Comment ne plus se prendre la tête ?

D'abord, je dirais qu'il faut que tu fasses un bilan : ce que tu as, ce que tu n'as pas et ce que tu souhaites avoir et comment y arriver. Cela te permettra de voir où tu en es et de savoir ce que tu dois changer.

Je te conseille également de mettre par écrit tous les sujets qui te prennent la tête à tel ou tel moment. Coucher ses prises de tête sur le papier ça permet souvent de les évacuer et de prendre du recul sur la situation.

Enfin, l'essentiel est la confiance en soi. Une fois que tu as confiance en toi, les prises de tête sont de moins en moins fréquentes. Le plus dur reste de l'acquérir mais les moyens de l'acquérir différent selon les personnes. Je pense qu'il faut surtout expérimenter des choses, tenter des trucs, prendre des risques et connaître ses limites.

Je pense que l'expérience est la clé. Quand tu as déjà expérimenter quelque chose tu te prends moins la tête dessus mais pour cela il faut déjà l'avoir expérimenter !

Et j'ajouterai que pour le côté séduction, le naturel ne vient pas tout de suite. Il y a un certain temps d'adaptation. Le temps que tu ingères les concepts, que tu les applique et enfin que tu te les approprie, cela prend vraiment du temps.

Personnellement ce qui m'a fait progresser le plus rapidement c'est d'écrire des Field report et de noter les erreurs que j'ai pu faire. Tu te rends vite compte que ce sont souvent les même erreurs qui reviennent et une fois que tu les as corrigé, tu te prends beaucoup moins la tête avant ta date puisque tu sais ce qu'il faut faire et ne pas faire.

Bref, on en revient encore et toujours à l'expérience.

Yo' !

MadWorld a écrit :Du coup, c'est un manque de confiance en moi ? Logique, vu que c'est mon cas. Cela peut-être dû au fait que je sois fils unique, du coup, souvent confronté à moi-même, tout ça, tout ça ?

Bah, je suis moi-même fils unique, et je ne pense pas que ça m'ait un jour desservi. Ca a l'air d'une excuse plus qu'autre chose.

MadWorld a écrit :Mais du coup, comment sont les mecs normaux ? Pour apporter une date, à quoi ils pensent ? Le soir ? Etc ... C'est inquiétant. XD

Ca, c'est un mythe (Cf. Owen).

En fait, c'est juste le mec X qui fait semblant d'être pas du tout stressé, et quand son pote Y revient chez lui, il se dit "Merde X il est pas stressé, pourquoi j'le suis ?".

Mais X, il se pisse dessus.

J'ai vu une interview de Nadal, il confie qu'avant ses matchs, il est très stressé. Paralysé presque. Mais en face, c'est la même chose. Alors que sur le cours, il est impassible. Il semble impassible.

Raven a écrit :J'ai vu une interview de Nadal, il confie qu'avant ses matchs, il est très stressé. Paralysé presque. Mais en face, c'est la même chose. Alors que sur le cours, il est impassible. Il semble impassible.

Le sport aide beaucoup, au côté du théâtre. On est toujours entre la maîtrise des gestes, des choix, des attitudes, et le lâcher prise.

Globalement ce qui aide le sportif ou l'acteur à lâcher prise c'est de se catapulter dans l'instant, se consacrer pleinement à chaque seconde qui passe.

Le lâcher prise devient alors une évidence, car tu n'as juste plus la possibilité de gamberger. Pas le temps, et surtout pas envie, tu es trop occupé à ressentir les choses autour de toi et t'exprimer.

Zut j'ai pas le temps de construire une réponse, et y'a déjà du bon dans ce qui a été dit.

Je préciserai juste car c'est dans le ton que nous sommes 4 frères et soeurs dans ma famille donc le côté "fils unique", oublie le, j'ai eu le même probleme que toi et commence à peine à trouver des solutions.

Pour appuyer les propos de Terrigan, je pense que m'être mis à la capoeira a été tres bénéfique. Un sport type muscu ou autre ou tu es seul, bon c'est différent. Mais quand t'es en interaction avec d'autres personnes, là tu dois agir et non plus penser. C'est - je pense - valable pour n'importe quel sport ou il y a plus d'une personne (foot, basket, boxe, tennis etc.)

Hello ! J'apprécie toujours autant vos réponses. En fait quand j'évoquais le fait que je sois "fils unique", c'est peut-être de la psychologie en carton, mais je me disais donc, que c'est un plus un enfant solitaire, en effet, il n'a pas de grand frère ou autre pour se confier, du coup, il est obligé de dialoguer avec lui-même, de se faire ses questions-réponses, et avec l'âge, ça aboutit sur la prise de tête. (OSEF d'être fils unique, ça me va très bien, mais c'était juste pour cette facette que je l'évoquais).

Ah et aussi, quand vous dites que tout le monde se prend la tête, vous voulez dire qu'on se la prend tous à un degré différent, ou qu'on se la prend tous sur les mêmes sujets ? Genre un gars qui se prend la tête pour savoir comment il va régler ses dette, et un gars qui se prend la tête pour un SMS qu'il va envoyer à un target. C'est ce genre de parallèle que vous évoquiez ?

Aller, voyons voir les réponses :

@Famix : En gros, tu conseilles d'énumérer nos qualités, ce qui va nous faire prendre conscience de tout ce qu'on a de bon, donc nous apporter la confiance nécessaire ? Yep, j'ai beaucoup évolué sur l'aisance, tout ça, tout ça, j'essaye de plus aller vers les autres. C'est pas encore le top, mais c'est mieux. J'avance trop doucement. Ouais, après, il ne faut pas s’apitoyer sur soi, en gros c'est "Ici, j'aurais dû faire ça. Point" et tu passes à autre chose ?

@Snow : En gros, tu proposes un truc genre "J'ai le physique, l'intelligence nécessaire blabla ... J'ai pas l'aisance sociale, la spontanéité, la confiance blabla ... Je veux être confiant donc pour y arriver je dois faire X, Y, Z" ? Après, je ne suis pas souvent attabler devant une feuille quand j'ai des prises de tête, ça peut être partout : En cours, le soir dans mon lit avant de pioncer, lors d'une interaction etc ... Par-contre, avec la confiance, c'est assez paradoxal. Regarde, pour entraîner mon aisance sociale, tout ça, tout ça, je sors plus avec des amis, plus de soirées etc ... Du coup, j'ai plus de prises de têtes : Visualiser ces soirées, mes interactions, gérer avec la target si présente sur cette soirée etc ... Pourtant, je suis obligé de passer par la pour augmenter ça. Bizarre. Oui, par-contre, l'expérience, c'est vrai. Quoique, ça n'empêche pas de toujours visualiser & co' voire contrôler ses interactions. Mais tu appréhendes mieux.

@Raven : Sache que j'adore Nadal, c'est une sorte de mythe pour moi. Bon, voyons ta réponse. Regarde ce que j'ai mis en haut pour le "fils unique". Après, faut voir si on se prend tous la tête pour la même chose ou pas. Si c'est comme je l'ai dit en haut ou non.

@Terrigan : Pour avoir pratiqué le tennis. Je suis d'accord. Par-contre, j'arrivais rarement à être dans cette phase "Ne plus rien penser". Je voyais, quand j'étais trop dans cette phase de pensée (Penser au contrôle du matin etc ...) et je perdais souvent ... Mais bon, c'est dur de se mettre dans cette phase "Je pense à rien, je vis le moment".

@Owen : Faut-il encore trouver cette phase de "Ne plus rien penser". (cf plus haut). T'arrives à régler ces problèmes, toi ? Pour l'instant, comme dit sur un autre topic, je me limite au footing.

En tout cas, merci des réponses. Ah, si on revient à mon cas du haut avec les dettes. Cela ne veut pas forcément dire qu'il manque de confiance, mais pourtant il se prend la tête. Du coup, ce n'est pas infaillible. x)

Terrigan a écrit :Globalement ce qui aide le sportif ou l'acteur à lâcher prise c'est de se catapulter dans l'instant, se consacrer pleinement à chaque seconde qui passe.

C'est marrant. Je ne suis ni acteur, ni sportif, mais, de par mes activités professionnelles, je suis amené fréquemment à m'exprimer devant de nombreuses personnes (dans des colloques scientifiques, par exemple), ce qui provoque parfois un certain stress.

Et la meilleure manière que j'ai trouvé de dépasser ce problème, c'est exactement ce que tu viens de décrire: être totalement présent à ce qu'il se passe sous mes yeux à ce moment-là, être parfaitement dans le moment présent, tout observer et être totalement attentif à mon environnement immédiat, sans laisser mon esprit divaguer ailleurs. Ça marche toujours très bien.

Et tu arrives comment à te mettre dans cet état ? Cela semble complexe. x)

Euh là c'est le moment ou c'est chaud à expliquer. Et je pense que personne, pas même le plus grand PUA de la mort qui tue ses cojones a des phases de doute / stress.

Et pour répondre a ta question : c'est a la fois a différent niveaux et sur différents sujets.

Le probleme c'est quand ca t'empeche de gérer ce que tu veux faire.

Je vois. C'est donc très complexe. Et oui, quand ça bloque, c'est horrible. :/

C'est pas forcément si complexe.

Tu es dans une situation, et tu te concentres à 100% sur cette situation. Tu observes ce qui arrive, tu réfléchis à ce que tu entends, tu penses à comment tu vas rebondir. T'es à 100% focalisé sur le contexte. Et le reste disparait par lui-même.

Maintenant, faut comprendre un truc. Se mettre dans cet état, c'est un contexte particulier. C'est plus un état de focalisation extrême, qui n'a de sens que lorsqu'on est à fond. Typiquement, c'est pas l'état où on va se mettre lorsqu'on est avec une jolie fille et qu'il faut se détendre.