bonjour à tous,
Je me décide à intégrer ce forum car ma timidité, que je n'ai jamais renié, me pose aujourd'hui des problèmes énormes et j'ai envie d'en changer, mais ne sais comment m'y prendre.
Jusqu'ici j'étais en étude donc je voyais des gens, j'avais toujours un seul ami de classe mais ça m'allait bien.
Désormais, j'ai terminé les études et suis à la recherche d'un emploi. Mon fiancé lui est encore à l'université où cette année, il a changé beaucoup. Son cursus est plus professionnalisant, il rencontre beaucoup de gens, fait pleins de soirée ...
seulement moi ça me fait beaucoup de peine, car je suis seule, enfermée chez moi, à chercher du travail par courrier, à ne pas oser sortir puisque je ne connais personne...
mon fiancé m'a proposé parfois de l'accompagner à ses soirées, mais ils sont plus de 20 personnes, qui se connaissent toutes, qui rigolent toutes ensembles... c'est un peu trop pour moi d'un coup. Du coup, je suis seule chez moi, et je ne fait que pleurer car j'ai peur de perdre mon fiancé qui s'est fait beaucoup d'ami féminines avec qui il dialogue même le soir en rentrant... sans me prêter intention. Je suis en train de devenir jalouse maladive. Je ne sais pas quoi faire.
comment arrêter la machine infernale de la peur!
Si ça te fais peur de rencontrer autant de monde d'un coup, propose lui d'en inviter 2 ou 3 a un diner chez vous. Ça te fera des connaissances au sein du groupe pour la suite.
Ensuite, n'aies pas peur de te créer ton cercle social de ton côté en te trouvant des activités a toi ou en faisant du bénévolat pour des associations.
Ensuite, n'aies pas peur de te créer ton cercle social de ton côté en te trouvant des activités a toi ou en faisant du bénévolat pour des associations.
Bonjour La Che.
Les solutions tu les connais, il va juste te falloir de la volonté ET un état d'esprit positif pour aller de l'avant.
* Tout d'abord, d'après ce que tu écris, tu as besoin de l'aide d'un professionnel pour soulager ton mal-être actuel et aussi pour faire un travail en profondeur afin de mieux connaître les raisons profondes de cette timidité et globalement mieux te connaître toi-même. Alors si tu n'es pas déjà suivie tu dois sans délai aller chez ton médecin généraliste pour lui demander de t'orienter vers un spécialiste de la psychologie. Être enfermée chez toi à pleurer, c'est un problème médical aussi sérieux qu'une jambe fracturée par exemple, ce n'est pas en demandant des conseils sur un forum que tu soigneras le mal.
* Ensuite, en ce qui concerne FTS, il y a beaucoup de documentation sur ce forum à propos de la timidité. A toi de consulter tout ça et de te bouger pour utiliser tout ce matériel dans tes relations sociales. Si c'est juste pour lire des trucs intéressants sans les mettre en application tu sais bien que ça ne servira à rien.
* Enfin, ton fiancé peut t'aider, ou plutôt t'accompagner et te soutenir dans ta démarche pour devenir plus sociable. C'est vrai que débarquer dans une soirée avec 20 personnes que tu ne connais pas, c'est une situation pas très confortable pour beaucoup de gens. Mais vous pouvez parfaitement aller boire un coup avec deux ou trois de ses amis par exemple. Un peu plus tard vous pouvez aller à une soirée dans laquelle il aura pour mission de t'épauler quand tu discutes avec les gens.
N'oublie pas que les hommes sont des animaux concrets. Ce ne sont pas des spécialistes de l'écoute mais ils adorent trouver des solutions aux problèmes. Tires en ton parti.
En résumé ça fait trois niveaux d'action pour toi:
- le niveau du travail de fond sur toi-même (et surtout de l'aide d'urgence. J'insiste: ne reste pas comme ça),
- Le niveau de la documentation et des trucs et astuces. J'insiste: à mettre en oeuvre concrêtement dans le monde réel, sinon c'est du vent!
- Ton fiancé et toute personne que tu connais et en qui tu as confiance, pour t'accompagner.
Pour ce qui est de la jalousie et la peur de perdre ton fiancé, ce sont des symptômes de ton problème. Il ne faut pas les négliger mais ne gaspille pas ton énergie dessus. Si à ce jour tu n'en a pas parlé à ton fiancé fais le. A partir du moment où il est au courant, essaye d'éviter les engueulades à ce sujet, et de privilégier avec lui des questions concrètes concernant ton plan d'action pour sortir de ta coquille. C'est de ça que vous avez besoin tous les deux: une fille qui fait face à ses problèmes et qui va de l'avant.
Quoi de plus banal? C'est notre lot à tous...
Haut les coeurs!
edit: post croisé avec Marymorgane...
Les solutions tu les connais, il va juste te falloir de la volonté ET un état d'esprit positif pour aller de l'avant.
* Tout d'abord, d'après ce que tu écris, tu as besoin de l'aide d'un professionnel pour soulager ton mal-être actuel et aussi pour faire un travail en profondeur afin de mieux connaître les raisons profondes de cette timidité et globalement mieux te connaître toi-même. Alors si tu n'es pas déjà suivie tu dois sans délai aller chez ton médecin généraliste pour lui demander de t'orienter vers un spécialiste de la psychologie. Être enfermée chez toi à pleurer, c'est un problème médical aussi sérieux qu'une jambe fracturée par exemple, ce n'est pas en demandant des conseils sur un forum que tu soigneras le mal.
* Ensuite, en ce qui concerne FTS, il y a beaucoup de documentation sur ce forum à propos de la timidité. A toi de consulter tout ça et de te bouger pour utiliser tout ce matériel dans tes relations sociales. Si c'est juste pour lire des trucs intéressants sans les mettre en application tu sais bien que ça ne servira à rien.
* Enfin, ton fiancé peut t'aider, ou plutôt t'accompagner et te soutenir dans ta démarche pour devenir plus sociable. C'est vrai que débarquer dans une soirée avec 20 personnes que tu ne connais pas, c'est une situation pas très confortable pour beaucoup de gens. Mais vous pouvez parfaitement aller boire un coup avec deux ou trois de ses amis par exemple. Un peu plus tard vous pouvez aller à une soirée dans laquelle il aura pour mission de t'épauler quand tu discutes avec les gens.
N'oublie pas que les hommes sont des animaux concrets. Ce ne sont pas des spécialistes de l'écoute mais ils adorent trouver des solutions aux problèmes. Tires en ton parti.
En résumé ça fait trois niveaux d'action pour toi:
- le niveau du travail de fond sur toi-même (et surtout de l'aide d'urgence. J'insiste: ne reste pas comme ça),
- Le niveau de la documentation et des trucs et astuces. J'insiste: à mettre en oeuvre concrêtement dans le monde réel, sinon c'est du vent!
- Ton fiancé et toute personne que tu connais et en qui tu as confiance, pour t'accompagner.
Pour ce qui est de la jalousie et la peur de perdre ton fiancé, ce sont des symptômes de ton problème. Il ne faut pas les négliger mais ne gaspille pas ton énergie dessus. Si à ce jour tu n'en a pas parlé à ton fiancé fais le. A partir du moment où il est au courant, essaye d'éviter les engueulades à ce sujet, et de privilégier avec lui des questions concrètes concernant ton plan d'action pour sortir de ta coquille. C'est de ça que vous avez besoin tous les deux: une fille qui fait face à ses problèmes et qui va de l'avant.
Quoi de plus banal? C'est notre lot à tous...
Haut les coeurs!
edit: post croisé avec Marymorgane...
Tu ne vis pas La Che. Outre les très bons conseils de Terrigan et MM, essaie de vivre tes passions, d'en trouver, il faut que tu sorte de ton existance confortable mais pas agréable.
Par contre je suis pas d'accord avec Terrigan, débarquer a une soirée a 20 personnes inconnues n'est pas confortable certes, mais peut devenir agréable si tu fais des efforts. Vas vers les gens, fais toi violence, intéresse toi à eux ! Faut pas louper ce genre d'occasion, ce sont des opportunités.
En résumé, il faut que tu crée de l'effervescence dans ta vie, prend quelques risques !
Par contre je suis pas d'accord avec Terrigan, débarquer a une soirée a 20 personnes inconnues n'est pas confortable certes, mais peut devenir agréable si tu fais des efforts. Vas vers les gens, fais toi violence, intéresse toi à eux ! Faut pas louper ce genre d'occasion, ce sont des opportunités.
En résumé, il faut que tu crée de l'effervescence dans ta vie, prend quelques risques !
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Bonjour,
Je ressens le besoin de répondre car je pense pouvoir de donner des pistes mais à toi seule de trouver le courage qui est en toi pour t'en sortir.
Je ressens le besoin de répondre car je pense pouvoir de donner des pistes mais à toi seule de trouver le courage qui est en toi pour t'en sortir.
- J'étais un grand timide. J'ai eu très peur d'organiser des soirées chez moi par peur du jugement.
- J'ai connu une copine très jalouse qui voulait me contrôler à distance et je m'en sentais mal (culpabilité).
- Je connais aussi des personnes qui sont phobiques sociales. Peur extrême d'être humilié en public (rougir, vomir...)... je crois que l'agoraphobie aussi en fait partie (peur des grands espaces...).
- Comme MaryMorgane le préconise, inviter 2 ou 3 personnes, et même peut-être 1 seule d'abord (son meilleur pote) ! (en thérapie comportale et cognitive c'est l' "exposition durable et progressive" à ce qui te fait peur qui te la fait partir),
- Apprends à accepter que tu ne peux pas le contrôler, et que c'est justement la plus belle preuve d'amour, j'estime qu'une femme jalouse n'est pas une femme qui aime car elle n'a pas confiance et prive de liberté, je sais que tu ne contrôles pas cette émotion, mais tu peux maîtriser tes actes, et je pense que d'apprendre à prendre sur toi t'aidera à accepter (après, s'il te trompe réellement tu as bien sûr le droit d'être jalouse !),
- Tu n'est peut-être pas phobique sociale, mais c'est peut-être le cas et ce n'est pas une tare, car beaucoup de gens le sont (il y en a plusieurs sur le forum), bref à toi de te renseigner, tu trouveras des forum et des thérapeutes.