FTS

Le sujet est enterré mais on a pas connu la fin de l'histoire.
Je up vite-fait, au cas où quelqu'un lirait ça plus tard.

La fin de l'histoire c'est que j'ai rien !
Mon soucis vient d'ailleurs (problème de sommeil j'imagine)

Voila, Je vous souhaites à tous une bonne journée

Bonsoir steakfrite,

j'ai lu ton sujet avec un grand intérêt. Si tu n'as "rien" du point de vue neurologique c'est plutôt une bonne chose.
En tout cas tu as reçu beaucoup d'excellents conseils et de pistes pour améliorer ton confort de vie et tes ressentis. Que rajouter de plus?
A mon avis, maintenant que tu sais que ton soucis n'est pas organique, soit tu l'acceptes en l'état et te crées des petits aménagements pour que ça ne te porte pas préjudice dans ton travail notamment, soit tu explores la piste psy si tu t'y sens prêt... Ou les deux en même temps d'ailleurs.
Bonne continuation et je coche le suivi de ton sujet si tu viens redonner de tes nouvelles.

Ton problème se situe sans doute dans ton hygiène de vie. Tu retiens mieux si tu es en forme.

Je te conseille de faire un check up sanguin notamment en vitamines et minéraux, une carence en vitamine d ou en oméga peut d'empecher de jouir de toutes tes fonctions cognitives. (je l'ai vécu)

Essaye sinon de faire une cure de complément alimentaire dans lesquels tu trouves plein de vitamines et de minéraux pour te donner un coup de boost et voir s'il y a une amélioration qui confirmera ou pas l'hypothèse de la carence.

Enfin mets toi au sport, essaye de trouver un collègue pour tenter un sport, même faire du bad occasionnellement ou achete un velo pour faire quelques trajets. En sollicitant plus tes muscles, tu seras plus fatigué et tu dormiras mieux.

Et tente de modifier ton régime alimentaire en diversifiant un peu plus. C'est pas parce que tu penses être dans la moyenne de ce que mange les gens de notre âge que tu as une bonne alimentation, ou en tout cas une alimentation qui correspond à TES besoins.