FTS

Bonjours

Voila je pose une question ( a toute hasard hein pour ceux qui font des cures de protéines pour la muscu).

D'habitude je prend tout le temps de la whey (qui est très efficace pour ma part),la j'ai décidé de changer et de prendre la protéine de la marque "Olimpe" et en protéine sèche.

Pour ceux qui veulent savoir mes cures tous les jours ( a 10 h et 17h) et après l'entrainement.

Quelqu'un a déjà essayé ces protéines et si c'est plus efficace que la whey pour la prise musculaire ?

Je suis peut-être à côté de la plaque, mais est-ce que tu n'opposes pas une source de protéines (whey: petit lait) avec une marque (Olimp) ? Olimp vend des protéines de whey ou de soja, tout dépend de ce que tu prends.

Pareil, je comprends pas. La whey est un type de protéine à assimilation rapide idéal pour le post entrainement, comprenant plusieurs marques sur le marché, olympe est (visiblement) une marque, mais de quoi ? De quelle protéine de la marque Olympe tu parles ?

Effectivement je viens de voir que j'ai très mal formuler ma demande,je voulais simplement savoir si la whey pure (prot a prise rapide et prot de lait) étais plus efficace en terme de prise de masse que la proteine sèche ( a base de Proteine de soja)? .

Niveau protéine il faut différencier les protéines animales (PA) (dont la Whey) et les protéines végétales (PV) (dont le soja).

Il est important de faire cette distinction puisque les PA apportent à l'organisme les 8 protéines essentielles à l'organisme pour construire du muscle.

En revanche les PV ne contiennent qu'une partie des protéines essentielles. Donc, l'utilisation des PV ne mène pas à une construction complète. De plus, les protéines de soja sont source d’œstrogènes, hormones féminine qui favorise, entre autre, le stockage des graisses.