FTS

Bonjour,

H38 ans, durant mon enfance mon père et en partie ma mère ne m'ont pas fournis d'amour et d'affection. Mon père faisait que travailler pour nous mettre à l'abri mais verbalement ce n'était que la violence verbale. Je dormais sur une mezzanine au dessus d'eux dans une petite loge à Paris, je l'entendais toujours gueuler sur ma mère et râler sur moi et mon frère. Aucun signe d'amour et d'affection entre eux. Ensuite mon père me faisait travailler avec lui durant les vacances scolaires, me rabaisser a chaque fois, me disait ferme ta gueule, ne reponds pas aux gens si tu nest pas d'accord ect.. A 8 ans j'ai fais deux tentatives de suicides car j'étais déjà sûr dans ma tête que je n'arriverai à rien dans ma vie, et encore une a 10 ans. Ma vie de zero a 16 ans c'était seul dans ma mezzanine a jouer au lego en imaginant ma vie rever, aux petites voitures et écouter la radio dont le fameux skyrock le soir avec difool et des gens de mon âge qui racontait leur vie amoureuse ou social ect... ensuite je suis logiquement tomber dans l'alcool et la drogue, mon père m'a virer de la nouvelle maison qu'il avait construit en partant de Paris. J'ai passer 6 ans à me détruire avec des amis et même sous alcool et drogue j'avais des difficultés à parler, racontait des choses, je ne faisais que écouter. J'ai extrêmement du mal dans les relations sociales de tout genre, un peu moins avec les hommes mais un blocage avec les femmes (je suis hetero). Ensuite un jour soit je me suicidais soit je revenais chez mes parents. Ils ont accepté et même quand je me suis a genoux dans les jambes de mon père pour m'excuser lui dire je t'aime, il a juste les larmes aux yeux et ne m'a pas serrer dans ses bras et ne m'a jamais dis je t'aime de toute ma vie.
J'ai ensuite passer 14 ans à faire metro boulot dodo sans vie sociale ou minime et j'ai arrêter l'alcool ivresse et drogue depuis ce temps.
J'ai déjà couché 1 fois avec une femme en vacances mais j'étais complètement bourré et drogué durant ma période hors de chez mes parents. J'ai aussi eu une aventure avec femme mais j'étais totalement renfermé et elle trop dominante et rabaissante et aussi perdu que moi dans la vie donc ça a pas durer longtemps.
J'ai pourtant eu la chance dans toute ma vie de me faire draguer pour soit du sex ou une relation amoureuse mais a chaque fois, dans ma tete il y avait un blocage et je fuyait car je me sens pas digne d'être aimer ou que je suis trop naze pour elle ect...
J'ai récemment réussi à voir un psychologue et exprimer ma douleur mais je me sentais pas bien avec lui donc la je cherche un autre. Et j'ai aussi été voir un psychiatre qui me prescrit des médicaments contre l'anxiété lexomil et seroplex, ça m'aide à moins ruminer.

Bref je voulais juste savoir si il y a des gens qui on eu la blessure du rejet, apparemment c'est un de mes troubles avec la timidité maladive et comment vous avez fais pour en sortir ou du moins réussir à prendre en main votre vie et a sociabiliser avec des gens quand on a un âge avancé.

Merci d'avance et courage à tout ceux qui ont des troubles psychiques qui ruinent leur vie.

Salut,

Ton vécu semble particulièrement difficile et dépasse mes compétences.

Je pense que tu as eu raison et courage d’entamer un travail de fond avec des pros. Il te sera probablement bénéfique de continuer ce travail à long terme.

Pour répondre à ta question, je dirais de développer progressivement ton empathie et de te renseigner sereinement sur ce que les autres attendent d’un homme de ton âge.

Force à toi.

Merci de ta réponse. Tu m'éclairci sur le travail à faire car je débute à peine à traiter mes troubles.

Salut, j'ai déjà eu à faire à la dépression, même si je n'ai pas le même vécu ou traumatismes que toi.

Je pense que ton salut passe par un accompagnement de long terme avec un ou des professionnels. Les médicaments, vont t'aider à vivre à l'instant T, mais tu dois faire un travail sur toi pour arriver à accepter ton passé, pour accepter qui tu es, pour t'aimer et accepter d'être aimer.

Il n'y a pas de recette miracle, mais un bon suivi psychiatrique, plus un psy avec qui tu es à l'aise... N'hésite pas en plus à voir avec des thérapies alternatives si cela te fait du bien (mais fais gaffe au charlatan aussi (cela vaut aussi pour certains psy et psychiatres) ).

La méditation, la contemplation, la participation et d'autres outils sont potentiellement utiles pour t'aider à vivre l'instant présent et à laisser tes démons dans le passé.

Bon courage

Je te conseille une lecture: guérir des traces du passé, de Ingeborg Bosch (c'est une psy clinicienne, mais c'est écrit pour le grand public). Sa démarche me semble particulièrement juste dans l'acceptation de ton vecu, incluant tes douleurs.

Une bonne nouvelle : que tu puisses nommer ce qui te pose problème est déjà un énorme pas vers le "aller mieux". Ensuite, comme moi, tu dois sûrement apprendre à vivre normalement. C'est difficile, surtout quand les images de l'échec arrivent parasiter les moments que tu es en train de vivre. Après, "il suffit de" le conscientiser...

PS: ce bouquin ne remplace pas une thérapie par une personne, mais personnellement le travail qu'il m'a permis sur moi m'en a appris plus que 3 ans de thérapies...

En effet l'ami, ton vécu a été une source majeure de stress dans ta vie.
Pour la plupart des personnes n'ayant pas un vécu si difficile, solliciter la part émotionnelle dans les relations n'est pas quelque chose qui génère de la douleur, au contraire, alors que dans ton cas, certaines blessures n'ont pas cicatrisée.

En tant que comportementaliste, et de part mon vécu ainsi que celui de mes patients, j'ai 1 conseil pour toi :

- la seule manière de ne plus souffrir de ton vécu et de stopper, entre guillemet, les comportements et pensées négatives qui tournent en boucle dans ton esprit, c'est de rationnaliser les interaction sociale au maximum, à un niveau quasi mathématique.

Pourquoi ?

Car comme tout être humain, tu as 3 cerveaux : le reptilien responsable de l'instinct de reproduction et de survie de l'espèce, le cerveau émotionnel ou mammifère (siège de l'amygdale limbique et donc de l'anxiété, du passé ainsi que du futur) et enfin, le dernier stade de l'évolution : le néocortex, le siège de la logique et du présent.

J'ai pu l'observer chez de nombreuses personnes : en switchant momentanément vers une attitude purement rationnelle et dénuée d'émotions, tu vas non seulement opérer un sevrage au niveau émotionnel, mais ton neo-cortex sera la partie sollicitée concernant tes relations et ainsi, toutes tes capacités seront sollicitées.

La relation avec l'autre doit devenir, non plus du domaine de l'instinct, mais de la logique et des règles.

Voilà, j'espère t'avoir donner une piste de réflexion et si tu veux en savoir plus, j'écris de nombreux articles sur l'anxiété et la gestion des émotions sur mon site https://henrihelias.fr

Belle soirée