Effectivement, il doit être possible de trouver un compromis entre cardio et muscu. Par contre, je crois qu'il est toujours déconseillé de faire de la muscu et du cardio dans la même journée. Ceci dit ton approche d'essai-erreur est la bonne, d'autant que les corps peuvent réagir différemment d'un individu à l'autre.
Mais il faut avoir conscience qu'un des risque le plus important en muscu est le sur-entrainement. Si les muscles sont trop sollicités, avec trop peu de repos, leur croissance est quasi-impossible. S'ils le sont trop peu, ils ne seront pas non plus stimulés. Tout l'objectif est de trouver cette fenêtre étroite entre le trop et trop peu qui permettra leur développement (mais toujours avec un excédent alimentaire).
Possible erreur de méthode.
Un forum pour s'entraider et parler fitness, musculation, sport, alimentation, hygiène de vie et, d'une manière générale, tout ce qui contribue à une bonne santé physique.