Désolé de detterer ce topic mais je viens de tomber dessus et
c'est marrant de vous voir parler de ça.
Pour ceux qui veulent un autre point de vue d'interpretation, ou qui s'interessent à ce phenomene,
qui relate bcps plus du yoga et de l'esoterisme à un certain niveau qu'autre chose.
dissociation des corps (physique, ehterique, astral, mental, etc)
trance legere, trance profonde, travail des centre energetiques (chakras).
Voici l'explication de tous ces symptomes, qui sont bien connu en "yoga".
(personnes trop terres à terres, s'abstenir de lire, on arrive a des notions assez abstraites la)
L'etat de conscience entre la realitée et le sommeil, s'apelle "l'etat de transe"
il se manifeste par des chaleurs dans les membre, une sensation de lourdeur.
Si vous la maintenez, et que vous arrivez a l'approfondir, vous pouvez entrer petit à petit dans un
état de trance "profonde" état dans lequel on est vraiment TRES lourd, et totalement incapable de bouger.
l'etat dans lequel vous etes, permet un travail intensif de ces centres energetiques (chakras)
qui parfois peu se manifester de plusieurs maniere
Sensation de chaleur, de boule intense à un endroit precis, ou de fourmillement localisé (mais cest une sensation differente des "fourmis dans les jambes", tres reconaissable).
les endroits les plus repandu, son :
_entre les jambes, entre le coccis et les parties genitale
_à quelques cm sous le nombril
_plexus solaire
_plexus cardiaque
_centre de la gorge
_entre les deux sourcis, voir legerement au dessus (3eme oeil)
_sommet du crane, frontanelle.
Parfois vous pouvez egallement avoir des vibration dans tous le corps, qui paraissent totalement intenses (meme si en realitée votre corp de vibre pas d'un poil). ou des vibration localisé tres tres intense ou violentes. (lorsqu'elles se manifestent au niveau du plexus cardiaque, on crois qu'on a un infarctus, veridique, meme si notre coeur n'a rien et bat normalement).
Bref, dans la plupart des cas, ces symptomes ont pour effet de faire paniquer, (l'inconnu..), d'accelerer le rythme cardiaque, le rythme respiratoire, l'agitation et la sortie de l'etat de transe...
Quoiqu'il en soit, l'etat de trance, est exellent pour tout ce qui est autohypnose, meditation en tout genre, relaxation, yoga/travail energetique, et létat precurseur de ce qu'on apelle la projection astrale (bon on touche legerement à l'esoterisme à ce stade).
Pour ceux qui veulent en savoir plus sur cet état, ce qu'il implique, la projection astrale, et tout le reste, allez voir ici : http://www.spiritoile.com/livres/projec ... rench.html
c'est tres instructif, et ca va plaire à ceux qui ont commencé a avoir des sensation reeles, voir alarmante et qui souleve bcps de question lors de ces exercices.
Perso, je pratique ces "exercices" depuis 6ans environs, et je ne m'en porte que mieux.
Meme si encore une fois, je le deconseille aux personne peu ouverte d'esprit ou trop terre à terre. ;)
[A] Niveau alpha et visualisation créatrice
- Notes et commentaires reçus par ce post :
- [+1] +1 le 17.03.13, 11h27 par Marshall Ombre
Sujet très intéressant.
J'ai toutefois énormément de difficultés à atteindre cet état de "trance", sans doute en raison de mon état nerveux constant.. comment pourrais-je y remédier ?
(edit)
J'ai toutefois énormément de difficultés à atteindre cet état de "trance", sans doute en raison de mon état nerveux constant.. comment pourrais-je y remédier ?
(edit)
As tu été sur le lien que j'ai donné? ils donnent plusieurs methode.
l'accoutumance a chaque état, fera que tu ne sera plus surpris et forcé de perdre ton calme a chaque fois qu'une "phenomene" de lourdeur, ou de vibration se fera sentir.
la tenue vestimentaire, legere, enleve tes bijou, repas leger. la temperature pas trop chaude ni trop froide dans la piece, une bonne position etc.
Veille a ne pas etre trop fatigué pour pas t'endormir, et pas trop suractif.
detend tous tes muscles un par un, en commencant par les pied.
tend les a fond, puis detend les, essaie de faire pareil avec chaque muscle.
concentre toi sur ta respiration, en 4 temp ça t'aidera a te relaxer, sans t'endormir ou sans egarer tes pensée.
inspiration, blocage, expiration, blocage, etc. avec autant de seconde pour chaque "temp".
essaie de ne penser a rien, sans t'y forcer.
si une idée apparait, ne t'y oppose pas, laisse la juste passer sans t'y accrocher.
Une visualisation qui marche bien pour entrer en état de transe, cest de se visualiser sur une echelle dans le noir, avec la vue de cette echelle, le toucher, etc, comme si on etait dessus.
Achaque inspiration tu bouge plus, a chaque expiration, tu "descend" de plusieurs barreau.
(esssaie de visualiser et sentir legerement la sensation physique de chute)
Essaie egalement d'avoir un bruit de fond, (sans que ce soit la tv)
un bruit sourd comme un bruit de PC qui tourne qui soit globale sans que tu puisse te concentrer dessus. car dans le silence totale, on a facilement tendance a se focaliser sur le moindre "craquement" de bois, ou le moindre petit bruit qui se fait entendre.
l'accoutumance a chaque état, fera que tu ne sera plus surpris et forcé de perdre ton calme a chaque fois qu'une "phenomene" de lourdeur, ou de vibration se fera sentir.
la tenue vestimentaire, legere, enleve tes bijou, repas leger. la temperature pas trop chaude ni trop froide dans la piece, une bonne position etc.
Veille a ne pas etre trop fatigué pour pas t'endormir, et pas trop suractif.
detend tous tes muscles un par un, en commencant par les pied.
tend les a fond, puis detend les, essaie de faire pareil avec chaque muscle.
concentre toi sur ta respiration, en 4 temp ça t'aidera a te relaxer, sans t'endormir ou sans egarer tes pensée.
inspiration, blocage, expiration, blocage, etc. avec autant de seconde pour chaque "temp".
essaie de ne penser a rien, sans t'y forcer.
si une idée apparait, ne t'y oppose pas, laisse la juste passer sans t'y accrocher.
Une visualisation qui marche bien pour entrer en état de transe, cest de se visualiser sur une echelle dans le noir, avec la vue de cette echelle, le toucher, etc, comme si on etait dessus.
Achaque inspiration tu bouge plus, a chaque expiration, tu "descend" de plusieurs barreau.
(esssaie de visualiser et sentir legerement la sensation physique de chute)
Essaie egalement d'avoir un bruit de fond, (sans que ce soit la tv)
un bruit sourd comme un bruit de PC qui tourne qui soit globale sans que tu puisse te concentrer dessus. car dans le silence totale, on a facilement tendance a se focaliser sur le moindre "craquement" de bois, ou le moindre petit bruit qui se fait entendre.
Et une fois qu'on a réussis on fait quoi ?
Ce que tu veut.
toute sorte de visualisation ou autre
toute sorte de visualisation ou autre
Tes recommandations sont pertinentes Tgaud, je t'en suis très reconnaissant.
Je vais travailler dans ce sens et je t'en tiens informé.
Je vais travailler dans ce sens et je t'en tiens informé.
Ma méthode pour parvenir au l'état Alpha est la suivante :
allongé, je me représente mon corps comme un navire venant de se mettre à quai, et dont tous les marins descendent à terre pour une escale bien méritée.
en partant de mes pieds, je détends chaque partie de mon corps en me représentant ces marins coupant les tableaux électriques, fermant les sas et les vannes. Quand les pieds, puis les mollets sont bien inertes, je passe aux cuisses, etc.
En deux minutes, je suis presque complètement assoupi et mes pensées divaguent. Il me suffit de bouger une main ou de solliciter un muscle pour que je remonte d'un cran vers l'éveil, et là je peux commencer la visualisation... avant de m'endormir pour de bon quelques instant après.
allongé, je me représente mon corps comme un navire venant de se mettre à quai, et dont tous les marins descendent à terre pour une escale bien méritée.
en partant de mes pieds, je détends chaque partie de mon corps en me représentant ces marins coupant les tableaux électriques, fermant les sas et les vannes. Quand les pieds, puis les mollets sont bien inertes, je passe aux cuisses, etc.
En deux minutes, je suis presque complètement assoupi et mes pensées divaguent. Il me suffit de bouger une main ou de solliciter un muscle pour que je remonte d'un cran vers l'éveil, et là je peux commencer la visualisation... avant de m'endormir pour de bon quelques instant après.
Tu peux te représenter, te voir en train d'agir, ou te répéter certaines affirmations que l'inconscient prendra à son compte.Ryo a écrit :Et une fois qu'on a réussis on fait quoi ?
On a partout 36 méthodes pour se mettre en état alpha, mais après, on nous dis juste "dis-toi ça, visualise ça".
C'est pas très précis, c'est louche.
C'est pas très précis, c'est louche.
l'état alpha, ou etat de trance ou ce que tu veux, c'est un état second dans lequel la conscience pure et dure est mise de coté. un état pour pouvoir mieux travailler sur l'inconscient.
Apres tu peut travailler dessus de differentes methode.
sigilisation, visualisation constructive, exercice de yoga, methode coué, projection astrale.
T'a tout un tas de truc, aux buts tres differents, que tu peut mettre a l'oeuvre.
Le sujet ici , cest de developper son innergame par la visualisation et la methode coué.
Donc tu peut tres bien t'inventer ta propre methode, celle qui t'influence le plus (cest qquechoes de tres personnel, que de s'influencer soi meme) du moment que tu agis dans ce sens.
Visualise toi, repete toi que t'es un PUA ou autre..
à toi de voir.
Et je t'invite à te reporter aux premiers post du topic.
Apres tu peut travailler dessus de differentes methode.
sigilisation, visualisation constructive, exercice de yoga, methode coué, projection astrale.
T'a tout un tas de truc, aux buts tres differents, que tu peut mettre a l'oeuvre.
Le sujet ici , cest de developper son innergame par la visualisation et la methode coué.
Donc tu peut tres bien t'inventer ta propre methode, celle qui t'influence le plus (cest qquechoes de tres personnel, que de s'influencer soi meme) du moment que tu agis dans ce sens.
Visualise toi, repete toi que t'es un PUA ou autre..
à toi de voir.
Et je t'invite à te reporter aux premiers post du topic.
Je suis une poule.
