J’avais posté une réponse, mais apparemment elle s’est perdue. Je réécris donc.
Et cette norme est établie a partir de quoi?
A partir de cours de médecine.
On y dit que la norme est de 2-5 jours. Ça reprend le « normalité » statistique, c’est-à-dire ce qu’on observe dans la population.
Déjà, on constate que 2 jours existe et est fréquent.
Alors la bonne question – pour laquelle il n’y a pas de recherche – c’est : Pourquoi certaines ont 2 jours et les autres 5 ? Et surtout, « Comment puis-je passer à 2 jours plutôt que 5 ? » Les filles seront pour
Je suis passée de 5 à 2 jours, l’année dernière en août. J’ignore pourquoi.
Mais il me semble évident que 2 jours, c’est dû à une meilleure santé sur ce plan-là.
Parce qu’il me faut aujourd'hui 1 jour pour l’hémorragie, perdre les tissus etc, et 1 jour pour cicatriser.
Y’a pas besoin de plus longtemps. Je pense même que je pourrais le faire encore plus vite.
J’ai vraiment l’impression qu’avant, quand j’avais 5 jours, mes hormones « traînaient » à descendre : on descend un petit peu, puis on revient un peu, puis on redescend etc.
Et maintenant elles y vont franchement : quand c’est l’heure, c’est l’heure.
Il est possible que ce soit dû à mon travail sur l’énergie, car les taoïstes vont jusqu’à faire disparaître les règles. Pour conserver la vitalité et pour le contrôle de la fécondation.
Ce n’est donc pas comme la disparation des règles qu’on observe en cas de famine, prison etc.
Je commence dans cette direction, et j’espère bien y arriver… avant ma ménopause !
J’ai 49 ans quand même.
La carence en omega-3 est une vaste blague
C’est faux. Le marketing outrancier qui tente de nous faire payer très cher quelques grammes d’oméga-3 beaucoup trop rares par rapport aux oméga-6 est outrancier, c’est sûr.
Mais la carence est réelle et généralisée chez nous, chez les hommes et chez les femmes.
Les apports nécessaires recommandés en oméga-3 sont de 2 grammes par jour alors que la consommation moyenne est comprise entre 0,10 g et 0,20 g voire 0,60 g. Voyez le rapport de l’AFFSA ici :
http://www.afssa.fr/Documents/NUT-Ra-omega3.pdf
Les oméga-3 ont entre autres un rôle dans la réponse anti-inflammatoire.
Et comment on « soigne » les douleurs des règles quand ça fait vraiment très mal ?
Par des anti-inflammatoires… Alors, prenons plutôt les acides gras pour ne plus être carencé : c’est plus agréable et plus efficace, sans compter que c’est bon pour le cœur, les nerfs etc etc.
J’avais fort mal avec 1 jour de « repos » obligatoire. L’impression d’avoir le ventre en feu, un couteau qui tranche dans le vif, des crampes épouvantables. Deux heures au lit. Je ne pouvais plus augmenter les doses d’anti-inflammatoires, j’étais déjà au-dessus, avec l’estomac en compote.
Et le plus idiot, c’est qu’on souffre en silence. Je ne disais rien à personne . Comme si c’était honteux. Ça ne devait pas se savoir… Je n’aurais jamais osé dire à mon employeur que j’étais absente à cause de mes règles ! Je n’y pouvais rien pourtant, comme si ce n’était pas une vraie maladie, que je faisais semblant…
Puis j’ai appris que les oméga-3 pouvaient aider, j’ai pris des oméga-3 et maintenant c’est fini. Terminé, plus mal du tout, plus rien. Plus jamais, je vous le promet ! C’est beaucoup mieux.
J’ai aussi pris des vitamines, des algues etc. J’en avais déjà pris avant. Mais c’est les oméga-3 qui ont fait la différence.
Alors les filles, n’hésitez pas une seconde et prenez de l’huile de colza comme huile pour préparations froides. Pas chère et riche en oméga-3 avec bon rapport 3/6. Ou des huiles plus rares : de navette, chanvre, lin – en boutique bio.
Manger des poissons gras : sardines, thon, saumon etc.
Manger des noix : elles sont grasses, mais n’ont quasi que des « bonnes » graisses. Toutes les noix, sauf les cacahuètes. Des avocats. Des feuilles vertes : mâche.
Et pour soigner les douleurs existant déjà, il y a des huiles végétales très riches en oméga-3 mais plus chères : huile de bourrache ou d'onagre, qui contiennent l’acide gras déjà transformé et prêt à l’emploi pour le corps, l’acide gamma–linolénique AGL.
Ou encore les compléments alimentaires du pharmacien, qui sont moins bons (au goût) ! et plus chers.
L’effet est dose-dépendant, donc au plus vite on absorbe ses 100 ml d’huile de bourrache, au plus vite le corps peut incorporer les précieux acides gras au bon endroit – il ne les brûle pas et ne les stocke pas, rassurez-vous, il les utilise tout de suite.
Et les hommes ? Comme vous êtes carencés aussi, pas de raison de se priver ! Pour rester en bonne santé tout simplement.
Pour rappel la quantité de spermatozoïdes fertiles diminue chez les hommes, et on ne sait pas pourquoi.
Les effets de cette carence sont dévastateurs au cours du temps pour tout le monde.
