FTS

Je ne jetterai pas le bébé avec l'eau du bain. L'évitement subtil permet de s'exposer progressivement donc de progresser petit à petit (tu parlais de cognition avant). Une des règles pour commencer une session drague (que tous les players confirmés te diront) c'est de se désinhiber progressivement en accomplissant des petites missions, comme demander l'heure etc.

Ca dépend énormément de ta personnalité en fait.
Pour certaines personnes (dont toi visiblement), ça va très bien marcher. Pour d'autres en revanche, ça va induire un blocage par baisse d'estime personnelle (type "je suis trop nul, j'en suis à demander l'heure au lieu de dire ce que j'aurais voulu"). Surtout si par malheur tu te manges un échec, ce qui peut toujours arriver.

(pour l'anecdote, j'ai pris un "c'est trop facile" en demandant -vraiment- mon chemin une fois)

A l'inverse, il est également possible que dans ton cas, faire ceci t'aide non pas parce que c'est progressif, mais parce que c'est devenu une routine. C'est à dire que tu as ancré une croyance "en commençant par demander l'heure 2 ou 3 fois je vais faire monter le mojo", et du coup ça marche.