Etre plus énergique & spontanné quand on est l'inverse

Bonjour,

La question n'est peut-être pas aussi importante que celle de Cloudy Head ( je dis ça car je viens de lire son post à l'instant ) mais je souhaiterai savoir comment être plus énergique et spontanné.

En effet, quand on a un tempérament toujours calme, réfléchi et qui n'ose que trop rarement ..., on dégage ( du moins pour ma part ) une faible énergie, quelque chose de pas du tout entrainant quoi.

Je l'ai souvent remarqué quand, par exemple, je discute avec des personnes, "l'énergie" de la discussion est basse. Cela se ressent surtout à la tonalité de ma voix.

Bien sûr, il m'arrive d' être à l'opposé de ça mais généralement ça ne dure pas énormément de temps, je redeviens calme ......

La fougue, l'impétuosité, cette étincelle de Vie chez certaines personnes inspirent, attirent mais je n'y arrive pas. Comment développer ce côté ?

Merci.

Sans forcément donner une solution, je vais donner une piste. Je pense pas qu'il soit opportun de vouloir devenir un fougueux pétillant de vie quand on est plutôt force tranquille.

Au contraire, il est tout à fait possible d'en faire un atout, et de dégager une très forte présence sans avoir a pétiller dans tout les sens. Regarde Jean Reno dans Léon, par exemple...

Après effectivement ça se travaille, et c'est un travail a long terme pour prendre confiance. N'hésite pas a occuper l'espace par ta présence, à ne pas rentrer la tête dans les épaules, et prendre de l'espace dans tes paroles aussi : parler de manière intelligible, lente, assez fort pour qu'on t'entende et comprenne, mais sans crier, et à affirmer tes opinions.

HS : Tu passe en super sayan

.

Non jlol.
Venusian a bien parlé.

Mes deux centimes à ce sujet.

J'aime bien, quand je suis dans un groupe d'amis, sentir l'aura que je dégage, me sentir un tout petit peu plus grand que je ne le suis. Je suis d'un naturel plutôt calme, mais on peut être calme et énergique :p

Le sourire joue pour beaucoup aussi...

Pour conclure, tu peux commencer par adapter ton langage corporel à ce que tu veux dégager, et tu verras, si tu le fais bien, ton comportement sera légèrement modifié :p
L'important étant de rester congruent, en accord avec toi-même. Tu veux changer, d'accord, mais pas du tout au tout, garde ton identité.

J'ajoute ma pièce à la pile :
je suis assez large d'épaules et on m'a souvent fait la remarque que j'étais imposant. Pourtant je suis assez discret, je ne parle pas fort, je n'interrompt pas les gens quand ils parlent etc ...

Par contre j'ai appris à me tenir droit et a regarder les gens dans les yeux, à poser ma voix quand je m'exprime tout en la gardant assez grave. En discutant avec des copines, elles m'ont avoué que ça me donnait un côté "mystérieux" et que ça impressionnait les filles (qui n'osaient pas trop venir me voir).
Comme quoi pas besoin de faire le coq, les nanas sont assez observatrices et sauront te voir. Il faut juste apprendre à sourire et à s'exprimer clairement quand tu as à le faire.

J'ai moi aussi ce problème depuis un moment, bon moi c'est dû à une baisse de moral, mais c'est la même chose quand même.

Pour ma part, c'est surtout la frustration de ne plus être le centre d'intérêt de la plupart des gens qui m'emmerde, c'est con, mais j'ai toujours fait le clown, toujours fait rire, toujours été énergique et un peu bruyant, du coup, on ne voyait que moi. J'me suis ramolli et j'essaie de me retrouver mon charisme d'antan, mais c'est plus pareil.

Pour l'instant, moi, je laisse tomber, je laisse couler. Je pense pas qu'il faille trop se forcer à être quelqu'un d'autre, surtout si ça va à l'encontre de ton naturel, ça peut sonner faux, et puis on se sent pas forcément bien si on passe son temps à se forcer.

Il y a aussi le fait que parfois on est pas assez intéressé par ce qui se passe ou simplement pas assez inspiré pour pouvoir s’investir dans une conversation, de manière à être bien présent.

Après il y a le conseil qui revient régulièrement: Le théâtre. J'en rêve toujours, mais j'ai pas encore la moelle de me lancer, et surtout j'suis pas capable de gérer mon temps potablement pour pouvoir ajouter une activité de plus dans ma vie. Mais j'pense que ça peut vachement aider à travailler sa façon de parler et tout ce qui va avec. Donc si t'as le temps, le courage et que ça te plait, why not ?

Voilà, j'sais pas si ce que j'ai dis est utile, j'espère que j't'ai un peu aidé

Après il y a le conseil qui revient régulièrement: Le théâtre. J'en rêve toujours, mais j'ai pas encore la moelle de me lancer, et surtout j'suis pas capable de gérer mon temps potablement pour pouvoir ajouter une activité de plus dans ma vie. Mais j'pense que ça peut vachement aider à travailler sa façon de parler et tout ce qui va avec. Donc si t'as le temps, le courage et que ça te plait, why not ?

Oui, les conseils que je viens de donner viennent en partie de ce que j'ai appris avec le théâtre. Après, il faut pas se lancer là dedans pour s'améliorer en séduction.
C'est une activité prenante, à part entière, et comme toute activité il faut vraiment aimer ça.

On peut voir aussi l'energie comme une conséquence, quelque chose qui se renforce en nous si certaines choses sont présentes. Et ainsi, c'est pas forcément l'energie en elle-même qu'il faut chercher, mais plutot acquerir ces choses qui , si on les a , fera que l'on va se remplir d'energie naturellement.

- bonne hygienne de vie : faire suffisamment de sport , suffisamment de sommeil , bonne hygienne alimentaire ....
- avoir un environnement stimulant : travail intéressant , un entourage et des relations familiales , professionnelles ou amicales intéressantes qui tirent vers le haut et non vers le bas en nous pompant l'energie , un foyer rangé et propre et ne pas vivre dans un dépotoir en bordel et sale , avoir des projets qui nous stimulent pour l'avenir et qui font qu'on se projète avec envie dans l'avenir , avoir des loisirs en dehors du travail qui te stimule et t'intéressent ...
- ne pas être pommé, savoir qui tu es, et donc sentir bien clairement quelles sont tes valeurs essentielles. Car si tes valeurs sont claires en toi, tu te fixeras clairement une direction à prendre dans ta vie, avec des objectifs clairs et stimulants. Les valeurs sont ce qu'il y a de plus important pour toi, et quand tu sens fortement ce pour quoi tu as envie de te battre, qui te donne de l'envie, c'est aussi un moteur et une source d'energie ...
- il peut y avoir des choses, des activités qui vont t'aider à prendre confiance pour déclencher des déclics, approvoiser tes peurs ou les surmonter, comme le théatre, effectivement. Mais ça ne peut pas marcher efficacement isolément, si tu n'as pas fait au préalable le reste au dessus ...

Si tu n'as pas ça, que ta vie ne te motive pas, tu ne pourras que compenser ton manque d'energie, c'est à dire te forcer pour donner le change, comme si tu remontais le courant à l'envers, mais tu vas t'user car ce sera pas naturel ....Si tu mets en ordre ta vie comme ça, tu aboutiras à un moment ou un autre à des résultats, des succès, qui eux-même te donneront confiance en toi, qui augmenteront aussi l'attention et l'intéret que tu suscites chez les autres, ces deux choses aussi étant une source d'energie ---> quand on fait un effort, et que les faits nous montre qu'ils sont payant et récompensés, ça motive encore et nous donne de l'energie.

Mais tout ceci, c'est la conséquence, à mon avis, des choses que j'ai énoncé d'abord.

Pour avoir de l'energie, il faut faire travail de fond et remettre sa vie progressivement et méthodiquement en ordre ....

Je ne pense pas que l'on puisse passer du type calme a celui vif et spontané en un coup de baguette magique.
ça doit prendre du temps et surtout je pense que cette vivacité est animée par l'enthousiasme. Il "suffit" donc d'être heureux ou hyper interéssé parce qui se passe autour.
Pour ma part, je pense que dégager une sérénité puissante est bien plus marquant.
On est souvent marqué par ces personnes qui parlent avec assurance et une voix posée, presque dictatrice du rythme de la discussion.
Pour ma part, pour passer en "mode vif", je fais un très bref constat des conséquences possibles, et je balaie d'une main tout ce qui ne serait pas fondamentalement grave. A ce moment la tu réflechis plus et tu peux partir dans n'importe quel délire.

Moi qui suis vraiment de nature très très calme et posée, je te conseille d'en jouer.
C'est ce que je m'amuse à faire. N'essaye pas de changer un trait de caractère dont tu peux te servir!
Je suis assez charismatique, et je suis plutôt très grande pour une fille. J'ai un style qui intimide et ma façon de parler est très lente naturellement.
J'abuse donc un maximum sur mon état de deux de tension.
Les gens calmes en général ça fait peur aux gens, plus que le mec qui saute partout et qui parait tourner à la coke.
Ca intimide. Et de temps à autres j'ai des coups de speed que tout le monde remarque, et ça fait bien rire.
J'exagère (sans tomber dans le ridicule), et les gens me pensent intrigante, marrante.
Ils n'ont jamais vu un personnage pareil.