J'adore leurs machines aussi. C'est quoi l'adresse de ta salle ?FulgOr a écrit : -matos Tehnogym dernier cri
Comment se motiver...
Merci à tous, j'ai pris note de vos posts (au passage le post de Oni m'a vraimen aidé...)
Je ne prévois pas pour l'instant de m'inscire en salle...
Sinon le fait d'ouvrir un topic ici m'a moralement obligé à continuer mes séances, (3 par semaines), même si je ne me suis pas pesé (je préfère être sur d'avoir pris un peu avant afin de ne pas me décourager) j'ai l'impression de me sentir mieux.
J'avoue que je prend pas un pied total pendant les séances
mais depuis une semaine ça me gave moins 
Je ne prévois pas pour l'instant de m'inscire en salle...
Sinon le fait d'ouvrir un topic ici m'a moralement obligé à continuer mes séances, (3 par semaines), même si je ne me suis pas pesé (je préfère être sur d'avoir pris un peu avant afin de ne pas me décourager) j'ai l'impression de me sentir mieux.
J'avoue que je prend pas un pied total pendant les séances
mais depuis une semaine ça me gave moins J'ai acheté un livre il y a une semaine :
"Methode de musculation" de Olivier Lafay.
C'est un excellent livre ! Il t'indique une alimentation adapté, des exercices bien coordonnés, progressifs, et surtout, t'as pas besoin de materiel (a part des chaises, et des livres lol).
Sa methode est pas mal, car si tu la suis bien tu ressentiras assez vite les resultats (pas au bout d'une semaine non plus...), et la methode est construite pour que tu restes motivé jusqu'au bout
Sinon pour prendre du plaisir ya aussi le lecteur mp3 ça peut le faire
"Methode de musculation" de Olivier Lafay.
C'est un excellent livre ! Il t'indique une alimentation adapté, des exercices bien coordonnés, progressifs, et surtout, t'as pas besoin de materiel (a part des chaises, et des livres lol).
Sa methode est pas mal, car si tu la suis bien tu ressentiras assez vite les resultats (pas au bout d'une semaine non plus...), et la methode est construite pour que tu restes motivé jusqu'au bout
Sinon pour prendre du plaisir ya aussi le lecteur mp3 ça peut le faire
Si, il faut une barre de traction.Il t'indique une alimentation adapté, des exercices bien coordonnés, progressifs, et surtout, t'as pas besoin de materiel (a part des chaises, et des livres lol).
Ah ouais carrément, quel invtestissement.
Si tu veux vraiment pas aller en salle, tu peux essayer de t'entrainer avec un pote, moi ça m'aide beaucoup.
Yen a toujours un pour booster l'autre en cas de baisse de motivation.
Yen a toujours un pour booster l'autre en cas de baisse de motivation.
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Juste comme sa, vous faites combien d'heure par séance en salle ? moi je fais plus ou moins deux heures mais sa me saoulle très vite :s