Conseil pour les trés minces

HEY

Je fais 1 m 82, 67 kg !

Je met des pantalons coupes droite de chez appril 77 parce que je l'ais trouve assez cool niveau couleur...

Voilà une photo exemple ( ce n'est pas moi c'est une photo Google ).
Je porte avec ce type de pantalon des Repetto ! ( je trouve les converse horrible perso ).

Oui ca rends pas trop mal, mais ca semble assez serré en bas non??
Ca rends pas trop bizare quand on est mince??
Tu as pris quelle taille toi??

Bas le mien c'est que tu aille dans une boutique et que tu vois !
Perso je suis mince et on me dit que je porte ça très bien !
J'ai pris en 32 !

Jonhattan Wolf a écrit :Citation:
La tu es vraiment trop maigre : musculation 3 fois ( programme adapté : fait toi conseiller ) par semaine + un Gainer ! Dans 8 mois , tu auras pris 10 kilos .

Sur certaines morphologie (comme la mienne par exemple); tu auras beau faire de la musculation, tu ne prendras pas un gramme de masse musculaire. Il faut quand même le savoir...

A l'inverse, pour certaines morphologie, à peine quelques tractions et tu prendras des muscles de fou...

Bizarrement, j'ai remarqué qu'il y a très souvent une corrélation entre prendre des muscles facilement et prendre du poids facilement! De là à dire que ceux qui prennent le plus de muscles sont ceux qui sont naturellement destiné à l'obésité, il y a un pas sarcastique que je m'empresse de franchir!!

100% d'accord.
Je suis moi-même très mince. J'ai moi-même essayé la muscu à une époque, avec beaucoup de sérieux et de conviction...mais les résultats n'ont pas été à la hauteur de mon investissement.

Quand tu as un profil nettement ectomorphe (héréditaire, dans mon cas), tu peux bien te goinfrer comme un porc ou bourriner comme un malade sur les appareils du muscu, c'est peine perdue...
À moins de tricher (produits et piquouses), mais c'est pas franchement conseillé...

Moi, j'ai arrêté la muscu et je m'assume comme je suis : il y a des filles qui aiment, de toute façon...

je ne suis pas d'accord du tout .
Arretez de dire qu'une personne maigre ou mince ne peut pas se developper c'est faux ! archi faux !!!
C'est juste que VOUS n'avai pas fait votre programme alimentaire et de muscu avec SERIEUX. La musculation c'est d'abord une motivation en beton et de LA PATIENCE... les debutants ne comprennent pas sa. les resultats se font d'abord sentir dans les perfs ors des exos et physiquement ils interviennent que quelques mois après. JE DOUTE, très franchement qu'un programme a été realisé avec serieux pour affirmer que la muscu ne sert a rien pour les minces. OUI, une personne ecto restera toujours ecto. seulement la muscu l'aidera a etre bien dessiné et plus musclé c'est certains. Il y a qu'a voir les forums spécialisé avec les photos avant / après vous risqueriez d'être surpris. Je suis ecto je faisait 1.83m pour 63kilos, je fait maintenant 1.83m pour 80kilos en deux ans de muscu. Mais on devine que je suis ecto car mes os sont toujours aussi long et je suis élancé de forme. Seulement maintenant j'ai la masse la ou il faut. Avants bras beaucoup plus developpés, biceps triceps, pecs etc...

allez voir ma photo avant/après que j'ai poster vous verrez par vous même

http://img215.imageshack.us/img215/8125/p1000012az4.jpg

http://img84.imageshack.us/img84/1992/m ... 008hj2.jpg

Pour revenir aux vêtements, je suis également assez maigre ( 1m84 69 - 70 kg ) et je commence à savoir où trouver les fringues pour nous, les maigres :

- Pour tout ce qui est t-shirt basic ( donc uni ) H&M, ca me va en S (et ya du XS pour les plus maigres ...), coupe nickel, pas cher ( de 5 à 7.5 € le t shirt ... ), bon la qualité c'est pas génial mais bon ...

- Niveau chemise et pull, pour l'instant Zara & Bill Tornade font des coupes pas mal, Zara 40 € la chemise ~ et Bill Tornade tape plus haut, de 100 à 120 € si je me souviens bien, mais pour ca je vous conseille d'attendre les soldes ( dans un mois ! )

-Niveau bas, je trouve mon bonheur chez Diesel, franchement niveau coupe ya de tout, que ce soit du bootcut ou autre. Perso j'ai acheté un Zatiny, je sais pas trop le type de jean que c'est, c'est resséré au cuisse et un peu évasé en bas, ca me va nickel ... Niveau prix ca varie entre 150 et 200 € ( voir plus mais bon après autant aller voir des marques plus haut de gamme à mon avis ). Sinon niveau pantalon style lin Zara fait des trucs sympas (pour pas cher, 50 € je dirais ), j'en ai aussi vu chez H&M mais bon après la qualité est pas terrible ( et ca me fait plus chier que sur un t shirt basic ..)

-Enfin pour les trench / manteau, j'en ai essayé pas mal, et j'ai finalement trouvé mon bonheur chez Bill Tornade, le seul où j'avais pas l'impression de nager (390 €) ( et j'ai essayé dans toutes les gammes de prix, de Zara à Kenzo ... ).

Voilà en espérant que ca en aidera certains

franchement, même si tu es ectomorphe, tu peux prendre de la masse, la seule différence avec les autres morphologie c'est que ça se verra moins, je suis aussi ectomorphe et sévère en plus, et au lycée j'ai commencé la muscu 'j'étais à 55 kg pour 1.8m (en première), et j'ai fini la terminale à 1.82 pour 70 kg, pourtant mes bras n'avaient pas gonflé ou pas beacoup, ça veut rien dire, parce que les perfs s'en ressentaient, j'avais progressé partout, il n'empêche qu'on me prenait toujours pour un cure dent, la muscu même si ça en a pas l'air ça paye toujours

Bonjour à tous !

Un petit nouveau dans la tribu des très minces !

En tout cas chose rassurante, c'est que je ne suis pas le seul, et qu'il existe toujours des solutions !

Alors en ce qui me concerne, j'ai 23 ans je mesure 1m68 pour 49 Kg.

Je peux vous montrer une photo (ne faites pas attention au décors c'est une des rare photos ou je suis en entier).

http://img89.imageshack.us/img89/6096/163854920ho7.jpg

Ce soir en rentrant je prendrais une photos de moi en entier pour vous montrer aussi (mais je le posterais dans la rubrique conseil look) car demain je vais faire les soldes et donc aurait certainement besoin de vos précieux conseils.

Je voulais donc savoir que pouvez conseillé (j'ai lu l'enssemble de post et on trouve toujours une solution)

Chez moi ou je suis c'est pas la joie pour faire du shopping, en magasin de bien j'ai Celio et Jule apres j'ai un shop qui s'appel URBAN mais c'est pas mal cheros !

Voila merci pour votre aide !

Amicalement Iceman

salut moi aussi je suis dans ton cas 1m74 pour 52kg moi ce que je fais c'est que j'évite de porter tout ce qui est slims et porte plutot des baggy ou des sweet assez large (ou des jeans légérement plus large)
cela dit tout est une question de carrure est de goût vestimentaires

Ouai le seul conseil que moi je pourrais donner , car j'étais dans le même cas , c'est de beaucoup manger . Tu as beau être endemorphe , tu peux prendre du poid , donc mange bien matin , midi et soir . Mais aussi fait une collation du matin et de l'après midi afin de prendre du poids .

Après tu pourras aussi commencer de la muscu , tu n'auras pas des muscles énormes ou autres ... ça se verra moins mais la force sera présente ;)