FTS

Salut tout le monde, voilà je suis tombé sur une méthode qui, par divers exercices d'étirements et l'alimentation entre autres, nous permettrait de prendre des centimètres!

Voici le lien où l'on peut se procurer cete méthode:
http://www.commentgrandir.com/
Il parait que ce serait déjà en rupture de stock, pensez vous que ce soit possible ou bien c'est juste des foutaises? Si quelqu'un en a entendu parler, ou l'a testé...

Un médecin digne de ce nom t'expliquerais sa "méthode", les risques possibles ainsi que des attentes réalistes, si tu lui demandais.

Il vend des trucs qui sont connus comme le loup blanc. Muscler le dos et faire des étirements aide à gagner quelques centimètres. Garder une bonne posture également.

Tu peux trouver ces conseils de façon gratis, ou en parler à un kiné. Ou à un ostéopathe de préférence (ceux qui pensent que les ostéopathes sont des charlatans feraient bien d'aller faire un tour chez un bon, il seront édifiés).

Son site est pipotronesque, il vend des infos déjà connues. Passe ton chemin.

AÏE AÏE AÏE;
OUY OUY OUY;

Tu sais, avec le marketing maintenant, un des filons les mieux pour gagner beaucoup d'argent très vite, ce sont les complexes des gens.

Regardes un peu les gens qui se font un fric pas croyable sur le dos des filles complexées qui rêve de perdre un ou deux kilos. C'est toujours le même technique marketing; chaque année arrive avec son nouveau lot de méthode "révolutionnaire", les filles ne comptent pas car il s'agit de leur complexe donc elles dépensent sans compter, avec très peu d'esprit critique car elles ont envie d'y croire, et tout les ans tu as toujours autant de filles qui repartent dans le système car ces méthodes ne marchent pas, ou tres peu, ou en tout cas, beaucoup beaucoup moins que ce qu'elles laissent envisager dans leur publicité accrocheuse.

Je vois que le même genre de méthode commencent à arriver pour les garçons maintenant, alors que nous étions peu ou beaucoup moins soumis qu'elle à ce genre de pression avant.

M'y connaissant, je peux te dire que c'est du pipeau. Il est évident que si tu es raide comme un cintre, tes muscles raccourcis auront tendance à "comprimer" les articulations, à "tasser" les segments du corps les uns sur les autres. Par exemple, la colonne vertébrale est faite de courbes physiologiques, lordose au niveau lombaire, cyphose dorsale et lordose cervicale, courbure qui si tes muscles du tronc et des charnières sont trop raides peuvent augmenter et donc tu perdras un ou deux centimètres. De même si tu es peu muclé, pas assez et que du coup tu as tendance à t'avachir sur toi-même : tu pourrais te redrésser, mais comme tes muscles se fatiguent vite, ta posture s'avachit la plupart du temps.

En vérité, tout ceci se règle facilement. Des étirements tout ce qu'il y a de plus classique, et du sport. Mais comme il faut faire cracher ta thune, on te fait passer ça sous le couvert d'une méthode révolutionnaire où on va tout simplement t'apprendre à comment t'étirer et te muscler le dos. Et on va te faire croire que tu vas gagner 7 ou 10 cm avec ça. Alors là, c'est carrément de la publicité mensongère, ne croies pas des âneries comme ça. Imagines toi bien que si c'était vrai ( comme les méthodes pour faire maigrir les femmes ), cette méthode, on en parlerait partout, tout le monde la connaitrait. En réalité, si déjà tu es souple et que tu fais du sport, tu ne gagneras presque rien, je pense rien du tout même car tu as déjà le potentiel que tu pouvais gagner par ce biais. Si tu es vraiment hyper raide ou avachis, en te mettant au sport , aux étirements, tu peux espérer grandir ta posture de quelques cm, mais plus de 5, ça me parait illusoire.

À noter que ce que tu peux gagner par le renforcement du tronc, tu peux en avoir une idée tout de suite en te redressant devant une glace: ce que tu obtiendras par le renforcement n'ira pas au delà de ça. Pour les étirements, tu peux rajouter à ça, ( mais si tu es vraiment raide maintenant, donc ça veut dire que tu peux gagner ), quelques cm ( mais faut pas rêver non plus, quand je dis quelques, il s'agit de trois à cinq pas plus ).

Merci pour vos réponses, je nourrissais un petit espoir que ce soit vrai et malheureusement c'est le filon qu'exploitent tout les vendeurs de rêves: des méthodes "révolutionnaires" aux casinos en tout genre...

Mesurant 1m74, on me dit souvent que si jetais grand je serais vraiment très attirant et c'est pas tellement un complexe (un peu aussi), qu'un désir d'être très attirant sans effort. Et c'est vrai que j'ai l'impression de passer à côté des plus belles filles, plutôt attirées par les hommes plus imposants.

Je retiens pour les étirements, le moindre centimètre est précieux lol. Je me demandais néanmoins si, ayant 19 ans, il me reste un espoir de croissance par la pratique de sauts et du basket, sachant qu'il me reste peu de cartilage de croissance... Et si une consommation soutenue de lait, sans excès, a une incidence sur la taille...

sachant qu'il me reste peu de cartilage de croissance...

Comment tu sais ça, toi ?

Disons qu'à partir du moment ou tu as finis ta croissance, ben t'as fini ta croissance. Et c'est pas parce que tu vas prendre du lait que ça y changera quelque chose.
Avec le lait, on rentre dans un autre débat, y a des discours divergeants sur ce point, mais certains pensent que sa consommation , en grande quantité, est mauvaise . Perso, j'en sais rien.

À mon avis, à 19 ans, je pense que tu l'as fini, mais bon, il y a des moyennes et des gens qui sortent toujours des moyennes. Si tu ne grandis plus depuis quelques temps, c'est que tu l'as finis ta croissance.

Une chose que je n'aime pas trop dans cette technique aussi, c'est que si tu rentres dans le processus, je me demande si elle ne renforcerait pas le complexe. Car elle demande un certain engagement en temps et en durée, tout ce temps que tu passeras dans ta tête "pour gagner des cm en plus"; et tout ce temps, tu le passeras à cogiter que tu es trop petit et que c'est une faiblesse... Pas bon;

Alors que si tu fais ton sport que t'aimes (le basket ), pour t'amuser, et qu'en plus tu fais des étirements pour ton hygienne du corps, ta santé, ton bien être ( ce qui est vrai aussi ), et qu'en plus tu te dis que si tu gagnes quelques cm en plus, ce n'est que du bonus, l'état d'esprit n'est pas le même, et à mon avis bien meilleur pour ton moral .

Perso, je fais 1m70 donc j'aimerai grandir aussi, mais j'ai pas envie de me prendre la tete avec ça et d'en faire un complexe; j'ai envie d'être bien dans mon corps, de "l'habiter", je fais de la danse (salsa), depuis peu de la capoeira, mais ça me viendrait pas à l'esprit de perdre une demi heure par jour pendant des mois uniquement fixé sur comment gagner trois centimètre, de même que ça me viendrait pas, ou plutot j'ai surtout pas envie d'aller m'enfermer dans une salle de muscu pendant des mois des heures et des heures dans l'espoir de gagner des kilos de muscles si le seul intérêt que j'ai dans la muscu, c'est celui là; j'ai pas envie car à mon avis, c'est une démarche qui renforce psychologiquement ton complexe. ( et là patatras, car si pour gagner deux cm en plus, tu en arrives à te renforcer dans ta tête que tu es moins désirable et que tu vaux moins que quelqu'un qui a trois cm de plus, t'as perdu au change, car le plus important est la façon dont tu t'aimes ) C'est mon opinion en tout cas. Mais comme dirait l'émission, ça se discute. Chacun voit midi à sa porte, mais moi je me connais et je sais comment je fonctionne, ce qui est mauvais pour moi .

Enfin, je sais pas, mais imagine un peu la situation suivante:
tu expliques à quelqu'un ce que tu fais de ton temps libre, entre autre ton activité physique; entre ces deux versions, à ton avis, laquelle est plus fun que l'autre, laquelle sent la lose à des kilomètres:

- oui, ben moi, je fais du basket, j'adore ça, c'est génial; l'esprit d'équipe, bla bla, la vivacité .... Et puis on s'éclate trop avec les autres ...

- oui, ben moi, tout les soirs, seul chez moi, pendant une demi heure, je fais des étirements et je me renforce le dos parce que je suis petit et que j'essaye de gagner quelques centimètres. Je fais ça depuis 4 mois, c'est dur, des fois je craque et je laisse tomber une semaine. Mais je continue, hein, je m'accroche parce que je voudrais être plus grand, comme ça j'aurai plus de succès ... ( y a la meme version avec la muscu . Et sérieux, je te jure que c'est vrai, mais j'ai un copain qui est bodybulder, un gros balaise, qui m'a tenu ce discours récemment. L'effet émotionnel que ça m'a instentanément provoqué en moi est une immense pitié pour lui; il est sympa mais ça n'a rien à voir, juste de m'imaginer qu'il passe autant de temps, à peu près 6 à 7 heures par semaines sans compter l'hygienne stricte alimentaire qu'il s'impose avec l'état d'esprit d'une bagare contre son complexe ... )...

C'est vrai ta raison. Je suis d'accord avec le fait que passer une demi heure a tenter de correspondre à l'image du mec parfait, c'est plutôt aliénant en terme d'acceptation de soi.

Pour le cartilage de croissance, c'est un médecin qui m'a dit ça en voyant mes radios, ajoutant une phrase que je déteste me remémorer: tu prendras peut être plus qu'un cm. Et c'était il y a plus d'un an... Mais franchement je sais qu'un gagner me fera le plus grand bien, être grand facilite tellement de choses dans la vie, il est prouvé qu'il réussisse mieux. Pour moi j'ai surtout envie d'augmenter ma taille définitive, parce que je vais la garder toute ma vie...

Tu connais un site qui renseigne bien sur les exercices d'étirement et de soutien du tronc? Parce qu'être avachi, petit ou grand, dans les deux cas ça dessert...

Tu connais un site qui renseigne bien sur les exercices d'étirement et de soutien du tronc? Parce qu'être avachi, petit ou grand, dans les deux cas ça dessert...

Je ne connais pas de sites particuliers, en fait, il y en a beaucoup. Un livre que j'ai acheté et que j'ai trouvé pas mal fait est le bouquin de la méthode lafay. Dedans , si j'ai bonne mémoire, il y a une partie étirement, des exercises décrits pour renforcer chez toi avec peu de mathos, les différentes parties du corps. Même si tu ne suis pas la méthode, pour la description des exercises et des photos , c'est pas mal. Sinon, des sites , t'en as pas mal; Un truc important si tu fais ça est de bien faire les exercises, donc si tu fais du baket et que tu as un entraineur le mieux est de lui demander de te les montrer et de controler que tu les fais bien.

Parce qu'un exercise mal fait répété des centaines de fois, pas bon du tout. Tu peux vraiment te faire du mal.

Pour la tenu du tronc, le redressement, je pense que la pratique de n'importe quel sport, le basket, peut faire l'affaire si tu en fais. Y a pas que le renforcement des muscles en eux même qui joue, y a aussi le renforcement de l'image de ton corps qui intervient, la proprioception, le sens de placement des articulations dans l'espace. Tout ceci est renforcé par la pratique sportive . Ce qui est important pour une bonne posture est d'avoir de bon quadriceps, et de bons muscles lombaires et fixateurs des omoplates ( rhomboide, trapeze moyen et inférieur ) ... Quand les muscles sont faibles, que ce soit en position assise ou debout, nous avons tendance à nous avachir pour arriver jusqu'au verrouillage passif ou se sont les limites articulaires et les ligaments qui te retiennent. Hormis le fait que ce n'est pas bon du tout pour ton dos et tes articulations à long terme, en plus , il se trouve que c'est moche . Pour les étirements, tu dois étirer les muscles polyarticulaires du bassin ( droit antérieur, ischio jambier ) ainsi que la chaine postérieure ( posture globale type mézière , le dos droit menton rentré avec les jambes à 90 degré ; si quelqu'un prend le temps de bien te la montrer, celle là est pas mal car tu postures en même temps les ischio, le dos, les pectoraux, le coup ... ). ça c'est un peu le minimum de base. ( et si tu fais du basket, je te conseille d'étirer les bras aussi , mais ils interviennent moins dans le redressement quoi que des pectoraux trop raides enroulent les épaules vers l'avant ) . Les étirements aussi renforcement l'image de ton corps . Il vaut mieux faire peu d'exercise, mais ciblés et bien fait et auquel tu te tiens avec régularité, que pleins d'exercises mal fait, que tu fais que quand t'as envie.

Honnêtement, pour ça, rien ne vaut quelqu'un qui te les montrent en direct live, car sur un site ou un livre, à moins que tu sois un vrai sportif et que tu connaisses bien ton corps, y a pas mal de risque que tu penses comprendre et qu'en fait tu fasses n'importe quoi . Même si apres, tu peux toujours aller sur des sites pour te les remettre en tête.

edit: juste un petit rappel aussi; car souvent les gens qui te vendent ce genre de technique miracle avancent des soi disant résultats miraculeux en te montrant des soi disant résultats relevés sur des gens, ou des photos...
Alors là, attention, parce que franchement, ça peut rapidement devenir du n'importe quoi, mais qui, pour la personne qui ne s'y connait pas, peut être assez spectaculaire et crédible.
D'abord, il faut savoir une chose essentielle, c'est que quand on compare des résultats, la mesure doit absolument se faire dans les mêmes conditions. Donc, si on te montre des photos, il faut être sur que la personne est prise à la même distance de l'objectif, avec la même lumiere, ... ( une fois, j'ai vu un mec qui pour montrer l'éfficacité de sa technique pour faire maigrir, montrer une photo d'une femme avant et apres avec la mesure avec un centimetre du tour de cuisse, sauf que ce con, pour la photo d'apres à laissé la femme avec un collant alors que dans la premiere photo, elle l'avait pas... Le genre de mesure qui ne veut absolument rien dire ) et chose plus difficile à vérifier, à la même heure. En effet, physiologiquement, les disques intervertébraux durant la journée, avec la station debout, se déshydrate, donc perdent de la hauteur, qu'ils regagnent apres une nuit de sommeil en station allongé. La différence peut etre de quelques centimetres. La encore, une mesure prise le matin comparée à une mesure le soir ne veut rien dire et ne prouve rien .

Ma petite pierre a l'édifice, concernant les 'méthodes' pour grandir :
J'ai été pendant quelques années sous un traitement à l'hormone de croissance... J'ai été vraiment complexé par ma petite taille pendant de nombreuses années. Ça me gênais vraiment, et un pédiatre (oui j'étais gosse à l'époque) nous a conseillé d'aller docteur JESAIPLUKI pour se renseigner à propos d'un traitement à l'hormone de croissance.
Pendant plusieurs années, j'ai donc dû me faire mes injections tout les soirs (ouais j'me piquais :p), et aller faire tout plein de prises de sang dans un hôpital pendant une journée et subir toute une batterie de test (on me faisait boire de l'eau saturée en sucre, me faisait vomir, etc ...).

Je devais, en théorie, mesurer moins d'1m60 à mon âge adulte, et mesure actuellement 1m69, alors que je n'ai pas fini ma croissance. La preuve que le traitement marche
Ce traitement est très coûteux, mais a la suite de plein d'examens bizarres dans divers hôpitaux de Paris, on a obtenu le remboursement.

En prenant un peu de hauteur, je me demande si finalement ca valait le coup de me piquer tout les soirs (des fois ca me faisait mal etc...), pour au final avoir gagné 10 cm, pour être 'dans les normes'.

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PS : Concernant la méthode que tu as montré, je suis plus que sceptique. Ça a pas l'air sérieux comme site (fautes d'orthographes ; on te promets la Lune ...) et la prétendue méthode est peut-être (sûrement?) dangereuse à long terme d'un point de vue articulaire/musculaire. Et puis les 'témoignages' style 'j'ai pris 7 cm en 6 mois !!!' me font un peu pitié.

J'ai pas tout lu, mais sache qu'avec de bons étirements, tu peut gagné des centimètres. Certains en gagnent 1, voir 2 ce qui est pas mal