anxiété j'ai été consulté un psy qui ma annoncé que je souffrais de Tag suite a sa je gérée au max se problème mes jusqu'au jour ou j'ai commencé a douter de ma relation comme ça du jour au lendemain sans problème autour sans raison j'ai commencé a me poser des questions sur si je l'aime ou pas mes sa durer deux trois jour comme sa dans ma tête puis sa parter sa me mettre encore plus mal a l'aise et stresser que d'habitude, jusqu'à que je dorme avec ma copine et que j'ai fait une angoisse nocturne terrifiante et j'étais un irrité avant sans raison comme pas moi même mes que je fesait un effort, et depuis 6jour ces horribles se que je vit j'ai le doute tout le temps dans ma tête (est ce que je l'aime, oui non oui sa fait que sa) puis je me sens comme obliger de vérifier sur internet cherchant a tout prit a me rassurer (je fait sa depuis plus longtemps pratiquement 8mois) je panique a lidee de la voir je regarde nos photo et la bouffer de stress terrible je minquiete pour tout sa a chaque fois quand je l'ai vu cet semaine javai peur dit que je les revu g senti une angoisse et un stress me ronger de l'Intérieur et jetait distant, nous avons prit le bus et la je la fixer pour savoir je penser quoi d'elle et j'avais encore plus peur quand je lui et explique elle a pleuré on ses descendu le plus vite possible du bus et la g fondu en larmes comme rarement dans ces bras en étant sur de l'aimer sa a durer 5,min puis le vide en moi je re avait peur mes je me sentais vider de l'Intérieur fatiguer et très anxieu j'ai voulu vérifier si je l'aimais en l'embrassent et je ressenter tout l'amour pour elle puis une minute après je me reposer tout mes questions je soufrer et toute la journée comme sa quand elle et reparti au soir g senti comme un léger soulagement mes elle me manquer, car je sais que au fond je l'aime vraiment et comme rarement dans ma vie elle a toujours prit soin de moi malgres mon anxieter qui ma poussée au crise dangoisse des le début avec ces questions, toute la journée, mes je me pose des autre question aussi quand j'ai vu le toc du couple par harzard en essayant de me convaincre que c'était pas moi totalement car je n'ai jamais été comme sa avant j'ai lu vos discussions et tout se que je pouvais trouver sur ce toc et je me suis reconnu totalement dans sa, j'essaie de me convaincre que ces sa, j'ai été soulagé en parti car je sais que ces pas en rapport à l'amour et que ces un toc donc que je peut m'en sortir un jour et vivre avec elle car nous avons déjà quelques projet, mes en meme temps j'ai peur car j'ai peur que ce soit pas sa malgres toute les ressemblance des symptôme comme vos vécus je rumine sans cesse et j'ai encore plus le doute quand mon toc se ressent moin fort car je sais pas si ces h24 ou quelque heure moi sa peut être toute la journée a quelque heure prêt quand je suis occuper sa ralenti les questions dans ma tête mes peut puis l'angoisse se diminue avec les jour, (je la voit deux fois par semaine) quand je suis pas avec sa diminue légèrement Jme pose des questions mes moin lomgtemp de pas beaucoup mes j'ai besoin de chercher a me rassurer sur internet quand même je me sens comme vide souvent et quand je l'ai vu j'étais même limite dépressif et les joir passe le stress diminue doucement j'aimerais savoir si se toc fait des moments de repit ou ces h24 tout les jour pendant très longtemps, quand je dit repit Jveut dire que parfois je suis pas stresser anxieu rien et que je ressens a nouveau tout l'amour pour elle même si je resent un peu d anxieter tout de même merci a ceux qui répondront sa menlevera un poid car je culpabilise de pas savoir se que je ressens a part la peur

Bonjour alors voila j'ai 21 ans ya 1 ans j'ai vécu une rupture très difficile pour moi qui ma mit dans un état anxiété généralisé par la suite je me suis remi de mes émotion et je me suis mis en Couple avec une fille formidable j'ai jamais u une fille qui a prit soin de moi comme sa qui et super pour moi limite parfaite a mes yeux, mes voila j'ai us aussi beaucoup d'anxiété j'ai été consulté un psy qui ma annoncé que je souffrais de Tag suite a sa je gérée au max se problème mes jusqu'au jour ou j'ai commencé a douter de ma relation comme ça du jour au lendemain sans problème autour sans raison j'ai commencé a me poser des questions sur si je l'aime ou pas mes sa durer deux trois jour comme sa dans ma tête puis sa parter sa me mettre encore plus mal a l'aise et stresser que d'habitude, jusqu'à que je dorme avec ma copine et que j'ai fait une angoisse nocturne terrifiante et j'étais un irrité avant sans raison comme pas moi même mes que je fesait un effort, et depuis 6jour ces horribles se que je vit j'ai le doute tout le temps dans ma tête (est ce que je l'aime, oui non oui sa fait que sa) puis je me sens comme obliger de vérifier sur internet cherchant a tout prit a me rassurer (je fait sa depuis plus longtemps pratiquement 8mois) je panique a lidee de la voir je regarde nos photo et la bouffer de stress terrible je minquiete pour tout sa a chaque fois quand je l'ai vu cet semaine javai peur dit que je les revu g senti une angoisse et un stress me ronger de l'Intérieur et jetait distant, nous avons prit le bus et la je la fixer pour savoir je penser quoi d'elle et j'avais encore plus peur quand je lui et explique elle a pleuré on ses descendu le plus vite possible du bus et la g fondu en larmes comme rarement dans ces bras en étant sur de l'aimer sa a durer 5,min puis le vide en moi je re avait peur mes je me sentais vider de l'Intérieur fatiguer et très anxieu j'ai voulu vérifier si je l'aimais en l'embrassent et je ressenter tout l'amour pour elle puis une minute après je me reposer tout mes questions je soufrer et toute la journée comme sa quand elle et reparti au soir g senti comme un léger soulagement mes elle me manquer, car je sais que au fond je l'aime vraiment et comme rarement dans ma vie elle a toujours prit soin de moi malgres mon anxieter qui ma poussée au crise dangoisse des le début avec ces questions, toute la journée, mes je me pose des autre question aussi quand j'ai vu le toc du couple par harzard en essayant de me convaincre que c'était pas moi totalement car je n'ai jamais été comme sa avant j'ai lu vos discussions et tout se que je pouvais trouver sur ce toc et je me suis reconnu totalement dans sa, j'essaie de me convaincre que ces sa, j'ai été soulagé en parti car je sais que ces pas en rapport à l'amour et que ces un toc donc que je peut m'en sortir un jour et vivre avec elle car nous avons déjà quelques projet, mes en meme temps j'ai peur car j'ai peur que ce soit pas sa malgres toute les ressemblance des symptôme comme vos vécus je rumine sans cesse et j'ai encore plus le doute quand mon toc se ressent moin fort car je sais pas si ces h24 ou quelque heure moi sa peut être toute la journée a quelque heure prêt quand je suis occuper sa ralenti les questions dans ma tête mes peut puis l'angoisse se diminue avec les jour, (je la voit deux fois par semaine) quand je suis pas avec sa diminue légèrement Jme pose des questions mes moin lomgtemp de pas beaucoup mes j'ai besoin de chercher a me rassurer sur internet quand même je me sens comme vide souvent et quand je l'ai vu j'étais même limite dépressif et les joir passe le stress diminue doucement j'aimerais savoir si se toc fait des moments de repit ou ces h24 tout les jour pendant très longtemps, quand je dit repit Jveut dire que parfois je suis pas stresser anxieu rien et que je ressens a nouveau tout l'amour pour elle même si je resent un peu d anxieter tout de même merci a ceux qui répondront sa menlevera un poid car je culpabilise de pas savoir se que je ressens a part la peur

Sans deconner c'est illisible. Calme toi. Et reposée un message clair, plus court, et avec ce que tu attends comme réponses.

Désolé pour l'écriture je n'ai pas beaucoup dormit et je paniquer, je veut savoir si pour le toc du couple ya des phase de repos style sa dur 1semaine et sa se calme un peu au niveau angoisse et biensur je me sens comme vider de toute émotion après avoir vécu une sacrée semaine de souffrance je me sens stresser sa me travaille toujours mes un peut moin Jvoudrai donc savoir si ces normal que g moin dangoisse et de peur ou ces h24 tout le temps car je me pose tellement de qestion j'aimerais juste comprends ma situation merci

Non mais sans deconner commence par le début.
Dort, prends du recul.

Ça fait une semaine que tu te prends le chou. T'as 21 ans, t'as vécu une rupture difficile il y a un an et t'as des doutes aujourd'hui sur ton couple et tes sentiments. Ok.

Essaye de t'intéresser à autre chose qu'à ton problème immédiat et actuel et tu te rendras compte que ta situation est somme toute bien banale et partagée par pas mal de gens.

Apres il est possible qu'effectivement tu aies ce genre de troubles/toc mais avant toute chose je prendrais quand même un peu de recul. Et j'irais consulter un Medecin ou un autre psycho pour mieux comprendre.

Mais franchement il est peut être intéressant que tu commences par diminuer les enjeux et la pression que tu te mets.

Relax, c'est arrivé et ca arrive à beaucoup de monde, c'est pas agréable ni facile hein mais avant le diagnostique clinique, commence déjà par les bases : faire du sport, dormir, manger, sortir avec tes potes, et toute activité qui t'occuperas suffisamment l'esprit pour le reposer à petite dose : lecture, jeux vidéo, cinéma.

P.S : c'est le dernier message auquel je te répond si tu ne fais pas un vrai effort au niveau de tes textes : ponctuation, aération et orthographe. Ici on essaye de prendre du temps pour aider c'est pas pour se voir balancer ce genre de bouse. Ou alors c'est que tu t'en tapes suffisamment de ton problème pour ne pas vouloir faciliter la vie de ceux qui voudraient bien t'aider.

Jcdecalais a écrit :Jvoudrai donc savoir si ces normal que g moin dangoisse et de peur ou ces h24 tout le temps

Je ne peux pas te répondre particulièrement sur le Toc du couple, mais pour les tocs tout court après une intense période de vérification très épuisante moralement et physiquement il y a des périodes de vide, qui seraient presque comme un "repos" si la personne n'était pas si fatiguée.

Dans tous les cas tu as l'air en proie à une anxiété énormissime qui te bouffe complètement la vie.

Tu parles d'une psy qui t'aurait diagnostiqué un Tag. Qu'en est-il ? As tu commencé une TCC avec elle ? As tu un suivi ? Il semble indispensable que tu consultes pour prendre en main ce problème.

Pour palier l'urgence, en attendant un rdv, dans un premier temps impose toi une hygiène de vie la meilleure possible (sommeil, repas, sport, amis), comme disait The_Pop
Tu peux aussi faire des exercices de cohérence cardiaque ou de méditation guidée (chercher sur youtube).
L'amour c'est une chose mais il y en a plein d'autres qui sont nécessaires pour mener à bien la vie qui te plaira donc prends soin de tous les aspects de ta personne, y compris de tes éventuelles études que ton niveau d'orthographe ne doit pas aider.

The Pop, il parle de trouble anxieux généralisé donc si c'est le cas, c'est un trouble qui affecte sévèrement (voire très sévèrement) le sommeil et la capacité à s'alimenter. Il est en "hypervigilence" (effet direct du TAG) c'est pour ça qu'il parvient pas à s'exprimer normalement (le cerveau est aussi en hyperactivité, comme quand tu hyperventiles sans pouvoir t'arrêter, tu ne penses pas correctement) et qu'il ne peut pas juste se relaxer (il lui faut une aide médicamenteuse ou bien une très grande patience, quelques semaines / mois pour y parvenir).

Cela dit tu as complètement raison c'est illisible et perso j'ai pas lu. (Je reçois des pavés comme ça en privé c'est juste fatiguant).

Jcdecalais >> Lis les pages précédentes. Et rejoins-nous sur facebook (dernier post de la page précédente pour où et comment nous trouver), fais une demande d'ajout. Précise de façon claire et lisible stp en privé aux admins sur Facebook (tu les trouves dans la section membre) la réponse à la question posée. On est tous passé par le stade panique où on a absolument besoin de savoir si c'est le ROCD et où on écrit des romans pas possibles dans les moindres détails sur ce qu'il s'est passé / nos relations qui nous ont mené à obséder, mais - que ce soit pour toi comme pour nous - essaie de rédiger quelque chose de beaucoup plus court et résumé, lisible, en privé sur Facebook. On te répondra.

En attendant, voilà de la lecture:
http://www.rocd.fr/pages/qu-est-ce-que- ... ouple.html

http://www.rocd.fr/pages/qu-est-ce-que- ... doron.html

http://www.rocd.fr/pages/les-differente ... ation.html

http://www.rocd.fr/pages/les-differente ... naire.html

http://www.rocd.fr/pages/comment-guerir ... itive.html

Première étape: Lecture, information à fond. Informe-toi.

PS. Voucny a tout dit.

Le nouveau site est en ligne :

www.rocd.info

Les demandes se font dans la rubrique contact, volet de gauche.

Nidwazo a écrit :Je suis aussi une des premières à vivement critiquer les communautés ROCD qui, à mon goût, font l'erreur de ne pas pousser les souffrants à développer leur instinct. Parfois, ce n'est pas le ROCD, parfois la relation avec l'autre ne marche tout simplement pas, et les angoisses ne sont que le message, le vecteur du mal-être

Le ROCD joue justement sur ces notions abstraite. Je ne vous trouve pas très maline de parler de "suivre son instinct", ou carrément laisser supposer que la relation puisse être le problème sans donner davantage d'explications. Vous oubliez que des potentiels anxieux peuvent vous lire. Vous mettez en surbrillance une des questions au top du ROCD, c'est assez contre productif et carrément maladroit quand on parle du TOC du couple.

Nidwazo a écrit :Mais, comment dire... si tu avais un toc, tu le saurais. Ça se sait, tout de suite. Un toc ça fait adopter des comportements grotesques et à dimension trop intense par rapport à la réalité de ce qui a déclenché l'angoisse. Tu serais complètement obnubilé.

Oui et non. Le ROCD joue aussi énormément sur cette notion du "Est-ce que c'est vraiment ça ou pas ?" ou le typique "Je dois me voiler la face...". Sinon ce serait facile, on serait tous guéri à partir du moment où l'on s'auto-diagnostiquerait. Bon, j'exagère, effectivement on "sait" quelque part que nos réactions sont un peu "too much". Mais pour des personnes qui sont portées sur le mental qui remettent tout en question, c'est délicat de se baser là-dessus (mais pas de souci, je comprends que vous répondiez à une question, cette réponse peut suffire à expliquer à des personnes externes).

Nidwazo a écrit :La TCC c'est la seule thérapie indiquée pour les tocs. Faut éviter la psychologie analytique type parler de sa vie et réfléchir de façon existentielle dessus. Pourquoi? Très simple. Quand on fait parler un toqué librement, il va naturellement aller vers les ruminations et obsessions et sortir de thérapie encore plus mal qu'il est entré.

La thérapie analytique peut justement permettre de vérifier que la relation en question est saine. Tenter d'analyser (avec moult recul évidemment) que de prime d'abord et par rapport aux attentes de chacun, qu'il n'y ait pas de raison que le couple ne puisse pas se développer simplement. Je ne veux pas non plus embrouiller les pistes, car oui, TCC / EMDR sont la clé, c'est juste qu'il ne me parait pas évident d'arriver devant le psy : "Coucou, j'ai ce trouble, on fait de la TCC ?", la partie discussion semble un peu inévitable. Et ce n'est pas tant un mal car cette partie est source d'apprentissage.

Nidwazo a écrit :Très franchement, on en a beaucoup débattu dans notre groupe de soutien (qui compte +300 personnes sur le site et une soixantaine sur facebook) et la réponse courte — non.

Dans la mesure où le ROCD prend ses racines dans l'anxiété, l'hypnose peut malgré tout permettre de gagner en estime / confiance, et donc contribuer au mieux être recherché. Probablement à tenter quand le gros des crises est passé, avec la médiation.

Je suis désolé de débarquer comme ça, prendre vos remarques et les sortir du contexte global. C'est juste que certains points m'ont semblé un brin trop tranché et assuré.

De même, sortir du contexte du ROCD me semble très important. J'ai remarqué dans vos commentaires (et même sur le site) que vous étiez très centré sur le trouble en lui-même. Là où à la base, il découle de multiples facteurs. Et notamment la désillusion de l'amour. L'éducation est capitale, apprendre que l'amour n'est pas un sentiment constant est déjà un grand pas. Apprendre qu'aimer, c'est du travail, des compromis, des actes et surtout une grosse prise de risque en est un autre.

Bien sûr, définir l'acte d'aimer n'est pas une tâche aisée. Mais on s'accorde souvent pour dire que les grands anxieux sur ce thème sont souvent à côté de la place. Il faut aussi apprendre à se défaire de ce que notre société nous vend tous les jours à travers les films, les pubs, les musiques etc.. Tout ça vaut d'ailleurs pour les personnes qui n'ont pas spécifiquement de trouble. On peut être à peu près sûr que beaucoup de relations saines s'arrêtent à cause de ce type d'illusions.

"Love you, Love you Not" de Bruno Ping est un bon livre pour ça. En anglais malheureusement (dans la bibliographie de votre site par ailleurs).

En gros, ROCD est aussi une conséquence de plusieurs cheminements de pensée, ce qui est un peu plus complexe qu'un virus qu'on attrape et qu'on guérit à coup de médicaments.

De plus, à trop se focaliser sur le trouble, cela contribue à renforcer l'idée du "Mais est-ce que je l'ai ou pas ?". C'est en particulier vrai lors des phases plus calme, où l'anxiété et l'angoisse sont basses mais les ruminations présentes. Tous les symptômes qui décrivent le TOC se vérifient moins et peuvent laisser à penser que la relation a un réel problème. Pour ma part, je préfère parler "d'anxiété en amour" (pour reprendre les américains). C'est bête mais, ça permet de moins se focaliser sur des termes psychologiques un peu pompeux et se définir "malade mentale".

J'espère avoir pu apporter d'autres pistes. Sachez que je salue tout le travail que vous effectuez, qui est colossal. =)

Tsuchi22 a écrit :Le ROCD joue justement sur ces notions abstraite. Je ne vous trouve pas très maline de parler de "suivre son instinct", ou carrément laisser supposer que la relation puisse être le problème sans donner davantage d'explications. Vous oubliez que des potentiels anxieux peuvent vous lire. Vous mettez en surbrillance une des questions au top du ROCD, c'est assez contre productif et carrément maladroit quand on parle du TOC du couple.

Bonjour,
Apparemment vous connaissez le ROCD? Vous êtes sur notre groupe? Vous avez connaissance du site, nous avons déjà du échanger.

Effectivement ce premier post a été rédigé en 2014, à un stade peu éclairé et peu avancé sur le ROCD (dans les premiers mois de la découverte du ROCD, en fait). Il n'y a donc pas vraiment lieu à s'emporter, mais je comprends vos arguments puisque je les ai moi-même formulés ailleurs et plus tard.

La psychothérapie psychanalytique est à fuir pour les anxieux. A lire (vous pouvez sauter à la section en bas de page) : https://www.rocd.info/la-tcc

Ainsi que, https://www.rocd.info/choisir-son-therapeute

Et vous pouvez compléter avec des lectures sur les schémas psychologiques (cela doit être assez facile à trouver, sinon : https://www.rocd.info/bibliographie

Nous avons déjà expliqué pourquoi sur le site, donc vous ne m'en voudrez pas si je n'entre pas plus en détails (vous vous doutez que c'est un sujet que nous abordons beaucoup notamment avec les nouveaux membres qui, d'instinct se précipitent vers ces thérapies qu'ils pensent connaître mieux que la TCC, c'est donc un sujet qui devient très répétitif et fatiguant à aborder, mais vous trouverez les explications dans les liens ci-haut).

La thérapie analytique peut justement permettre de vérifier que la relation en question est saine.

Par contre, cette phrase est davantage un non lieu qui peut être un trigger à compulsion pour le ROCD, vous ne pensez pas? Vérifier: c'est une compulsion typique de TOC. L'idée est au contraire de cesser de "vérifier" ou "trouver la réponse" si la relation doit être ou ne doit pas être. L'idée est de lâcher prise sur le couple, se laisser porter.

Effectivement, la TCC offre ce que vous décrivez : comprendre avec recul les attentes de chacun, la relation, mais de façon saine, donc au lieu d'inviter à "analyser" si la relation est saine et si la personne qui souffre de ROCD porte trop d'attentes, la TCC permet de déconstruire les idéaux obsessionnels pour reconstruire des pensées alternatives saines (pour comprendre ce qu'est une pensée alternative, vous pouvez vous référer au volet de gauche qui contient les 2 documents PDF : https://www.rocd.info/documents ).
Mais vous semblez savoir que la TCC est la clé. L'EMDR n'est pas indiquée pour les TOCs en France, ce n'est pas la thérapie recommandée par les institutions pour traiter les troubles obsessionnels compulsifs, et je les suis. J'ai par ailleurs essayé l'EMDR et l'approche rejoins parfois l'analytique dans la confusion et la recherche des causes des traumas au lieu de chercher à agir sur le comportement. Le cognitif n'étant que le pont qui mène à agir sur le comportement, ce que beaucoup de psychologues décident encore d'ignorer de nos jours encore, quelle que soit leur approche.

C'est juste qu'il ne me parait pas évident d'arriver devant le psy : "Coucou, j'ai ce trouble, on fait de la TCC ?"

Rejoignez-nous sur la communauté, nous nous conseillons entre nous pour ce genre de situation bien précise

En position de psychologue, les personnes qui sont sensées nous aider peuvent parfois être maladroits voire brutaux (nous avons eu des signalements de psychologues dans le passé). Nous nous entraînons (en attendant que le monde de la psychologie en France évolue et se mette à la page) à demander une thérapie TCC, à demander des séances de 1h et non de 30 minutes, à insister sur le besoin de devoir mettre en place des exercices au lieu de parler sans cadre, entre autres. Bien sûr que vous pouvez, et vous devez, formuler à votre thérapeute la façon dont vous souhaitez avancer.

Pour l'hypnose, elle est inefficace pour traiter un TOC, nous en parlons sur le groupe, les membres qui ont démarré avec l'hypnose en sont vite revenus, et ont fini par suivre des TCC. L'hypnose vient agir sur des problèmes légers (addiction à la cigarette par exemple), selon le psychopraticien avec qui nous travaillons et qui la pratique aussi, mais pour des troubles cognitifs et comportementaux, des diagnostics plus lourds comme les TOCs, il faut passer à des thérapies plus invasives et à la fois orientées résultats, donc la TCC est parfaitement indiquée pour cela.

En revanche, oui on peut faire de l'hypnose en addition à la TCC. Ainsi que de la méditation qui apprend aussi énormément le lâcher prise, outil nécessaire.

Effectivement cela fait quelques années que je travaille sur le ROCD en tant que souffrante mais avant et surtout dans la communauté et, si vous nous rejoignez vous verrez par vous-même tout ce que nous avons mis en place. N'hésitez pas (précisez votre identité à la réponse pour rejoindre le groupe et je vous accepterai automatiquement).

Tout à fait, pour ce que vous décrivez de l'amour, vous trouverez dans la bibliographie des ouvrages sur ces thèmes, si cela vous intéresse. Je vous conseille fortement les livres de Russ Harris qui sont excellents et qui parlent de l'acceptation du couple et de l'amour (méthode ACT) et la façon d'appréhender, de vivre la notion de couple et d'amour.

De même, vous avez absolument raison par rapport au détachement de la société.
Quant aux films, vous pouvez voir l'article de blog le plus récent (il offre une légère réflexion sur la société en introduction, mais il est surtout présent pour évoquer la représentation des personnes qui souffrent du TOC dans les films et il s'adresse aux membres, cependant la lecture pourrait vous plaire) : https://www.rocd.info/blog

Nous avons sur le groupe facebook actuellement un débat sur l'émission "mariés au premier regard" qui a causé de l'anxiété chez certains membres par exemple, quand d'autres parviennent à adopter une approche plus critique.

Effectivement : tout ce que vous décrivez atteint également les personnes qui ne souffrent pas du ROCD, peut-être en sont elles moins conscientes. Le fait d'avoir le choix, un choix infini, après l'arrivée des applications de type tinder par exemple, a commencé à modifier la façon dont la société vit et voit la romance.

Je vois que vous avez bien visité notre site, j'espère tout de même que ces réponses vous apporteront un peu de satisfaction.

Et point final, je souhaite absolument mettre au clair : nous ne poussons absolument pas à la prise de médicament, notre priorité est l'approche TCC, et bien évidemment nous laissons aux thérapeutes le conseil sur la prise de médicament. En revanche, il faut aussi savoir rester ouvert à la prise ponctuelle de médicament lorsque ce TOC devient trop ingérable, vivre avec un trouble psychologique c'est se placer dans le bon équilibre entre se laisser complètement guider par les médicaments (ce qui ne fonctionne pas), refuser entièrement la prise de médicament (ce qui peut bloquer l'avancement d'une thérapie -- vécu) et accepter de temps à autre de ne pas subir, de ne pas souffrir sans s'aider à surmonter une crise trop difficile par exemple.

De plus, à trop se focaliser sur le trouble, cela contribue à renforcer l'idée du "Mais est-ce que je l'ai ou pas ?". C'est en particulier vrai lors des phases plus calme, où l'anxiété et l'angoisse sont basses mais les ruminations présentes. Tous les symptômes qui décrivent le TOC se vérifient moins et peuvent laisser à penser que la relation a un réel problème. Pour ma part, je préfère parler "d'anxiété en amour" (pour reprendre les américains). C'est bête mais, ça permet de moins se focaliser sur des termes psychologiques un peu pompeux et se définir "malade mentale".

Rappelez-vous aussi que chacun a une approche différente du ROCD. Mais, c'est votre opinion et votre choix, c'est intéressant, il y a effectivement du vrai dans votre approche.

Je vous remercie, effectivement ce travail a été et continue d'être important. Quand je lis les témoignages et les réponses de thérapeutes qui doutent ou réfutent l'existence du TOC, je comprends que la route est longue et que nous devons continuer notre travail... L'étape d'après consiste à ouvrir le dialogue avec les médias et les spécialistes (un très gros morceau qui sera semé d'embûches)

Vous semblez avoir beaucoup de choses à dire et de réflexions à apporter sur le ROCD, pourquoi ne pas contribuer au site? Nous cherchons des personnes qui souhaitent contribuer à l'écrit, et en vidéo