[A] De la frustration
Posté : 16.11.09
Je crois que l'un des fléaux qui empoisonne les relations humaines, c'est bien la frustration.
Ca concerne tout le monde, on est entouré de frustré(e)s et nous même on l'est, sans forcément le reconnaitre.
Frustré professionnellement, sentimentalement, personnellement... En France pour les études c'est assez flagrant, on est tous le raté de quelque chose, même au plus au niveau: celui qui a fait L'Ecole Centrale, est un raté de Polytechnique.
La frustration ça rend les gens aigris; et donc nuisible. Prêt à la moindre mesquinerie pour compenser leur mal être.
Donc je pense qu'on est tous amené à gerer sa propre frustration et celles des autres.
Gerer sa frustration
Deja la sienne, il faut la reconnaitre et l'assumer. pas evident de fouiller sur soi. Quand les autres te font gentiment comprendre que tu as un truc coincé quelque part, tu as de la chance.
Une fois la frustration identifié, il y a 2 moyens, apparement contraditoires pour l'attenuer:
- le renoncement stoicien
C'est accepter le principe de realité, c'est accepter qu'on ne peut pas avoir tout, tout de suite. C'est savoir apprécier les choses que l'on a plutôt que celles que l'on aura pas. C'est savoir être prêt a renoncer à ce que l'on a sans crainte. Si on l'a tant mieux, sinon c'est pas grave
-La réalisation de soi
C'est comme disait Brel, ne pas rester marchand de cornichon toute sa vie, et que si l'on veut faire quelque chose il faut le faire, quitte a se tromper. Il faut plonger, plonger comme un fou. sans regret.
Le problème des frustrés selon moi, c'est que ils ne s'appliquent que l'une des deux facettes. Ils renoncent, sans se lancer dans quelques choses, ou alors ils se lancent sans renoncer.
Alors qu'en fait il faut faire les deux pour réussir. Et que ne faisant pas les deux, le plus souvent par confort matériel (ne pas sacrifier sa propriété), ou confort imaginaire (ne pas être confronté au principe de réalité), et bien on se plante, et on se frustre.
Bien souvent les frustrés en veulent à la terre entière. Pourtant selon moi leur frustration est leur propre interprétation d'un environnement -dans le plus souvent des cas- neutre vis-à-vis d'eux
Comment gerer les personnes frustrés, ou que l'on fruste par un refus quelconque?
A court terme plus devastateur est un "Niet" sec.
Le "non, mais..." est mauvais aussi car il est source de malentendu, et donc peut etre à l'origine de frustation encore plus grande.
alors comment faire?
Souvent le "Niet" sec aura le merite d'etre clair, et de passer a autre chose. Mais si la personne en face est un frustré sur le sujet, il peut y avoir des conséquences nuisibles pour votre relation. Elle peut vous en vouloir, et se venger d'une maniere ou d'une autre plus tard.
C'est pour cela que beaucoup de gens utilisent le " non, mais" ils esperent eviter un conflit.
Le "Niet" a l'avantage de ne pas manipuler, c'est clair net et precis. Et ca peut faire mal.
Le "non mais" peut avoir une tendance manipulatrice si l'on essaye d'endormir la frustration en lui faisant promettre un: "peut etre plus tard" qui est fait un "je repousse le probleme à plus tard" ne rendant que la tension plus forte.
Le "non mais" peut en revanche etre tres utile si il est utilisé comme compensation symbolique. C'est communiquer: je reconnais ta demande, elle est legitime, mais je ne peux pas accepter. En revanche je te propose ceci à la place.
L'exemple type est l'enfant qui ne veut pas aller dormir, et voir le film avec les parents. La compensation symbolique sera de lui raconter une histoire avant de dormir, pas de lui laisser voir les 10 premieres minutes du film, car cela ne fera que retarder et accentuer la frustration.
La compensation symbolique est selon moi primordial pour faciliter les relations, et le respect avec autrui. C'est clairement signifier je refuse, mais je te respecte, et ma main reste tendue pour autre chose.
Ca concerne tout le monde, on est entouré de frustré(e)s et nous même on l'est, sans forcément le reconnaitre.
Frustré professionnellement, sentimentalement, personnellement... En France pour les études c'est assez flagrant, on est tous le raté de quelque chose, même au plus au niveau: celui qui a fait L'Ecole Centrale, est un raté de Polytechnique.
La frustration ça rend les gens aigris; et donc nuisible. Prêt à la moindre mesquinerie pour compenser leur mal être.
Donc je pense qu'on est tous amené à gerer sa propre frustration et celles des autres.
Gerer sa frustration
Deja la sienne, il faut la reconnaitre et l'assumer. pas evident de fouiller sur soi. Quand les autres te font gentiment comprendre que tu as un truc coincé quelque part, tu as de la chance.
Une fois la frustration identifié, il y a 2 moyens, apparement contraditoires pour l'attenuer:
- le renoncement stoicien
C'est accepter le principe de realité, c'est accepter qu'on ne peut pas avoir tout, tout de suite. C'est savoir apprécier les choses que l'on a plutôt que celles que l'on aura pas. C'est savoir être prêt a renoncer à ce que l'on a sans crainte. Si on l'a tant mieux, sinon c'est pas grave
-La réalisation de soi
C'est comme disait Brel, ne pas rester marchand de cornichon toute sa vie, et que si l'on veut faire quelque chose il faut le faire, quitte a se tromper. Il faut plonger, plonger comme un fou. sans regret.
Le problème des frustrés selon moi, c'est que ils ne s'appliquent que l'une des deux facettes. Ils renoncent, sans se lancer dans quelques choses, ou alors ils se lancent sans renoncer.
Alors qu'en fait il faut faire les deux pour réussir. Et que ne faisant pas les deux, le plus souvent par confort matériel (ne pas sacrifier sa propriété), ou confort imaginaire (ne pas être confronté au principe de réalité), et bien on se plante, et on se frustre.
Bien souvent les frustrés en veulent à la terre entière. Pourtant selon moi leur frustration est leur propre interprétation d'un environnement -dans le plus souvent des cas- neutre vis-à-vis d'eux
Comment gerer les personnes frustrés, ou que l'on fruste par un refus quelconque?
A court terme plus devastateur est un "Niet" sec.
Le "non, mais..." est mauvais aussi car il est source de malentendu, et donc peut etre à l'origine de frustation encore plus grande.
alors comment faire?
Souvent le "Niet" sec aura le merite d'etre clair, et de passer a autre chose. Mais si la personne en face est un frustré sur le sujet, il peut y avoir des conséquences nuisibles pour votre relation. Elle peut vous en vouloir, et se venger d'une maniere ou d'une autre plus tard.
C'est pour cela que beaucoup de gens utilisent le " non, mais" ils esperent eviter un conflit.
Le "Niet" a l'avantage de ne pas manipuler, c'est clair net et precis. Et ca peut faire mal.
Le "non mais" peut avoir une tendance manipulatrice si l'on essaye d'endormir la frustration en lui faisant promettre un: "peut etre plus tard" qui est fait un "je repousse le probleme à plus tard" ne rendant que la tension plus forte.
Le "non mais" peut en revanche etre tres utile si il est utilisé comme compensation symbolique. C'est communiquer: je reconnais ta demande, elle est legitime, mais je ne peux pas accepter. En revanche je te propose ceci à la place.
L'exemple type est l'enfant qui ne veut pas aller dormir, et voir le film avec les parents. La compensation symbolique sera de lui raconter une histoire avant de dormir, pas de lui laisser voir les 10 premieres minutes du film, car cela ne fera que retarder et accentuer la frustration.
La compensation symbolique est selon moi primordial pour faciliter les relations, et le respect avec autrui. C'est clairement signifier je refuse, mais je te respecte, et ma main reste tendue pour autre chose.