FTS

Tout est dans le titre.

Comment dire non, comment s'affirmer et se respecter.

Je lis aussi en anglais

Un ouvrage d’un psy spécialiste des TCC, Charly Cungi : Savoir s’affirmer.
C’est un guide pratique développant une méthode d’entraînement à l’affirmation de soi bien utile si tu éprouves des difficultés dans tes interactions avec les autres.
Il y plein d’exercices et de conseils pratiques permettant de changer de comportement. L’auteur donne aussi des informations sur les différentes thérapies possibles (si besoin).

Ce bon vieux "Cessez d'être gentil, soyez vrai !" de Thomas D'Ansembourg donne pas mal de bases dans ce sens là aussi je trouve...