Hm parce que j'ai zappé le ramadan cette année alors je veux me rattraper...
Non plus sérieusement, si j'avais fait le Ramadan, ca aurait été un sacrilege question bouffe, alcool et autres substances.
Alors a la fin de 3 mois d'été, j'ai eu envie de tester ca parce que :
- Je sentais la surcharge jusque dans le foie.
- On m'a dit beaucoup de bien de cette pratique, avec un aspect disons "spirituel" en plus. Il semble que ta perception des choses se modifie apres un certain temps.
Alors c'est l'occasion de joindre les deux.
Jour 3 : Le cap du "Pic d'acidose".
En gros, au 3e jour, ou un peu avant ou un peu apres, ton corps se met a synthétiser de nouveaux trucs, enfin j'ai pas les détails mais vous pouvez checker sur le web.
En gros ca dégrade des toxines, ca en crée de nouvelles et ca fait monter l'acidité du corps pendant une journée. Censé etre le moment le plus dur d'un jeune, apres tu kiffes, tes endorphines sont a bloc et tu peux tenir oula longtemps.
Bon ben aujourd'hui je me sentais un peu patraque et ce soir j'ai une bonne migraine (apres, j'ai passé une bonne partie de la journée à lire et a etre sur l'ordi, pas facile de savoir exactement le souci).
Des gargouillements.
Rien de bien méchant. Soit c'était hier, soit ce sera demain (personne n'est d'accord c'est un jour entre le second et le quatrieme).
On verra bien, la pensée de bien bouffer d'ici 3 jours me fera tenir de toutes manieres.
Peace, d'autres impressions plus tard.
Le jeûne.
- Notes et commentaires reçus par ce post :
- [+1] Intéressant le 12.09.13, 11h42 par Onmyoji
Bon courage, c'est effectivement bénéfique, mais renseigne toi d'avantage sur la meilleure façon de bien mener à terme ton jeune, parce que prendre du café seulement à jeun, je ne suis pas certains que ce soit bon pour ton estomac.
En principe tu ne devrais boire que de l'eau, mais ça reste à vérifier.
J'ai un ami qui pratique le jeune (sans jeu de mots bande d'enfoirés), seulement le dimanche et il en ressent assez nettement les bienfaits pour sa part, en plus de manger équilibré tout le reste de la semaine + Sa pratique sportive régulière.
Dernier point, une fois que tu romps ton jeune, pense aux compléments styles vitamines minéraux afin de ne pas t'en sortir avec des carences et pense aussi à boire de l'eau minérale gazeuse.
En principe tu ne devrais boire que de l'eau, mais ça reste à vérifier.
J'ai un ami qui pratique le jeune (sans jeu de mots bande d'enfoirés), seulement le dimanche et il en ressent assez nettement les bienfaits pour sa part, en plus de manger équilibré tout le reste de la semaine + Sa pratique sportive régulière.
Dernier point, une fois que tu romps ton jeune, pense aux compléments styles vitamines minéraux afin de ne pas t'en sortir avec des carences et pense aussi à boire de l'eau minérale gazeuse.
- Notes et commentaires reçus par ce post :
- [+1] Intéressant le 12.09.13, 11h42 par Onmyoji
Yes, bon apparemment ca fait pas de carence (enfin pas en une semaine). Et euh ouais le café je sais que j'abuse un peu. Bon j'ai tout de même réduit de 3/4 voir 4/5 ma conso antérieure donc...
Quand à la reprise : ouais il parait genre qu'il vaut mieux taper une transition genre boire des jus de fruits / soupe etc pendant une journée et manger léger pendant 2 jours. Si tu te tapes un kebab des la reprise, tu meurs :p
Quand à la reprise : ouais il parait genre qu'il vaut mieux taper une transition genre boire des jus de fruits / soupe etc pendant une journée et manger léger pendant 2 jours. Si tu te tapes un kebab des la reprise, tu meurs :p
Le Kebab est TOUJOUS positif pour toi. Toujours.
Haha sans doute.
Jour 4 : Bon on dirait que ce pic c'était hier. Aujourd'hui : 2 cafés, 1 thé. Bon j'avais une réunion avec Mme l'ambassadeure, ca ne se refuse pas un café dans ces cas là.
Putain a vrai dire je pensais reprendre demain la bouffe mais là ca le fait grave, j'ai l'esprit clair, la concentration qui va avec. J'ai bougé dans la ville, fait des trucs...
On dirait qu'effectivement, apres quelques jours tu geres mieux ta faim et tout. Bon j'ai bien hate de rebouffer, surtout que ca m'a fait chier de refuser un petit restau tt à l'heure.
En tout cas, ouais, pour l'instant ca se confirme : j'me sens pas mal dans ma peau et plein de motivations.
Peace les gars, plus de détails demain.
PS : Vu que je suis fauché, ca fait de sacrées économies une semaine sans bouffe / bieres.
Jour 4 : Bon on dirait que ce pic c'était hier. Aujourd'hui : 2 cafés, 1 thé. Bon j'avais une réunion avec Mme l'ambassadeure, ca ne se refuse pas un café dans ces cas là.
Putain a vrai dire je pensais reprendre demain la bouffe mais là ca le fait grave, j'ai l'esprit clair, la concentration qui va avec. J'ai bougé dans la ville, fait des trucs...
On dirait qu'effectivement, apres quelques jours tu geres mieux ta faim et tout. Bon j'ai bien hate de rebouffer, surtout que ca m'a fait chier de refuser un petit restau tt à l'heure.
En tout cas, ouais, pour l'instant ca se confirme : j'me sens pas mal dans ma peau et plein de motivations.
Peace les gars, plus de détails demain.
PS : Vu que je suis fauché, ca fait de sacrées économies une semaine sans bouffe / bieres.
J'ai zappé le jour 5 alors je vais faire 5 et 6 dans le même post :
J'ai chopé une angine putain. Bon apparemment c'est le cas de beaucoup de monde et surtout en Lituanie ou d'un coup le soleil est devenu tout gris et le temps tout venteux.
Bon, je dirais que niveau estomac, j'ai plus faim et ca passe. J'ai la tête a l'envers par contre, mais ca je le joins aux sinus bouchés et gorge explosée.
En bref : j'arrête demain, ca fera 7 jours a peu pres, c'est bien suffisant et comme il faut 2 jours de réadaptation, ce sera soupes et tisanes pour guérir.
Je suis décu de ne pas vraiment pouvoir constater d'effets positifs disons "forts", j'ai l'impression que mon corps est un peu nettoyé mais avec cette angine a la con ca n'aide pas trop a positiver.
J'ai chopé une angine putain. Bon apparemment c'est le cas de beaucoup de monde et surtout en Lituanie ou d'un coup le soleil est devenu tout gris et le temps tout venteux.
Bon, je dirais que niveau estomac, j'ai plus faim et ca passe. J'ai la tête a l'envers par contre, mais ca je le joins aux sinus bouchés et gorge explosée.
En bref : j'arrête demain, ca fera 7 jours a peu pres, c'est bien suffisant et comme il faut 2 jours de réadaptation, ce sera soupes et tisanes pour guérir.
Je suis décu de ne pas vraiment pouvoir constater d'effets positifs disons "forts", j'ai l'impression que mon corps est un peu nettoyé mais avec cette angine a la con ca n'aide pas trop a positiver.
Jour euh 8 :
Donc j'ai repris hier, ca s'est bien passé. J'ai bouffé plein de fruits et de bouillon et autre. Cette nuit ca travaillait un peu mais pas trop franchement.
Donc euh voila : prochain jeune peut être plus de préparation car celui était pas franchement concluant.
La prochaine fois je la jouerai sérieux en prenant le temps de préparer mon corps et peut être en le calant en été.
Peace, Owen
Donc j'ai repris hier, ca s'est bien passé. J'ai bouffé plein de fruits et de bouillon et autre. Cette nuit ca travaillait un peu mais pas trop franchement.
Donc euh voila : prochain jeune peut être plus de préparation car celui était pas franchement concluant.
La prochaine fois je la jouerai sérieux en prenant le temps de préparer mon corps et peut être en le calant en été.
Peace, Owen
T'es peut-être parti un peu à l'arrache pour cette première approche.
Fais des recherches sur la notion de "intermittent fasting", renseigne toi d'avantage la prochaine fois en l’occurrence sur certains forums de pratiquants, là t'es un peu parti en impro, notamment avec l'affaire des cafés à jeun, ça m'a pas mal fait tilter ça dèja...
Fais des recherches sur la notion de "intermittent fasting", renseigne toi d'avantage la prochaine fois en l’occurrence sur certains forums de pratiquants, là t'es un peu parti en impro, notamment avec l'affaire des cafés à jeun, ça m'a pas mal fait tilter ça dèja...
Ouais, je pense que c'est vrai.
Si tu remontes le topic, tu verras que j'en ai parlé et testé avant, je pense que je resterai plutot dans cette approche.
D'autant qu'en réalité, cette fievre et tout c'était juste la premiere crise d'Herpes de ma vie, je suis bien deg si c'est le jeûne qui l'a déclenché.
Comme quoi, il faut se préparer.
Si tu remontes le topic, tu verras que j'en ai parlé et testé avant, je pense que je resterai plutot dans cette approche.
D'autant qu'en réalité, cette fievre et tout c'était juste la premiere crise d'Herpes de ma vie, je suis bien deg si c'est le jeûne qui l'a déclenché.
Comme quoi, il faut se préparer.
http://videos.arte.tv/fr/videos/le-jeun ... 37008.html
Je vous recommande ce visionnage, ça donne envie de jeûner !
Je vous recommande ce visionnage, ça donne envie de jeûner !