Le plus souvent dans ce cas, on a simplement un stress de la performance. Tu essaies d’y arriver, et rien ne vient. D’où le stress : « est-ce que j’y arriverai ? » Et plus tu essaies, moins ça marche.

Ce que tu peux faire, c’est explorer ton corps, tout simplement. Sans essayer de ressentir du plaisir : il viendra tout seul.
Contente-toi de ressentir. C'est le plus important.
Observe ce que tu ressens. Comme ça, tu es dans ton corps (qui a envie de plaisir) et plus dans ta tête (qui freine des 4 fers).
Voici comment:
Dans un endroit agréable, où tu ne seras pas dérangée. Quand tu sens l’envie de le faire
Habillée ou pas, comme tu le sens.
Commence par regarder ton corps en entier sous toutes les coutures dans un miroir. Trouve ce qui est beau.
Fais pareil avec ton sexe et un petit miroir. Explore et trouve ce qui est beau.
Puis tu peux te caresser. D’abord ton corps, puis ton sexe. Tout l’extérieur. Varie les caresses : légère, forte, va-et-vient, presser, pincer, étirer, essaie de tout. Observe ce que tu ressens.
Passe au clitoris après seulement, et mouille-le avec ta mouille. Pareil : explore. La tige, le gland. Avec et sans le capuchon (attention, sans capuchon il faut bien lubrifier). Varie les caresses.
Sois bien attentive à ce que tu ressens, et tu verras, le plaisir se montrera plus vite que tu ne panses.

Variantes : tu peux aussi, quand tu te sens excitée, tout habillée, presser-frotter ton clitoris contre un meuble, une table etc.
Lire un roman érotique ou le Kamasutra dans ton lit, et te caresser sous les draps quand tu le sens.
Ou te caresser avec le jet de la douche : explore différents jets à différents endroits.
Il y a plein de techniques différentes. Fais-le quand tu le sens: inutile de te mettre la pression, ça viendra quand tu seras prête.
