Premièrement je voudrais réagir à propos du fait que certains n'aiment pas la muscu. Je comprends tout à fait ça, c'est même mon cas, j'adore le sport, mais pour que j'en pratique un, il faut qu'il y ait un but : courir après une balle pour marquer un but, améliorer sa technique, apprendre de nouvelles figures dans le cas des sports de glisse... Le problème de la muscu c'est qu'on s'emmerde franchement, et comme je suis du genre à tout le teps réfléchir, si je me pose sur un banc de muscu, je vais pas arrêter de penser à la fin de la séance car ça me gonfle vraiment de faire des va et viens inutiles (pas de jeu de mots je vous prie
). L'endurance ou la natation me pose les mêmes problèmes...
Et pourtant, je devrais en faire, car j'ai un gros, un énorme défaut à gommer qui m'a longtemps surcomplexé au point que je n'osais pas me montrer torse nu : j'ai une déformation de la cage thoracique (elle s'enfonce du coté gauche) qui fait que mon pec gauche est beaucoup moins développé que le droit. C'est pas très rare, j'ai vu pas mal de personnes à la piscine qui avaient ça, ça se voyait pas tellement, mais bon comme chacun sait, quand c'est un complexe, on a toujours l'impression que tout le monde ne voit que ça. Enfin bref, mon torse n'est pas du tout symétrique et si je devais sarger torse-nu sur la plage, je serais désavantagé à coup sûr face à une personne n'ayant pas ce défaut.
De plus je suis pas très gros : 1m85 pour 71 kilos à 19 ans, et je fais partie de ces personnes qui mangent sans arrêt sans vraiment grossir (j'ai encore faim quand je sors de table...). C'est pratique et emmerdant à la fois faut dire ^^ Mais l'an dernier fut une catastrophe pour mon corps : j'ai quasiment arrêté tout sport et je mangeais au moins une fois par semaine au MacDo. Même si je prenais jamais de poids, je peux vous dire que là mon corps a pris une claque, et de belles poignées d'amours sont apparues. Et les mines régulières que je me mettais à la bière et autres alcools similaires n'arrangeaient pas la chose.
Enfin tout ça pour dire qu'on peut se dessiner un beau corps sans faire de muscu, c'est ce que j'ai commencé à faire cette année ! C'est certes moins rapide, mais c'est tout aussi bon pour le mental et la santé. J'ai pas encore arrêté les Mac Do (je compte stopper aujourd'hui même) mais je vois quand même un résultat. Mais pour ça je fais quand même 8h30 de sport minimum par semaine !!! Sport que je répartis de la façon suivante :
-2*3h de streetboard les mercredi et vendredi en skatepark intérieur. Comme il fait bien chaud, ça fait bien suer, et mine de rien le streetboard fait travailler pas mal de muscles : abdos, cuisses, bras, pecs (quand on débute, à force de se hisser en haut des rampes
)
-2h d'entraînement de handball par semaine. J'essaye de me donner au max, et j'aimerais prochainement finir chaque entraînement par des séries de pompes/adbos. Le hand est un sport très complet !
-20 à 60 minutes de jeu en match, selon ce que je fais sur le terrain
M'enfin là c'est du sport intense, sprints très fréquents.
Et c'est sans compter les nombreuses sessions de streetboard que je peux rajouter à l'improviste dans la semaine, qui peuvent durer de 1h à toute une après midi, et les journées snowboard en hiver
Je commence à voir le résultat après 3 mois de ce régime : les abdos commencent à se dessiner, je prends un peu de volume aux pecs et biceps, et je me suis jamais senti aussi bien dans ma peau et en forme !!!
Conclusion : la muscu c'est bien, mais pour ceux qui n'aiment pas il y a d'autres moyens de se dessiner un corps correct
EDIT : Si certaines personnes ont des témoignages à m'apporter à propos du problème que j'ai à la cage thoracique, je suis preneur par MP !
