Envie de changer, mais comment faire?

Salut à tous.

J'ai lu quelques articles sur FTS, j'ai bien compris qu'il fallait que je sorte de ma zone de confort, que j'essaie de nouvelles choses, de nouvelles expériences.

Mais je n'ai aucune idée de par où commencer... Je suis très timide, je suis presque incapable de tenir une conversation normale, même si je sais que je gère quand je suis détendu. (Ce qui est extrêmement rare.) J'ai malgré tout quelques amis et les gens en général m'aiment bien. (Merci mon physique...)

Chaque soir après les cours, à 18h, je rentre chez moi, j'allume le pc, je fais occasionnellement un peu de musique ou de lecture, et puis je dors et c'est reparti pour la même chose le lendemain. Je n'arrive même pas à faire mon travail correctement, je fais tout au dernier moment, voire même une fois que le délai est dépassé... Je m'en sors tant bien que mal dans mes études.

Le we je vais parfois en soirée mais sinon je reste prostré chez moi sur internet ou sur des jv...

J'ai une peur bleue à l'idée d'aller accoster des inconnus dans la rue. J'ai horreur du ridicule et le regard des autres me glace. Je suis moi-même assez enclin aux jugements en tous genres bien que je sache qu'ils sont toxiques aussi bien pour moi que pour autrui.

Pour ne rien arranger j'ai l'angoisse facile, et il y a un mois je me suis mangé une grosse cuite. Depuis, bien que ce soit totalement infondé, j'ai peur d'avoir perdu de mes capacités cérébrales et donc de mon intelligence et de mon humour... Même si c'est idiot c'est une idée fixe qui inhibe mon niveau de confiance.

Bref, par où commencer? Des conseils, des témoignages ou des récits? Parce que c'est bien beau de se dire: "Il faut arrêter de réfléchir et y aller." mais il faudrait déjà savoir où on va... Et moi je ne sais pas. Je sais ce que je voudrais devenir, mais pas par quel chemin accéder à mon idéal.

Je sais qu'on est pas sur doctissimo ici, mais je pense que vous êtes les mieux placés pour m'aider.

Merci d'avoir lu!

En fait, "il faut réfléchir et y aller", c'est la version courte.

La version longue c'est : tu sais qu'il faut agir mais tu bloques réellement. Donc tu vas quand même faire quelque chose, sinon rien ne se passe, mais tu vas y aller progressivement. Ça peut être des choses toutes simples, juste histoire de t'habituer à parler avec plus de monde, avec des gens que tu ne connais pas forcément. Sors dans la rue, marche en te tenant droit, en regardant devant toi et pas vers tes pieds. Regarde les gens qui passent dans les yeux, soutiens leur regard. Dis-leur bonjour, en souriant si tu le sens. Dans les magasins, dis quelques mots à la vendeuse. Discute avec des amis d'amis ou avec des gens de ta classe ou de ton entourage que tu connais, côtoies mais avec qui tu parles rarement. Puis, au fur et à mesure que tu t'habitues, tente de nouvelles choses, va aborder des inconnu(e)s, même si tu n'arrives pas à placer un mot, ça commencera à te désinhiber.

Une petite vidéo que je trouve très intéressante à ce propos :
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Have fun ! C'est ce qui compte aussi

Ah aussi, n'oublie pas que ta vie ne se résume pas à tes péripéties avec d'autres gens mais à tes passions également : expérimente, découvre de nouvelles activités, fais des trucs qui te plaisent. Passe moi de temps devant ton PC à glander sur Facebook, à jouer à des jeux vidéos ou à mater des vidéos quelconques. Vraiment, c'est important, c'est impressionnant le temps qu'on peut passre dessus. En suivant tes passions, tu amélioreras ta vie énormément et tu gagneras en confiance. Éventuellement, tu rencontreras des gens, surtout si tu te mets à faire des activités en groupe, genre des cours de théâtre. Dans tous les cas, ça te plaira au final beaucoup plus que passer ton temps à ne rien faire.

Le plus dur étant de s'y mettre, des fois on a la flemme de faire une action toute simple alors qu'on sait que la suite nous plairait vachement. Alors pour éviter la procrastination, commence, fais juste le début et tu verras que la suite viendra tout naturellement.

Bonne vidéo en effet, ça donne de l'espoir de voir que d'autres ont (à priori) réussi à s'en sortir.

Je vais suivre tes conseils, et essayer surtout de passer moins de temps devant l'écran...

Une autre grosse de mes difficultés est que j'ai du mal à m'ouvrir, même quand je souris, même quand je parle ou que je blague, je reste distant, et ça se ressent. J'ai du mal à m'ouvrir car j'ai appris à mes dépends qu'on peut se prendre des grosses claques.

Enfin, dans un premiers temps, je vais me contenter d'essayer d'être plus ouvert vers l'extérieur. De passer plus de temps à m'occuper des autres ou de mes passions.

Merci de ta réponse Ilyas!