En effet lorsque l'on recoupe quelques infos sur le net, voici ce que l'on y trouve :
.Le sauna provoque une élimination de toxines par la peau. Celle-ci, stimulée par la chaleur, excrète la sueur. La sudation permet à l'organisme de rejeter directement vers l'extérieur les résidus qui gênent le bon fonctionnement du corps.
Le sauna possède avant tout une faculté d'épuration. La chaleur intense entraîne une réaction de la peau qui laisse s'écouler sur toute sa surface un liquide riche en eau. Celui-ci, en s'évaporant, refroidit la masse corporelle qui retrouve ainsi sa température normale. Durant cette réaction, l'organisme rejette les déchets en excédent. Ainsi apparaît un mieux-être, avec une sensation de légèreté et de propreté comme si on venait de se débarrasser d'impuretés intérieures qui obstruaient les fonctions vitales.
Le sauna a de nombreux effets :
* une accélération métabolique produite par l'agression thermique
* une accélération de la circulation sanguine, de la ventilation et de la transpiration
* une élimination accrue des sels minéraux et des toxines
* la concentration protéique du plasma augmente du fait du passage de l'eau cellulaire vers le milieu extracellulaire
* une augmentation du pH sanguin
* une chute de la tension artérielle
* une stimulation des mécanismes nerveux et hormonaux
* un apport sanguin plus important dans les cellules des couches profondes de la peau qui sont donc mieux nourries
* une action sur le système thermorégulateur
* une meilleur irrigation du cuir chevelu
* une relaxation musculaire
* une diminution des douleurs articulaires
* une amélioration des fonctions digestives
* une action sur l'insomnie, les infections chroniques, la constipation, la décalcification et les désordres hormonaux dus aux cycles menstruels
Pour le sportif, le sauna prépare à l'effort. Un passage court stimule la circulation et élève légèrement le métabolisme basal. Les muscles sont échauffés et détendus. Un passage trop long entraînerait une baisse de l'influx nerveux. Cette technique doit entrer dans le cadre de la préparation d'un athlète. Pris de manière exceptionnelle avant une compétition, le sauna aura l'effet inverse
Source : http://www.jardindelumiere.be/plussauna.html
C'est donc un excellent moyen d'obtenir un corps en pleine santé. Toutefois il est déconseillé aux personnes cardiaques.
Libre à vous d'en trouver un près de chez vous
Amicalement,
