Testostérone 101 : astuces pour booster votre testostérone

tiamat a écrit :Et donc il faut en conclure qu'on a besoin de ça pour choper/baiser ?

Ben non. Il faut juste retenir que ça un impact sur la motivation et la libido. C'est utile à savoir pour les AFC (et c'est déjà connu par les autres, je pense).
Mais non je ne pense pas que les conseils donnés dans le topic soient franchement bons / utiles.

C'est juste que je trouve l'idée de faire des efforts dans le but de niquer particulièrement inutile.
T'as envie de faire du sport pour toi et ta satisfaction personnelle ? OK.
T'as envie de faire du sport pour avoir un corps qui impressionne les gonzesses ? Tu fais fausse route.

Petit best of pour rire un peu :

Mangez des graines de courges

Prenez le soleil dès que vous pouvez sans aller jusqu'à la brûlure

Regardez brièvement du porno

Masturbez-vous quand vous en ressentez l'envie, mais n'éjaculez qu'une fois par semaine

Massez-vous doucement les testicules une fois par semaine

Faites des cures d'huile de foie de morue

Faites des smoothies de légumes

Prenez des douches froides

Alors ok, ok, l'hygiène de vie, tres bien. Et je veux pas être irrespectueux.

Mais je rejoins totalement Tiamat, vouloir passer par une telle sinécure - dans le cas effrayant ou l'on suivrait religieusement l'integralité de cette liste - dans le seul but d'esperer tomber des filles en suitant la testosterone, c'est tellement bullshit...

Si ça vous plait pas, allez vous en hein !

Moi j'trouve que c'est une bonne initiative de faire une liste du genre, personne n'a demandé a ce qu'elle soit respectée, mais au moins, y'a pas mal de choses simples, qui peuvent contribuer a avoir une vie "plus saine", perdre moins de testo. Le but n'étant pas de tout respecter, tout les jours, mais bien de puiser quelques éléments et suivre quelques règles simples. Il y a des choses qu'on fait, et qu'on pourrait ne pas faire, sans que notre vie en sois changée et inversement, beaucoup de ces conseils portent sur des éléments de ce type.

Enfin bon, après leur véracité scientifique, c'est une autre histoire, mais en même temps, je vois pas pourquoi ce serait faux, rien n’empêche quelqu'un d'aller vérifier point par point hein ...
En tout cas, c'est du bon sens, beaucoup des conseils devraient être appliqués et pour autre chose que gagner en testostérone, avoir une vie plus saine par exemple, ce qui est déjà plus important a mon sens.

Lynch a écrit :Masturbez-vous quand vous en ressentez l'envie, mais n'éjaculez qu'une fois par semaine

Lol !

Vlà la branlée que vous me mettez ! (attention, pas plus d'un fois par semaine sinon ça fait baisser le taux de testostérone...)

C'est mon pseudo qui vous donne envie de me lyncher ?

@Syd : Oui c'est vrai, si tu appliques tout d'un coup tes couilles explosent !

@Oldboy : Tous les points énoncés ont un rapport avec un ou plusieurs des leviers qui stimule la production de testostérone, oui. Et non c'est pas les astuces d'Oncle Jones

, des parties sont tirées de rapports faits par des bodybuilders naturels par ex. Une autre partie tirée d'un PUA assez connu en amérique et un peu en France, cité sur ce même forum : ijjjji. Une autre partie d'un rapport du Dr Mauro Di Pasquale, qui a inventé l'Anabolic Diet.

@tiamat : J'ai dit en début d'article que ce n'était pas important, que le séduction était bien plus que ça, non ? C'est plus pour un mode de vie sain, et il se trouve qu'il favorise bien la testostérone. Sujet qui tient à cœur certaines personnes.

@kero : Si ça te suffit de pas trop te branler pour être chaud c'est cool.

@Dywann; @kero : Oui, il est communément admis que les hommes à fort taux de testostérone ont plus tendance à perdre leurs cheveux. Après, crois-tu que manger des noix, des légumes, faire de la musculation, des siestes va transformer ton corps jusqu'à la chute de cheveux si tu n'était pas destiné à les perdre? Un mode de vie sain promeut la bonne santé, ça passe par la santé hormonale également je pense.

@Syd : Certainement pas besoin de 101 conseils, non

J'ai dit que c'était une liste à picorer. Ceux qui aiment faire 2 heures de sport, qu'ils le fassent s'il aiment, passé 45 min tu risque de bouffer un peu tes muscles (cortisol élevé, antagoniste de la testostérone) c'est tout.

@Holden Caulfield : Oui c'est vrai, le corps s'auto-régule si en bonne santé. Je n'ai pas promis de devenir Goliath

, cela stimule de façon naturelle la production d'hormones.

@tiamat : Évidemment non, ce n'est pas la formule magique qui te fera choper. J'ai posté dans le forum Forme et Santé, non dans le forum technique de séduction. Et ce n'est pas forcément pour devenir un bourrin plein de muscles la testostérone ;)

@Olfff : Merci pour le best-of ;) C'est sur que si tu veux serrer juste en appliquant cette liste ça craint.

@Fonk : Merci Fonk ;) J'ai pris soin de vérifier les points quand même, pas balancer une brave liste en vrac.

Merci à tous de m'avoir lu, je n'ai jamais reçu autant de critiques d'un coup.

En tout cas si la testostérone ne me fait pas choper, elle m'attire l'attention des bonhommes. Et d'une fille ;)

Sans rancunes, je pensais que ça vous aurai plu.

Holden Caulfield a écrit : Donc peu importe ton hygiène de vie, t'augmenteras pas ta testostérone sans injection de produits, avec les risques que ça implique donc. Avoir une bonne hygiène de vie par contre c'est bien pour avoir une belle trique. Parole de scout, si tu manges de l’ail pour fluidifier le sang et que tu fais des abdos régulièrement (surtout ceux du bas (ouai y'a eu une étude comme quoi le fait d'avoir un ventre de biéreux ne facilitait pas l'érection)) t'auras une belle bite bien bandée. Priceless, si vous voulez mon avis.

Là je suis obligé de te contredire, ya des études qui montrent bien que le taux testostérone chez les hommes , ne cesse de baisser en 50 ans.

et comme explication , des scientifiques donnent pleins de raison allons de l'alimentation, activités physique et le morale, stresse et même l'air.

La testostérone , ne sert pas juste à la libido, elle alimente les muscles (raison pour la quelle des sportif prennent des stéroïdes) elle influe sur ta vivacité. apres notre corps est fait que plus on prend de l'age , moins il en produit.

Les choses que cite Lynch, ne sont pas totalement fausse pour certaines.

j'ai arrêté le sport à 15 ans, je dors 5h par nuit, je fume des pet, je bois souvent, les jours ou je vois pas de meuf je me branle 1 ou 2 fois et j'ai encore mes cheveux..

tain j'suis dans mouise ^^

Sans rentrer dans le débat "peut-on augmenter son taux de testo" (sur lequel je plussois à 100% Holden), balancer une liste comme ça, en mode "fais le et réfléchis pas, fais moi confiance tout est solide", c'est juste contreproductif.

T'aurais aussi pu rajouter une ligne "buvez de la tisane à la camomille" et "portez des chaussettes blanches le mardi et le jeudi", c'était pareil.

Des conseils sur ce genre de chose, ça se justifie, et pas seulement par le fait que Tim Ferris l'a dit dans son dernier bouquin.

Soyez un peu smart, arrêtez de chercher des listes de solutions magiques, prenez un peu de recul, et documentez vous auprès de vraies sources crédibles et légitimes - et non pas dans des bouquins de charlatans 2.0 qui prétendent vous apporter des recettes miracles pour changer de vie facilement.

Du coup, plutôt soulagé de voir le scepticisme en réaction au premier post, ça rassure sur la maturité et le bon sens des membres de FTS.

Bon même si je ne suis pas tout à fait d'accord, (j'aurais préféré un post plus structuré qu'une liste en vrac), je trouve que vous lui tombez dessus un peu durement même si c'est compréhensible.

Ca partait certes d'une bonne intention, et tout n'est pas à jeter. Il ne s'agit pas de tout prendre au pied de la lettre, mais y'a effectivement bien des éléments dans le tas qui aident à favoriser l'augmentation du taux de testostérone (quand celui est bas suite à divers facteurs, il faut le préciser).

Là ou je veux en venir, c'est qu'il y'aune nuance à apporter tout de même, et ça rejoint un peu ce que disait Holden, la testo ne dépasse jamais un certains seuil (ou rarement), au delà il faut prendre des produits bien souvent illicites, ou dangereux pour la santé (forcément quand on lutte contre la nature...). Cela dit, perso avoir mon taux à la limite (normal donc) me fait sentir plus à l'affut, réveille, éveille, bref vous l'aurez compris j'espère, en forme quoi.

Le genre de conseils donné par Lynch peuvent aider certaines personnes (pas les conseils les plus folklo évidemment), mais surtout ceux qui souffriraient d'une baisse de testostérone du à l'age. On a pas le même taux à 25 ans qu'à 45. Il est d'ailleurs dit qu'à partir de 30 ans, les effets commencent à se faire sentir chez certains, 'fin bref.

En somme, ces conseils ne servent pas à grand chose pour la majorité des membres (j'ai cru comprendre que la moyenne d'age tournait autour de 24, 25 ans), si ce n'est se donner un petit coup de pouce quand on a pas la forme (stress, régime de vie pas top, déprime, dépression).

Maintenant si par extension ça aide à chopper, je ne sais pas, peut-être que oui

Je suppose que quand on est tout simplement en forme, et donc entre autres avoir son niveau de testostérone à un seuil correct ne fait pas de mal, bien au contraire, on a plus de pêche ou d'inspiration pour chopper. On pourrait voir la chose plutôt sous cet angle là.

Je suis totalement d'accord avec ReBorn.

@Holden je vais surement te faire encore, les médecins conseillent aux hommes qui ont des problèmes de fertilité de se masser les testicules (ne me demande pas pourquoi, l'explication m'échappe) mais je reste persuader, pour maintenir (augmenter) dans un carde tout a fait "normal" certains comportement favorise l'augmentation ou le retour à la normal.

Apres balancer une liste (fais ça fais si) ce n'est pas la meilleur approche , mais y a du vraie dedans.apres les sujet peu ne pas interessé lorsque on a 20 ans.

Je ne vais pas vous racontez ma vie, mais des circonstances ont fait que je me suis intéressé au sujet. d'où le fait que je ne le stigmatise pas comme la majorité est entrain de faire .