Le comportement à adopter après le couple

Terrigan a écrit :
MaryeL a écrit :Je crois que je regrette de n'avoir pas réagi plus tôt et de n'avoir pas tilté qu'il avait un réel problème quand on se fréquentait. Ca m'aurait permis de ne pas m'impliquer autant dès le début je pense.
Tu devrais t'épargner ce genre de regrets. Sur le moment tu as fait ce que tu as pu et tu ne pouvais pas prédire l'avenir. Forcément maintenant tu vois les "j'aurais dû", mais pour ce que ça change...

Plutôt que regretter quoi que ce soit, tu peux te sentir fière d'avoir de l'empathie, et la présence d'esprit de t'extirper de la situation pour demander conseil à des personnes extérieures, alors que ça serait facile de juste le jeter et l'oublier.
Voilà un vrai comportement d'adulte responsable, que certaines femmes ayant dix ou vingt ans de plus que toi n'ont toujours pas assimilé, alors les regrets on les laisse au placard. Après tout il s'agit de relations humaines, ça sera toujours imparfait et ça impliquera toujours une part de souffrance.

sinon tout a été dit, tu dois rompre le contact, pour son bien comme le tien.

Mon expérience perso: J'ai eu le même type de relation avec mon ex, elle était devenue ma psy post-relation amoureuse. Un jour elle en a vraiment eu marre, et a décidé de rompre le contact définitivement, après m'avoir averti plusieurs fois.

Pendant quelques semaines j'étais mal , mon monde s'est écroulé. Puis j'ai fait le deuil (bien obligé) et de merveilleuses choses se sont produites; pour la première fois de ma vie, je me suis intéressé au développement perso. J'ai progressivement changé ma vision, et pas uniquement concernant les relations. J'ai fait des recherches qui m'ont amenées vers ce site et ce forum.

Avec le recul, j'ai bien plus envie de lui écrire une lettre de remerciements que de l'insulter.

Au contraire de nous, tu connais le bonhomme, tu sauras donc trouver les mots appropriés. Et comme on te l'a dit mille fois, ne te juges pas suivant sa réaction!!

Avec les conseils prodigués et ta connaissance intime de la situation, tu vas gérer ça au mieux (même si le mieux peut te paraître catastrophique au premier abord).

Courage girl!!

J'ai pas tout suivi ici mais j'aimerai faire part de 3 séparations difficiles que j'ai eu et comment j'ai relevé la tête.

1ère "séparation", 1er amour pendant 1 an :
J'ai bloqué pendant un an sur une fille qui même si on ne sortait pas ensemble était très souvent seule avec moi, chez moi. Énormément de complicité... Elle avait un copain qu'elle n'arrivait pas à quitter même si il la faisait souffrir (encore un pervers narcissique sûrement...).
J'étais fou d'elle et au bout d'un an je n'en pouvais plus, ça commençait à me faire trop souffrir.
Un jour je me suis rendu compte d'un truc : elle me mangeait trop le cerveau ce n'était plus possible. Alors j'ai pris seul la décision : je lui ai écrit une lettre lui disant que je ne voulais plus la voir, plus jamais, plus du tout car chaque fois que je la voyais c'était une vraie torture mentale.
Elle en a pleurer pendant des jours et ses copines m'ont incendier. Moi petit à petit je l'ai complètement oublié et je suis passé rapidement à autre chose : une relation de 12 ans.

2e séparation de ma LTR de 12 ans :
On s'est séparé à la Réunion, 3 semaines là bas très difficile car je faisais le deuil de notre relation en sa présence. C'est elle qui a décidé de partir. A partir du moment où on est rentré chez nous, je lui ai dis qu'il était impossible qu'on continue en coloc et on a pas passé plus de quelques heures ensemble après ce retour alors qu'on avait vécu ensemble 12 ans ! La séparation a été cash et directe. Je l'ai revu que 2 fois en 4 mois pour régler des problèmes pratiques. A partir de ce jour, je suis allé de l'avant, j'ai change énormément de choses dans ma vie et ça va plutôt très bien.

3e séparation, ce vendredi, veille de mes 35 ans:
Elle m'a quitté pour revenir vers son ex où elle sait qu'il y a de grande chance que ça ne marche pas. Je n'étais avec elle que depuis un mois mais c'était très fort entre nous, on avait déjà des sentiments assez fort. Je lui ai dit que je prenais acte de sa décision, ne resterai pas en attente, ne la contacterai plus jamais de quelconque manière, la laisserai vivre sa vie et que je ne voulais plus aucuns contacts de sa part également. C'est triste mais je sais aujourd'hui que c'est le meilleur moyen pour moi de me protéger et de l'oublier. Mais j'ai trop envie de lui envoyer un SMS pour lui dire que c'est elle que je veux et pas une autre... Et j'arrive pas à m’empêcher de consulter sa photo sur mon portable, faut que j'arrête ça.

Bref...

Je pense qu'il faut absolument que tu n'aies plus aucun contact avec lui. Plus tu le vois, plus tu attises ses sentiments quoi que tu fasses. Je sais ce que c'est : quand on est amoureux, simplement voir le visage de l'être aimé nous rend malade. Déjà il faut que t'en ai conscience, en pensant l'aider, tu fais sûrement le contraire.

Expliques lui tout ça, il faut qu'il comprenne voir qu'il accepte pleinement pourquoi il faut que vous n'ayez plus aucun contact, si lui que :
- Vous ne devez plus vous voir, que tu ne le contacteras plus jamais pour son bien
- Qu'il discute avec son entourage, que ce n'est pas du tout son rôle
- Qu'il aille de l'avant, toujours de l'avant en faisant des choses pour lui, en provoquant des rencontres (amicales en priorité), en se développant personnellement pour mieux se connaître, mieux vivre, reprendre confiance en lui.

Ensuite, coupes les ponts, dans l'idéal il faudrait même pas que tu puisses avoir des nouvelles de lui et inversement ! C'est dur mais c'est le mieux j'en suis convaincu.

Merci encore pour vos témoignages et conseils.

Je reprécise, ça fait quelques mois qu'on s'est pas vus, je ne m'en porte que mieux, mais à sa demande je l'ai gardé comme contact FB et il m'écrit quasiment tous les jours, le problème se situe plutôt à ce niveau là.

Apparemment, il voit déjà une psy, tant mieux, je sais qu'il n'est donc pas tout seul et ça me rassure un peu.

Let's bury that deep down.

"Fous moi la paix"?

Coupe le contact, de façon nette.

Sur le coup, il va fondre, et épouser la forme de son récipient, mais une coupure douloureuse permet parfois pour un individu de redéfinir ses repères, et de réfléchir quant à sa situation.

C'est un peu brutal, mais parfois, on ne peut pas faire de plus beau cadeau à quelqu'un que de le quitter ou de l'ignorer, lorsque, comme dans le cas présent, c'est nécessaire à sa reconstruction.

Haha, Owen, déjà fait le "fous-moi la paix".

En partant de là évidemment, je pourrais considérer que s'il a pas suivi cette demande, c'est déjà un manque de respect et je devrais pas avoir besoin de réfléchir plus loin pour prendre des mesures un peu plus dures.

Merci de vos avis les gars, ça m'aide à me rendre compte que c'est normal de couper les ponts et que c'est moi qui suis trop permissive et qui n'arrive pas à dire non.

A ta question qui est: "Où se situent les limites d'une relation avec un(e) ex ?"

Je dirais qu'elle se situe la ou toi tu te sens envahi, point barre. J'entend bien que c'est délicat comme cas de figure. Il y a les affects etc... Mais faut à un moment donner maintenir la séparation pour toi déjà puis aussi pour lui afin qu'il imprime bien que c'est terminé. En maintenant le liens de la manière que tu exprimes (je me base sur ce que tu me dis évidement) tu lui laisses inconsciemment de l'espoir, du coup, la réalité de la rupture... Pas sur qu'il y croit 100%

Peut-être qu'une fois ça clarifié vous pourrez alors vous revoir sereinement. Peut-être

Enfin, c'est ce que moi j'en pense.

Si il a des sentiments (ça semble le cas), je pense pas car même sans espoir, le fait de revoir l'autre l’empêchera de l'oublier (sentimentalement) et de passer à autre chose. Son amour ne changera pas ou très peu. Où alors il faut avoir un mental d'acier (ça me parait surhumain)...
Même sans la revoir, il va en chier surtout au début où il aura un sentiment de manque énorme (qui est en partie physiologique/hormonal je pense car l'amour déclenche clairement des hormones de bien-être et diminue la production de testostérone).

oivlys a écrit : un sentiment de manque énorme (qui est en partie physiologique/hormonal je pense car l'amour déclenche clairement des hormones de bien-être et diminue la production de testostérone).

*HS
Tu as une source concernant ceci? ça m'intéresse. La surproduction d'oxytocine (hormone de l'affection) entraînerait une baisse de la testostérone?
Tu peux envoyer en MP, histoire de ne pas pourrir le sujet.

Pas de source, c'est un pote (qui connait FTS bp mieux que moi d'ailleurs) qui m'a dit qu'après une LTR on avait une remontée de testosterone.
J'ai trouvé ça par contre :
http://www.pourlascience.fr/ewb_pages/a ... -27941.php

A prendre pour argent comptant donc effectivement.