LittleBoy a écrit : Tout d'abord , ne t'inscris pas a une salle de gym , a moins d'en avoir le temps , les moyens et la motiv' .
Reste chez toi. Au niveau de la nutrition. Tout simplement , arrêtes le Nutella si tu en manges. Restreins toi a deux verres de boisson gazeuse par jour si tu en bois. Stop totalement les bonbons. Un MacDo par semaine max si tu y manges souvent. Pour le reste ne changes pas tes habitudes , du moins pour l'instant.
Pour ce qui est du sport c'est simple également.
Forces-toi , a aller courir le maximum de temps , juste une seule fois par semaine. Dès que tu sens que t'en as marre tu t'arrêtes. C'est principalement la notion de l'effort qu'il faut s'inculquer.
Quand tu es chez toi , prends une bouteille d'eau , dans une pièce ou tu es a l'aise , musique , jogging , vieux t-short et.. tapes des pompes ! Une deux trois quatre , ving ou trente , le chiffre n'est pas important , puisque inévitablement tu vas t'améliorer !
Fais ca cinq jours par semaine pendant un mois. Forces toi juste a effectuer ces cinq jours , quel que soit le nombre de séries de pompes effectuées.
Même technique pour les abdos , mais fais en des séries.
Bref, tout ça c'est du bricolage , et c'est bien le but.
C'est ce que j'ai fait pendant un an. Les résultats sont la !
Les techniques compliquées nécessitant poids, haltères , machin , t'auras tout le temps d'y penser après !
ça fonctionne très bien mais je précise pour mémoire qu'on peut aussi s'inscrire dans un club d'un vrai sport et y aller à fond, à savoir deux ou trois entraînements par semaine.
Il y a plein de sports qui ont du fun, du sens et qui sculptent la silhouette: natation, arts martiaux / boxe, gymnastique, athlétisme. A chacun de trouver sa manière de vivre le sport, parce que le bricolage à la maison façon méthode Lafay ça ne fonctionne pas pour tout le monde.
***
Moi au sortir de ce post j'imagine juste un Ochigi rayonnant, bonne posture épaules dégagées et tête haute, souriant, détendu, sûr de lui, des fringues élégantes et taillées à sa silhouette, une bonne dose de muscles pour étoffer le tout et bien entendu toutes les qualités morales qui peuvent séduire (on va s'épargner la liste, elle est longue)
Cet Ochigi là ne deviendra peut-être pas un PUA mais il choppera de la belette, c'est sûr!
Après ça peut être un peu déroutant d'énumérer tous les trucs à améliorer mais il n'y a que du positif à en retirer.
Ce qui m'étonne le plus c'est qu'en termes de motivation tout se mélange:
Est-ce qu'on peut à la fois vouloir compenser son physique ET l'améliorer autant que faire se peut? Sans-doute.
Est-ce que la rage de pécho est plus importante que la simple envie d'accomplir de grandes choses? A voir.
Est-ce que la curiosité et l'enthousiasme de vivre sa vie à fond pour soi, pour le principe, ne sont pas opposés au besoin de reconnaissance et de succès? Euh... je sais pas en fait! ça ne se compléterait pas un peu?
L'important c'est que la sauce prenne et qu'on soit heureux d'aller de l'avant.
Je pense qu'avec une détermination de bon bourrin qui sait où il va on se met sur des bons rails et ensuite il n'y a plus qu'à profiter de la vie: les potes, les loisirs, la culture, l'autonomie financière, les filles...
Après le reste, ma foi...
***
Quelque petits détails au passage:
Je ne crois pas qu'Ochigi se trouve moche à cause de son manque de confiance en lui. Au contraire il se trouve moche --> et ça flingue sa confiance en lui.
Du coup on reste à la surface en parlant de travail de deuil ou de travail sur le physique pour être plus satisfait quand il se regarde dans le miroir.
Pour le travail sur le physique, je dis 1000 fois oui mais pas pour se sentir mieux, juste parce que c'est cool de prendre soin de soi et d'avoir la meilleure apparence possible. La plupart des gens le font, il n'y a pas forcément une quête derrière.
Pour le deuil je dis non, Ochigi n'a pas à faire le deuil de son physique car il n'y a pas de deuil à faire. Il a la gueule qu'il a, il se débrouille avec et les filles se débrouillent avec aussi. Quelque part ce n'est pas son problème.
C'est un gros point faible de la communauté, on le voit dans les développements pourtant très juste de Smooth: au bout du bout on a l'impression que rien n'a d'importance si on ne choppe pas de la HB 10,5 en quantités industrielles.
Je vous rappelle que nous parlons d'un homme encore puceau, et que jusqu'à preuve du contraire il va rapidement avoir sa chance avec n'importe quelle fille. La beauté pour un homme ça ne donne que du nombre et du confort. Si on se met sur une trajectoire qui à long terme nous permettra de chopper des tas de canons de façon confortable, très bien, mais attention de ne pas lister les caractéristiques indispensables à cette réussite alors qu'on n'est qu'au début du voyage. C'est de l'anticipation creuse et démotivante.
Si on ne remplit pas les critères physiques pour draguer de façon
confortable, c'est clair qu'il faut faire le deuil du confort, mais uniquement une fois qu'on a commencé à chopper. Avant cette étape on s'en fout complêtement. Donc pas de deuil à faire pour le moment. Rien à foutre. Et puis le confort on l'emmerde. Je vous dis pas les casseroles que la plupart d'entre nous se traînent passé l'âge de 28 ans pour draguer. On se démerde quand-même et on ne peut pas imaginer des années à l'avance comment on se démerdera!
Quant à
la quantité avec un physique moyen ou ingrat il faut s'organiser, en abordant plus ou en travaillant les filles plus longtemps, ou en développant des talents exceptionnels, certes, hum, comme c'est intéressant, mais ce n'est pas à l'ordre du jour non plus.
Je maintiens qu'un Ochigi affuté comme un rasoir sera en mesure de faire tout ça. Peut-être qu'avant d'en arriver là il sera marié, avec des enfants et qu'il sera très heureux comme ça.
C'est la raison pour laquelle je force le trait sur la confiance et une vie saine et enrichissante. C'est la base et c'est une base qui ne sera jamais acquise par beaucoup d'hommes, gardons-le à l'esprit.
