FTS

Je sais qu'il y a beaucoup de personne qui n'ont pas le temp de fréquenter régulièrement une salle de sport, mais qui veulent un physique athlétique, sans non plus passer leur vie à faire de la muscu !


La musculation chez soi avec un bon banc et quelques altères est une solution enviseagable pour s'entrenir et progresser à son rhytme !



Je vous présente un petit bijoux nommé :

" ironmaster superbench "










il faut compter dans les 500e !

Seul bémol : il se vend pas en europe
Dommage sinon je l'aurais acheté direct !

On trouve des clubs de muscu aux cotisations tres abordables, mais c'est vrai que si le priobleme majeur est le temps, un banc a la maison c'est tres bien. Un banc pour le dev couche, un support pour le squat et les tractions... Et encore, on peut meme se passer d'un banc.

Une barre longue, type barre olympique+2halteres courtes+200kg de disques, et c'est parti mon kiki. Au programme: mouvements olympiques avec la barre(arrache, epaule jete...), souleve de terre, isolation aux halteres(epaules, etc), et mouvements powerlifting avec un banc. Enfin , rien qu'avec une barre longue et 2halteres, il est possible grace aux mouvements olympiques d'acquerir un physique tres puissant et equilibre.

Z mise à part ce super banc qui n'est pas commercialisé en Europe tu connaitras pas un équivalent ??



J'en cherche un mais c'est pas facile à trouver, celui que j'ai dans ma salle est au top ! c'est un matrix, mais il coute 1500e............

Je crois avoir vu des machines très complètes pour environ 300-400€ à Decathlon !

Chez moi, j'ai un banc decathlon a 80 euros pour les jours ou j'ai pas le temps d'aller en salle. Tu ne peux que charger la barre jusqu'a 100kg, mais rien ne t'empeche de faire des series longues ou en explosion a 100kg. Ce qui est bien, c'est que tu peux t'en servir pour faire du squat de ce banc, en ajustant les repose-barre. Et pis avec la barre, tu peux toujours faire du SDT lourd. La barre decathlon permet jusqu'a 160kg. Apres si t'es un gros bourrin faut envisager une vraie barre olympique pour charger plus.

Non mais je parlais de machines polyvalentes ou tu peux faire travailler tout, ils en font desb iens maintenant

Tu as le Pt 800 de chez Weider et je l'utilise et j'en suis content.