La méditation: les bénéfices dans son game et dans sa vie. Retour d expérience

En parlant de Christophe André justement, ce dernier sera en conférence jeudi 14 à 18h à l'institut du cerveau et de la moelle épinière situé à la pitié salpetriere
Avec un orchestre... J'ai pas vu les détails de la conf donc je sais pas trop de quoi il est question. Je vous laisse le soin de regarder, si yen a que ça intéresse.

Intéressant comme article, pratiquant le tai chi après le kung-fu, je suis curieux de savoir quels sites/applications vous utilisez pour méditer ?

Personnellement j'ai débuté avec petit bambou !

Je ne connaissais pas "petit bambou", et si le principe a l'air intéressant au premier abord, attention a ce genre d'appli qui ressemble plus a une arnaque commerciale qu'un guide.

Pour débuter c'est plutôt pas mal, mais je suis très réticent a cette idée de consommation de la méditation pleine conscience.

Ceci dit, c'est tellement a la mode que ça devait arriver un jour.

Alors que me conseilles-tu ?

Je pense que YouTube est là meilleure source de contenue que tu puisse trouver en ce qui concerne la méditation guidée.
Mais ça reste pas forcément simple de trouver du contenue qui puisse te plaire.
Je n'ai pas pu finir beaucoup de séances sur YouTube, assez souvent à cause de la voix niaise ou enfantine que prennent certains intervenant... Du coup j'aurais tendance à te conseiller les sessions de Christophe André comme beaucoup d'autres ^^.
Mais effectivement petit bambou est pas trop mal pour se mettre dans le bain.

J'ai commencé avec ça, donc je le recommande :

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J'ai fait un peu le tour plus profondément de "petit bambou", et comme je le sous-entendais il tombe dans les travers de l'instrumentalisation dont est victime la méditation actuellement, et en fait une nouvelle technique de développement personnel.

Puisqu'il en parle sûrement mieux que moi, je laisse la parole a Fabrice Midal, fondateur de l'école occidentale de la méditation, et qui explique de manière simple les idées fausses qu'on peut avoir sur la pratique et véhiculées par beaucoup de médias.

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Je pratique la méditation depuis que j'ai 14 ans et je suis tombé dans certains travers de ce qui est dit dans la vidéo. Notamment, l'idée que méditer me permettrait de contrôler plus de moi même et que la méditation doit être une expérience agréable.

Ce que j'ai fait de ma pratique de la méditation, c'est me permettre de me détacher de plus en plus de moi même pour me faire sujet d'analyse. Je ne crois pas que ça ait été la meilleure des choses à faire avec du recul.

J'ai fini par confondre l’inintérêt et la lassitude par du lâcher prise. J'ai également développé une attitude je-m'en-foutiste qui m'a beaucoup desservi dans mes relations et dans mon parcours professionnel et scolaire.

Heureusement, il n y a pas que du négatif dans ce que j'ai pu retirer de la méditation. Cela m'a aussi révélé certains rouages et schémas de pensées néfastes que j'ai pu assimiler et accepter avant qu'ils ne m'handicapent. Le plus grand bénéfice que j'ai pu retirer de la méditation est à la fois mystique et spirituel. La rencontre avec "la présence". Mon ancien coloc appelait cela le "moi profond". J'ai fini par me rendre compte que c'était ce que certains religieux appelaient "Dieu" ou plutôt la foi en dieu.

Bref, ça ne m'a pas rendu plus mystique ou religieux, au contraire. C'est juste une expérience très rassurante, toujours présente et à portée de main, même dans les moments les plus sombres.

La méditation est devenue tendance et sexy. Et comme toute tendance, la pub s'en empare.

C'était l'anecdote du dimanche soir.

Pardon mais depuis des mois j'attend de pouvoir la sortir celle là...

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