Panne de réveil chronique, comment vaincre la flemmingite ?
Posté : 11.12.15
Bonjour à tous,
Je viens aujourd'hui vous parler d'un problème à la con qui me suit depuis une dizaine d'années maintenant : Je n'entends pas mon réveil. Quand je vis avec d'autres personnes, je peux réveiller toute la maisonnée avec mes sonneries. Il faut vraiment qu'on me tire par les pieds pour que je me débrouille pour l'éteindre. (Heureusement, je vis seule en ce moment).
Le souci se pose évidemment au niveau pro. Actuellement, je dois être sur le pont à 7h45 deux fois par semaine (debout à 6h donc). Je dois accueillir 300 ados à peine sorti du lit et m'assurer de leur ponctualité (ironie ultime). Pour l'instant, je ne suis arrivée que deux fois en retard en quatre mois de travail. C'est peu par rapport à mes habitudes, mais c'étaient des gros retards (deux heures). Le truc c'est que là, on est en vigipirate et il faut impérativement que je sois là pour contrôler les entrées. Le matin, je suis seule.
Mon premier réflexe a été de trouver un réveil plus fort. J'ai ressorti mon ghetto blaster et je l'ai programmé sur du gros rock, histoire de bien commencer la journée.
Mais c'est arrivé trois ou quatre fois que je ne l'entende pas du tout et qu'il tourne dans le vide pendant une heure. Il a fallut que mon voisin vienne tambouriner sur ma porte en me traitant de sale pute pour que je daigne frémir de la paupière et éteindre la musique. Le soir même, il a laissé un message dans le même ton où il était question d'appeler les flics. Je n'ai aucune pitié pour ce mec qui m'a empêché de dormir déjà à plusieurs reprises avec ses petites sauteries impromptues dans le couloir, mais j'aimerai autant qu'il arrête de s'intéresser à ma porte (déjà défoncée par un de ses potes sous coke, oui c'est un taré de compèt').
Puis, je me suis tournée vers la médecine. J'avais des soucis de ronflements et d'apnée du sommeil et je suis donc allée consulter une pneumologue spécialisée dans ses questions. Elle m'a fait passer le test du sommeil depuis chez moi avec des appareils rigolos. Elle m'a rassuré sur la situation : rien de grave, je suis à la limite de la normale et mon sommeil est tout ce qu'il y a de plus réparateur. À mon âge, rien ne sert de sortir l'artillerie lourde (opération, oxygène, gouttière, etc.). La clope n'est pas non plus fautive. Mes poumons sont tous beaux tous roses et je ne fume pas beaucoup. (D'autant que dès que j'arrête de fumer, je me mets à dormir tout le temps).
En revanche, mon hygiène de sommeil était à déplorer. Non seulement je dors mal, mais en plus je dors trop. Vu que je vis dans un lieu tout petit avec seulement un lit pour se poser, ça n'a pas été facile d'appliquer tous ses conseils, surtout quand elle m'a expliqué qu'il ne fallait jamais se poser sur son pieu avant d'être fatiguée, sous peine d'insomnie. Mais bon en gros : plus de café l'après-midi, plus d'ordinateur après dix heures, plus de nuits de plus de neuf heures de sommeil et autant d'activité physique que possible la journée. Je n'ai plus d'insomnies. Je dors vachement mieux. Et je kiffe me coucher.
Mais voilà, même quand je me couche tôt, le réveil continue encore parfois à sonner dans le vide. Et ce matin, bien qu'endormie avant minuit, je me suis réveillée alors que le jour était déjà levé. Ça n'a pas fait rire les gens avec qui je bosse et ça ne m'a pas beaucoup fait rire non plus.
En temps normal, je ne m'inquiéterai pas beaucoup. Mais j'ai très envie qu'on renouvelle mon contrat. J'ai très envie aussi d'arrêter de m'endormir la boule au ventre en ayant peur de rester coincée dans mes draps. Donc je prends tout : témoignages, amulettes, rituels sataniques, petites astuces.
Merci d'avance.
(Bien cordialement, bisous.)
Je viens aujourd'hui vous parler d'un problème à la con qui me suit depuis une dizaine d'années maintenant : Je n'entends pas mon réveil. Quand je vis avec d'autres personnes, je peux réveiller toute la maisonnée avec mes sonneries. Il faut vraiment qu'on me tire par les pieds pour que je me débrouille pour l'éteindre. (Heureusement, je vis seule en ce moment).
Le souci se pose évidemment au niveau pro. Actuellement, je dois être sur le pont à 7h45 deux fois par semaine (debout à 6h donc). Je dois accueillir 300 ados à peine sorti du lit et m'assurer de leur ponctualité (ironie ultime). Pour l'instant, je ne suis arrivée que deux fois en retard en quatre mois de travail. C'est peu par rapport à mes habitudes, mais c'étaient des gros retards (deux heures). Le truc c'est que là, on est en vigipirate et il faut impérativement que je sois là pour contrôler les entrées. Le matin, je suis seule.
Mon premier réflexe a été de trouver un réveil plus fort. J'ai ressorti mon ghetto blaster et je l'ai programmé sur du gros rock, histoire de bien commencer la journée.
Mais c'est arrivé trois ou quatre fois que je ne l'entende pas du tout et qu'il tourne dans le vide pendant une heure. Il a fallut que mon voisin vienne tambouriner sur ma porte en me traitant de sale pute pour que je daigne frémir de la paupière et éteindre la musique. Le soir même, il a laissé un message dans le même ton où il était question d'appeler les flics. Je n'ai aucune pitié pour ce mec qui m'a empêché de dormir déjà à plusieurs reprises avec ses petites sauteries impromptues dans le couloir, mais j'aimerai autant qu'il arrête de s'intéresser à ma porte (déjà défoncée par un de ses potes sous coke, oui c'est un taré de compèt').
Puis, je me suis tournée vers la médecine. J'avais des soucis de ronflements et d'apnée du sommeil et je suis donc allée consulter une pneumologue spécialisée dans ses questions. Elle m'a fait passer le test du sommeil depuis chez moi avec des appareils rigolos. Elle m'a rassuré sur la situation : rien de grave, je suis à la limite de la normale et mon sommeil est tout ce qu'il y a de plus réparateur. À mon âge, rien ne sert de sortir l'artillerie lourde (opération, oxygène, gouttière, etc.). La clope n'est pas non plus fautive. Mes poumons sont tous beaux tous roses et je ne fume pas beaucoup. (D'autant que dès que j'arrête de fumer, je me mets à dormir tout le temps).
En revanche, mon hygiène de sommeil était à déplorer. Non seulement je dors mal, mais en plus je dors trop. Vu que je vis dans un lieu tout petit avec seulement un lit pour se poser, ça n'a pas été facile d'appliquer tous ses conseils, surtout quand elle m'a expliqué qu'il ne fallait jamais se poser sur son pieu avant d'être fatiguée, sous peine d'insomnie. Mais bon en gros : plus de café l'après-midi, plus d'ordinateur après dix heures, plus de nuits de plus de neuf heures de sommeil et autant d'activité physique que possible la journée. Je n'ai plus d'insomnies. Je dors vachement mieux. Et je kiffe me coucher.
Mais voilà, même quand je me couche tôt, le réveil continue encore parfois à sonner dans le vide. Et ce matin, bien qu'endormie avant minuit, je me suis réveillée alors que le jour était déjà levé. Ça n'a pas fait rire les gens avec qui je bosse et ça ne m'a pas beaucoup fait rire non plus.
En temps normal, je ne m'inquiéterai pas beaucoup. Mais j'ai très envie qu'on renouvelle mon contrat. J'ai très envie aussi d'arrêter de m'endormir la boule au ventre en ayant peur de rester coincée dans mes draps. Donc je prends tout : témoignages, amulettes, rituels sataniques, petites astuces.
Merci d'avance.
(Bien cordialement, bisous.)
Si tu savais...
le prof a dû calmer le jeu... 
!!!) à la même heure et sans aucune difficulté, au bout de huit heures et toujours à la même heure. Sans réveil. En fait, à l'époque, j'avais même pas de montre. Et je précise: je n'ai pas choisi d'aller dormir ou de me lever tous les jours à la même heure. C'est juste que j'allais dormir quand j'étais fatigué et un jour, à ma grande surprise, j'ai réalisé ce que je viens d'écrire. 
), on en est 06H30 ? Ou il y a une récupération ?