Fonk a écrit :Salut !
Je me suis inscrit au Fight Tiger Club (le nom est assez kikoo) à Neuilly, c'est le plus près de chez moi. Sans vouloir faire de la pub, les deux personnes qui assurent les entrainements, Sebastien Verroult et son assistant sont très impliquées, et il y a une bonne ambiance et entraide entre les membres.
J'ai été pendant de nombreuses années dans ce club, cette année j'ai changé de pour un autre club de pencak ( à bagnolet un autre style de pencak ) Il y a bien plus que 2 personnes qui assurent les entrainements! Au delà de seb qui est un cas a part, pour emprunter ses mots
"un niqué de la tête" avec l'index sur le front quand il le dit
Les entrainements qui valent le coups sont ceux avec Jf ( s'ils ont toujours la même orga c'est le 2e cours du lundi ) le petit chauve Il apprend des " combos" immédiatement réutilisables
et Thomas lagoutte ( souvent le mercredi) le petit trapu et musclé toujours crane chauve
Les cours sont un peu plus funky avec lui, et il aime partir d'une démonstration de base puis la complexifié petit a petit, gaffe a tes fesses ( litterally ) et à ses dédicaces (il te fera tomber sur le ventre et te mettra une double fessée qui va te laisser l'empreinte de sa main sur tes fesses durant plusieurs jours) on la tous eu et tu n'y échapperas pas!
quant à lucay ( le mauricien) ne le laisse pas s'approcher de toi et " te montrer un technique" il va juste te blesser! Il a été relégué a l'entrainement des enfants pour avoir blesser plusieurs personne sans raison apparente!
Genre pratiquer la main morte sur des débutants sans aucune raison ( technique qui envoie une sensation de décharge électrique dans tout le bras et rend le bras inutilisable durant plusieurs minutes) alors que c'est une technique que l'on apprend qu'au cours avancé du dimanche ( cours au quels tu as pas accès avant plusieurs années de pratique)
Vassali petit au yeux bleux va t'apprendre beaucoup sur le combat au sol, à savoir comment dérouler un cobra en balayant les 2 jambes ( c'est powerfull) si tu as déjà vu le 3e LANKA c'est toute la partie au sol qu'il aime pratiquer. Ps c'est un putain de séducteur qui a un palmarès de folie je le soupçonne de connaitre " la sarge" même si je ne lui ai jamais demandé.
Il y a d'autres personnes qui ont plusieurs années de pratique mais qui ne sont pas en soi des instructeurs ( ils n'ont pas le grade)
Nicolas Gerar ( je crois qu'il a du passé professeur cette année) Il est aussi ceinture noir en karaté il a adore le travail des pieds sincèrement si tu es débutant ne bosse pas avec lui, il est sans pitié débutant ou pas il ne retient jamais sa force!
Thomas Thiébaut Le grand fin tout en souplesse ( on dirait un cobra quand il bouge). Si tu as l'occasion de pratiquer avec lui, tu vas manger des gifles à chaque erreur de placement mais au god tu vas apprendre! En plus il est magicien ( il possède un gros site de magie et c'est lui qui gère la page facebook avec stéphane ) si tu lui demandes il te conseilleras aussi pour le close-up
JM dit le corse c'est un ancien boxeur pratique avec lui aussi pour apprendre le travail des poings
JEANJEAN le roux hyper calme, il est hyper didactique!
MAZ et Novak Les 2 font la pair ils sont pas prof ( ils sont niveaux 3 comme margaux) mais ils sont hyper sympa et j'aimais beaucoup bosser avec eux.
Fonk a écrit :
Les séances se déclinent un peu de la façon suivante, 30 minutes de cardio/échauffement. Puis un peu de technique pure (parfois avec du tradi, c'est à dire des mouvements difficilement utilisable en combat, mais qui développent une certaine souplesse et agilité), puis de la technique beaucoup plus axée combat, le pencak étant un sport assez offensif. On finit souvent avec des combats libres .
C'est cette partie qui me fait réagir la partie cardio est bien sauf a 2 détails!
Les pompes sur les poignets! Ça n'a aucune utilité et c'est hyper dangereux pour les articulations.
Se marcher sur le ventre les uns des autres! Pareil ça ne renforce en rien les abdos et c'est dangereux pour le muscle pelviens.
Par contre tu as oublié de parler du tout début du cours : LES RENFORCEMENT OBLIGATOIRE qui consiste a se frapper les parties stratégiques du corps pour les habituer a prendre des coups et ne plus avoir mal ; ( avant bras, dos, abdos, cuisse extérieur intérieur, tibias, cheville) puis après tu as le cardio.
Tu te trompes le tradi est direct utilisable en rue! Bien sur que c'est pas pratique de partir en cobra mais il n'y a qu'a voir comment Vass l'utilise pour comprendre que t'as pas intérêt a te fight avec lui!
OUI et je rejoins FONK le pencak c'est Hyper bien! Le fight tiger club ( voir page Facebook) est la salle ( à neuilly rue longchamps dans le gymnase d'un college) qui propose le plus d'heure de cours ( 24h /semaine) tous les jours!
Le seul truc HYYYYYYPER chiant c'est le cours de gym suédoise juste à coté avec la musique a fond! Bon à un moment dans l'année on fait un cours en commun et c'est vachement sympa d'être avec les filles d'à coté